Mesi-kanatiivad - ahju maitsestatud küüslaugu ja ürdi maitseainetega

Need mee kana tiivad on ideaalne eelroog Super Bowli kokkutulekuks või kaasavõtmiseks üritusele.

Retsept ei saakski olla lihtsam valmistada. Lihtsalt ühendage tiivad mee ja minu vürtsika küüslaugu- ja ürdimaitseseguga, raputage kotis ja küpsetage ahjus.

Neid kanatiibu võib ka grillida, kui soovite!

Need vapustavad kanatiivad sobivad suurepäraselt kuumaks valguks juustu-, liha- ja köögiviljaplaadile. See teeb neist toreda lisa antipastoplaadile. (Vaata minu nõuandeid täiusliku antipastoplaadi valmistamiseks siit.)

Super Bowli peotoit peaks olema kergesti valmistatav, maitsev ja kergesti söödav. Selles retseptis on kõik need kolm asja ja teie sõbrad armastavad seda.

Amazon Associate'ina teenin ma kvalifitseeruvate ostude pealt. Mõned allpool toodud lingid on affiliate lingid. Teenin väikest komisjonitasu, ilma lisakuludeta, kui ostate ühe sellise lingi kaudu.

Jaga seda mee kanatiibade retsepti Twitteris

Kuidas teha mee kanatiibu

Üks parimaid asju selle retsepti juures on see, et see on valmis umbes 30 minutiga, nii et see sobib ideaalselt nendeks aegadeks, kui sõbrad tulevad külla väga lühikese etteteatamisega. See sobib ka igaks kiireks nädalavahetuseks.

Alustage ahju eelsoojendamisega temperatuurini 450° F.

TIPP: Et saada rohkem kanatükke, lõigake kanatiivad liigestest. Igast tiivast saadakse lame ja trummel.

Kui teil on külas vaid paar sõpra, võite tiivad ka terveks jätta ja selle etapi vahele jätta. Nii saate ühe tiiva ühe portsjoni kohta kahe väiksema tüki asemel.

Küüslaugu ja ürtidega kanatiibade maitseainesegu valmistamine

Ma armastan lisada värskeid ürte enamikku oma retseptidesse. Maitse on nii palju jõulisem ja värskeid ürte on lihtne kodus kasvatada.

Selles vürtsikas kanatiibade maitseainesegus on kombineeritud mõned üldkasutatavad värsked maitsetaimed - pune, tüümian ja basiilik.

Et lisada kanatiibade maitseainesegule veidi vürtsi ja vürtsi, lisasin suitsupaprikat, sibulapulbrit, sellerisoola ja punase pipra helbeid. Tükeldage värsked maitsetaimed peeneks. Seejärel segage need kuivatatud maitsetaimede ja hakitud küüslauguga, kuni need on hästi segunenud.

Viimane osa retseptist on lisada pool tassi mett. See lisab kanatiibadele mõnusat magusat maitset ja muudab vürtsisegu hõlpsasti külge.

Ahjus küpsetatud kleepuvad tiivad

Asetage mesi koos ürdi- ja küüslauguseguga koos kanatükkidega tõmblukukotti ja raputage hästi, et kana oleks kaetud.

Seejärel pannakse tiivad ahjukindlasse pannile ja küpsetatakse 25-30 minutit, kuni kana on läbiküpsetatud. Selle lihtsa retsepti abil on meekanatiivad valmis kohe, kui teie peokülalised saabuvad - teie poolt väga vähe tööd tehes!

Kui soovite, võite külaliste saabumisel tiivad grillile visata ja lasta neil küpseda, kui algab pidu.

Need ürdi ja küüslaugu kanatiivad sobivad ideaalselt igale koosviibimisele või lihtsaks nädalaõhtu söögiks. Kana on lõpuks niiske ja maitsev, tiibade välispind on magusalt krõmpsuv.

Need tiivad sobivad suurepäraselt ranch- või bleujuustukastmega või lisage neile lisamaitse, serveerides neid tzatzikikastmega.

Mesi-küüslaugu kanatiibade kalorid

Peotoit on tavaliselt väga kaloririkas, kuid need meekanatiivad on kalorivaesem alternatiiv. Suurem osa nende tiibade maitsest tuleneb nende maitsestamisest küüslaugu, ürtide ja vürtsidega.

Kui jagate tiivad kaheks tükiks, siis on portsjon kahest tükist 106 kalorit ja ainult 4 grammi suhkrut või sama palju kui terve jagamata tiib.

Pealegi on suhkur täiesti naturaalne! See on üsna vähe kaloreid sellise maitsva eelroa jaoks!

Kui soovite veel üht hõrku kana eelroogi, proovige minu peekonisse mähitud kanahautisi. Need on tõeline rahvahulga maiuspala.

Pin need mee kana tiivad hiljem

Kas soovid meenutada neid ahjus küpsetatud ürdi- ja küüslaugumesiibu? Lihtsalt kinnita see pilt ühele oma eelroogade tahvlile Pinterestis, et saaksid selle hiljem hõlpsasti üles leida.

Administraatori märkus: See postitus küüslaugu ja ürtidega kanatiibade kohta ilmus esimest korda blogis 2013. aasta juunis. Olen uuendanud postitust kõigi uute fotodega, välja prinditava retsepti kaardiga koos toitainetega ja video esitusloendiga, mida saate nautida.

Mesi-kanatiivad küüslaugu ja ürtidega

Seda meekanatiibade retsepti küüslaugu ja ürtidega polekski lihtsam valmistada. Lihtsalt ühendage tiivad mee ning küüslaugu ja ürtide maitseaineseguga ja raputage, seejärel küpsetage ahjus.

Koostisosad

• 16 kanatiiba
• 2 küüslauguküünt, peeneks hakitud
• 1 1/2 teelusikatäit värsket pune
• 1 1/2 teelusikatäit värsket tüümiani
• 1 1/2 teelusikatäit värsket basiilikut
• 1/2 teelusikatäit kuivatatud suitsutatud paprikapulbrit
• 1/4 teelusikatäit sellerisoola
• 1/2 teelusikatäit sibulapulbrit
• kriips punase pipra helbeid
• 1/4 tassi mett

Juhised

1. Kuumuta ahju temperatuurini 450°F.
2. Haki küüslauk peeneks.
3. Lõika kanatiivad liigestest. Lõika lõpuks igale tervele tiibale lame ja trummel. Soovi korral võid tiivad ka tervelt jätta.
4. Kombineerige hakitud küüslauk koos värskete ja kuivatatud maitsetaimedega väikeses kausis ja segage hästi läbi.
5. Lisage mee ja maitseainete segu uuesti suletavasse kilekotti.
6. Asetage tiibade tükid kilekotti. Sulgege kott ja raputage, et need oleksid ühtlaselt kaetud.
7. Asetage tiivad ühe kihina ahjupõhisele küpsetuspannile.
8. Küpseta 25-30 minutit või kuni küpsed läbi ja ei ole enam roosa (kui kasutad tervet tiiba, lisa viis minutit).
9. Serveeri tiibu valmis bleu juustu või ranch-kastmega või tzatzikikastmega.

Soovitatavad tooted

Amazon Associate'i ja teiste partnerprogrammide liikmena teenin kvalifitseeruvatest ostudest.

• BUZZ BEE Metslillemesi kammiga, 16 OZ
• FE Ristkülikukujuline küpsetusnõu käepidemetega 13,75" Keraamiline pajaroog 13,75
• McCormick Culinary Purustatud punane pipar, 13 oz

Toitumisalane teave:

Saagikus:

Serveerimise suurus:

Kogus portsjoni kohta: Kaloreid: 106 Rasva kokku: 7g Küllastunud rasv: 2g Transrasv: 0g Küllastumata rasv: 4g Kolesterool: 22mg Naatrium: 126mg Süsivesikud: 7g Kiudained: 0g Suhkur: 4g Valk: 5g

Toitumisalane teave on ligikaudne, kuna koostisained varieeruvad looduslikult ja meie toidud on kodused.