Kycklingvingar med honung - Ugnskrydda med vitlök och örter

Dessa kycklingvingar med honung är den perfekta aptitretaren för en Super Bowl-träff eller för att ta med till ett tailgating-evenemang.

Receptet kan inte vara enklare att göra. Blanda bara vingarna med honung och min kryddiga vitlöks- och örtblandning, skaka i en påse och baka i ugn.

Dessa kycklingvingar kan också grillas på grillen, om du föredrar det!

Dessa fantastiska kycklingvingar är ett utmärkt varmt protein på en tallrik med ostar, kött och grönsaker. Detta gör dem till ett trevligt tillskott till en antipastotallrik. (Se mina tips för att göra en perfekt antipastotallrik här).

Super Bowl-festmat ska vara lätt att förbereda, god och lätt att äta. Det här receptet är alla tre sakerna och dina vänner kommer att älska det.

Som Amazon Associate tjänar jag på kvalificerade köp. Vissa av länkarna nedan är affiliate-länkar. Jag får en liten provision, utan extra kostnad för dig, om du köper via en av dessa länkar.

Dela detta recept på kycklingvingar med honung på Twitter

Hur man gör kycklingvingar med honung

En av de bästa sakerna med detta recept är att det är klart på cirka 30 minuter, så det är perfekt för de tillfällen då vänner kommer över med mycket kort varsel. Det är också perfekt för alla hektiska vardagskvällar.

Börja med att förvärma ugnen till 450° F.

TIP: För att få fler kycklingbitar, skär kycklingvingarna vid lederna. Varje vinge ger en platt och en trumma.

Om du bara har några vänner på besök kan du också lämna vingarna intakta och hoppa över detta steg. Då får du en vinge per portion istället för två mindre bitar.

Gör kryddblandningen för kycklingvingar med vitlök och örter

Jag älskar att använda färska örter i de flesta av mina recept. Smaken blir så mycket mer robust och färska örter är lätta att odla hemma.

Denna smakrika kryddblandning för kycklingvingar innehåller en kombination av några vanliga färska örter - oregano, timjan och basilika.

För att krydda kryddblandningen till kycklingvingarna lade jag till rökt paprika, lökpulver, sellerisalt och rödpepparflingor. Tärna de färska örterna fint och blanda sedan med de torkade örterna och vitlökshacket tills allt är väl blandat.

Den sista delen av receptet är att tillsätta en halv kopp honung. Detta ger en fin söt smak till kycklingvingarna och gör att kryddblandningen lätt fastnar på dem.

Ugnsbakade sticky wings

Lägg honungen tillsammans med ört- och vitlöksblandningen i en zip-låspåse tillsammans med kycklingbitarna och skaka om ordentligt så att kycklingen täcks.

Vingarna läggs sedan i en ugnsfast form och tillagas i 25-30 minuter tills kycklingen är genomstekt. Med detta enkla recept kommer kycklingvingarna med honung att vara klara så snart dina gäster anländer - med mycket lite arbete från din sida!

Om du föredrar det kan du lägga vingarna på grillen när gästerna kommer och låta dem tillagas medan du börjar festen.

Dessa kycklingvingar med örter och vitlök är perfekta för alla sammankomster eller för en enkel måltid på vardagskvällen. Kycklingen blir saftig och utsökt med en söt krispighet på utsidan av vingarna.

Dessa kycklingvingar är goda med ranch- eller bleu cheese-dressing eller en extra smakupplevelse om de serveras med tzatzikisås.

Kycklingvingar med honung och vitlök kalorier

Festmat innehåller normalt mycket kalorier, men dessa kycklingvingar med honung är ett kalorisnålare alternativ. Det mesta av smaken i dessa kycklingvingar kommer från kryddningen med vitlök, örter och kryddor.

Om du delar vingarna i två bitar får du en portion med två bitar för 106 kalorier och endast 4 gram socker eller samma mängd som för en hel odelad vinge.

Dessutom är sockret helt naturligt! Det är ett ganska lågt kaloriinnehåll för en så välsmakande aptitretare!

Om du vill ha en annan aptitretare med kyckling kan du prova mina baconlindade kycklingbitar. De är en riktig publikfavorit.

Pinna dessa kycklingvingar med honung för senare användning

Vill du ha en påminnelse om dessa ugnsbakade kycklingvingar med örter och vitlökshonung? Fäst bara den här bilden till en av dina aptitretarstavlor på Pinterest så att du enkelt kan hitta den senare.

Admin note: Detta inlägg om kycklingvingar med vitlök och örter publicerades först på bloggen i juni 2013. Jag har uppdaterat inlägget med alla nya foton, ett receptkort med näringsvärden och en videospelningslista för dig att njuta av.

Kycklingvingar med honung, vitlök och örter

Detta recept på kycklingvingar med honung och vitlök och örter kan inte bli enklare att göra. Blanda bara kycklingvingarna med honung och vitlök och örter, skaka om och baka sedan i ugnen.

Ingredienser

• 16 kycklingvingar
• 2 vitlöksklyftor, finhackade
• 1 1/2 teskedar färsk oregano
• 1 1/2 teskedar färsk timjan
• 1 1/2 teskedar färsk basilika
• 1/2 tesked torkad rökt paprika
• 1/4 tesked sellerisalt
• 1/2 teskedar lökpulver
• ett streck rödpepparflingor
• 1/4 dl honung

Instruktioner

1. Värm ugnen till 450°F.
2. Finhacka vitlöken.
3. Skär kycklingvingarna i lederna. Du får en flat och en trumma för varje hel vinge. Du kan också låta vingarna vara hela om du vill.
4. Blanda vitlökshacket med färska och torkade örter i en liten skål och blanda väl.
5. Lägg honungen och kryddblandningen i en återförslutningsbar plastpåse.
6. Lägg vingbitarna i plastpåsen. Förslut påsen och skaka så att de får en jämn yta.
7. Lägg vingarna i ett lager på en ugnssäker plåt.
8. Grädda i 25-30 minuter eller tills den är genomstekt och inte längre rosa (lägg till ytterligare fem minuter om du använder hela vingen).
9. Servera vingarna med en beredd bleu cheese- eller ranchdressing eller med lite tzatzikisås.

Rekommenderade produkter

Som Amazon Associate och medlem i andra affiliate-program tjänar jag pengar på kvalificerade köp.

• BUZZ BEE Vildblommig honung med kam, 16 OZ
• FE Rektangulär bakform med handtag 13,75" keramisk gryta
• McCormick Culinary Krossad rödpeppar, 13 oz

Näringsinformation:

Avkastning:

Portionsstorlek:

Mängd per portion: Kalorier: 106 Fett totalt: 7 g Mättat fett: 2 g Transfett: 0 g Omättat fett: 4 g Kolesterol: 22 mg Natrium: 126 mg Kolhydrater: 7 g Fibrer: 0 g Socker: 4 g Protein: 5 g

Näringsinformationen är ungefärlig på grund av naturliga variationer i ingredienser och att våra måltider tillagas hemma.