Mézes csirkeszárnyak - Sütőben fűszeres fokhagymás és gyógynövényes fűszerezéssel

Ezek a mézes csirkeszárnyak tökéletes előétel egy Super Bowl-összejövetelre, vagy ha elviszed magaddal egy buliba.

A receptet nem is lehetne egyszerűbb elkészíteni. Csak keverje össze a szárnyakat a mézzel és az én pikáns fokhagymás és fűszeres fűszerkeverékemmel, rázza össze egy zacskóban, és süsse sütőben.

Ezeket a csirkeszárnyakat grillen is lehet grillezni, ha úgy tetszik!

Ezek a mesés csirkeszárnyak nagyszerű forró fehérje egy sajtokból, húsokból és zöldségekből álló tálon. Így szép kiegészítői lehetnek egy antipasto tálnak. (Lásd a tippjeimet a tökéletes antipasto tál elkészítéséhez itt.)

A Super Bowl parti ételeknek könnyen elkészíthetőnek, ízletesnek és könnyen fogyaszthatónak kell lenniük. Ez a recept mindhárom dolgot tartalmazza, és a barátaid imádni fogják.

Mint Amazon Associate keresek a megfelelő vásárlásokból. Az alábbi linkek némelyike affiliate link. Egy kis jutalékot kapok, minden további költség nélkül, ha ezeken a linkeken keresztül vásárolsz.

Ossza meg ezt a mézes csirkeszárny receptet Twitteren

Hogyan készítsünk mézes csirkeszárnyakat

Az egyik legjobb dolog ebben a receptben az, hogy körülbelül 30 perc alatt elkészül, így tökéletes azokban az esetekben, amikor a barátok nagyon rövid időn belül átjönnek, és nem kell sokat várni rá.

Kezdjük azzal, hogy előmelegítjük a sütőt 450 °C-ra.

TIPP: Ha több csirkedarabot szeretne kapni, vágja el a csirkeszárnyakat az ízületeknél. Minden szárnyból egy lapos és egy dobot kap.

Ha csak néhány barátot hív meg, akkor a szárnyakat érintetlenül is hagyhatja, és kihagyhatja ezt a lépést. Így adagonként egy szárnyat kap két kisebb darab helyett.

A fokhagymás és gyógynövényes csirkeszárny fűszerkeverék elkészítése

Szeretem a friss fűszernövényeket a legtöbb receptembe beépíteni. Az ízük sokkal erőteljesebb, és a friss fűszernövényeket könnyű otthon termeszteni.

Ez a pikáns csirkeszárny fűszerkeverék néhány gyakran használt friss fűszernövény - oregánó, kakukkfű és bazsalikom - kombinációját tartalmazza.

Hogy a csirkeszárnyak fűszerkeverékét fűszerezzem, füstölt paprikát, hagymaport, zellersót és pirospaprikapelyhet adtam hozzá. A friss fűszernövényeket apróra kockázzuk, majd a szárított fűszernövényekkel és a felaprított fokhagymával jól összekeverjük.

A recept utolsó része az, hogy adjunk hozzá fél csésze mézet. Ez kellemesen édes ízt ad a csirkeszárnyaknak, és a fűszerkeverék könnyen megtapad rajtuk.

Kemencében sült ragacsos szárnyak

Tegye a mézet a fűszeres-fokhagymás keverékkel együtt egy cipzáras zacskóba a csirkedarabokkal, és jól rázza össze, hogy a csirkét bevonja.

A szárnyak ezután egy sütőálló serpenyőbe kerülnek, és 25-30 percig sülnek, amíg a csirke átsül. Ezzel az egyszerű recepttel a mézes csirkeszárnyak készen lesznek, amint a parti vendégei megérkeznek - nagyon kevés munkával a részedről!

Ha szeretné, a szárnyakat a vendégek megérkezésekor a grillre is dobhatja, és hagyhatja, hogy a parti kezdetén megsüljenek.

Ezek a gyógynövényes és fokhagymás csirkeszárnyak tökéletesek bármilyen összejövetelre, vagy egy egyszerű hétvégi étkezéshez. A csirke végül nedves és finom, a szárnyak külső oldalán édes ropogással.

Ezek a szárnyak nagyszerűek ranch vagy bleu sajtos öntettel tálalva, vagy adjon nekik egy extra ízkavalkádot, ha tzatziki mártással tálalja őket.

Mézes fokhagymás csirkeszárny kalória

A partiételek általában magas kalóriatartalmúak, de ezek a mézes csirkeszárnyak alacsonyabb kalóriatartalmú alternatívát jelentenek. A szárnyak ízének nagy részét a fokhagymával, fűszernövényekkel és fűszerekkel való ízesítés adja.

Ha a szárnyat két részre osztja, akkor egy adag két darab 106 kalória és mindössze 4 gramm cukor, vagy ugyanennyi egy egész, fel nem osztott szárny.

Ráadásul a cukor teljesen természetes! Ez elég alacsony kalóriatartalom egy ilyen finom előételhez!

Egy másik pikáns csirkés előételhez próbáld ki a baconbe tekert csirkefalatkáimat. Igazi közönségkedvencek.

Pin ezeket a mézes csirkeszárnyakat későbbre

Szeretnél egy emlékeztetőt ezekről a sütőben sült fűszeres-fokhagymás-mézes csirkeszárnyakról? Csak tűzd ki ezt a képet az egyik előétel tábládra a Pinteresten, hogy később könnyen megtaláld.

Admin megjegyzés: Ez a poszt a fokhagymás és gyógynövényes csirkeszárnyakhoz először 2013 júniusában jelent meg a blogon. 2013 júniusában frissítettem a posztot új fotókkal, egy nyomtatható receptkártyával, tápértékkel és egy videó lejátszási listával, hogy élvezhesse.

Mézes csirkeszárnyak fokhagymával és gyógynövényekkel

A mézes csirkeszárnyak receptje fokhagymával és fűszernövényekkel nem is lehetne egyszerűbb. Csak keverje össze a szárnyakat a mézzel és a fokhagymás-füves fűszerkeverékkel, rázza össze, majd süsse a sütőben.

Összetevők

• 16 csirkeszárny
• 2 gerezd fokhagyma, finomra aprítva
• 1 1/2 teáskanál friss oregánó
• 1 1/2 teáskanál friss kakukkfű
• 1 1/2 teáskanál friss bazsalikom
• 1/2 teáskanál szárított füstölt paprika
• 1/4 teáskanál zellersó
• 1/2 teáskanál hagymapor
• csipetnyi pirospaprika pehely
• 1/4 csésze méz

Utasítások

1. Melegítsük elő a sütőt 450°F-ra.
2. A fokhagymát finomra aprítjuk.
3. A csirkeszárnyakat az ízületeknél vágjuk fel. A végén minden egész szárnynak lesz egy lapos és egy dobja. Ha szeretnénk, a szárnyakat egészben is hagyhatjuk.
4. Egy kis tálban keverje össze a felaprított fokhagymát a friss és szárított fűszernövényekkel, és jól keverje össze.
5. Adja a mézet és a fűszerkeveréket egy újrazárható műanyag zacskóba.
6. Tegye a szárnydarabokat a műanyag zacskóba. Zárja le a zacskót, és rázza össze, hogy egyenletesen bevonja.
7. Rendezze a szárnyakat egy rétegben egy tűzálló tepsibe.
8. Süssük 25-30 percig, vagy amíg átsül és nem lesz rózsaszínű (ha az egész szárnyat használjuk, adjunk hozzá további öt percet).
9. A szárnyakat kész bleu sajtos vagy ranch öntettel, vagy egy kis tzatziki mártással tálaljuk.

Ajánlott termékek

Mint Amazon Associate és más partnerprogramok tagja, a megfelelő vásárlásokon keresek.

• BUZZ BEE Vadvirágos méz fésűvel, 16 OZ
• FE téglalap alakú sütőedény fogantyúkkal 13,75" kerámia lábas tál
• McCormick Culinary zúzott pirospaprika, 13 oz

Táplálkozási információk:

Hozam:

Adagolási méret:

Adagonkénti mennyiség: Kalória: 106 Összes zsír: 7g Telített zsír: 2g Transzzsír: 0g Telítetlen zsír: 4g Koleszterin: 22mg Nátrium: 126mg Szénhidrát: 7g Rost: 0g Cukor: 4g Fehérje: 5g

A tápértékadatok hozzávetőlegesek az összetevők természetes eltérései és az otthon főzött ételek jellege miatt.