Mabawa ya Kuku ya Asali - Kitunguu saumu cha Tanuri na Kitoweo cha mimea

Jedwali la yaliyomo

Haya mabawa ya kuku ya asali ni kitoweo kizuri cha karamu kwa mkusanyiko wa Super Bowl au kuambatana na tukio la kuvutia mkia.

Kichocheo kinaweza kuwa rahisi kutengeneza. Unganisha tu mbawa na asali na kitunguu saumu na kitoweo changu cha mimea, tikisa kwenye mfuko na uoke kwenye oveni.

Angalia pia: Miradi ya Maboga ya DIY na Ufundi

Mabawa haya ya kuku yanaweza pia kuchomwa kwenye BBQ , ukipenda!

Mabawa haya ya kupendeza ya kuku hutengeneza protini motomoto kwenye sinia ya jibini, nyama na mboga. Hii inawafanya kuwa nyongeza nzuri kwa sahani ya antipasto. (Angalia vidokezo vyangu vya kutengeneza sinia nzuri ya antipasto hapa.)

Chakula cha karamu ya Super Bowl lazima kiwe rahisi kutayarishwa, kitamu na rahisi kuliwa. Kichocheo hiki ni vitu hivyo vyote vitatu na marafiki zako watakipenda.

Kama Mshirika wa Amazon ninapata mapato kutokana na ununuzi unaokubalika. Baadhi ya viungo hapa chini ni affiliate viungo. Ninapata kamisheni ndogo, bila gharama ya ziada kwako, ukinunua kupitia mojawapo ya viungo hivyo.

Shiriki kichocheo hiki cha mbawa za kuku kwenye Twitter

Je, unatafuta kitu kitamu cha kukuhudumia kwa mkusanyiko wako wa Super Bowl? Mabawa haya ya kuku ya asali yana mimea ya zesty na kitoweo cha vitunguu ambacho kiko tayari kwa dakika. Pata kichocheo kwenye Mpikaji wa bustani. 🏉🍗🏉 Bofya Ili Kuweka Tweetmarafiki wanakuja na taarifa ndogo sana. Pia ni nzuri kwa usiku wowote wa wiki wenye shughuli nyingi.

Anza kwa kupasha joto oveni yako hadi 450° F.

KIDOKEZO: Ili kupata vipande vingi vya kuku, kata mbawa za kuku kwenye viungo. Kila bawa litatoa bapa na ngoma.

Ikiwa una marafiki wachache tu, unaweza pia kuacha mbawa zikiwa sawa na kuruka hatua hii. Hii hukupa bawa moja kwa kila chakula badala ya vipande viwili vidogo.

Kutengeneza vitunguu saumu na mimea ya kuku mchanganyiko wa kitoweo

Ninapenda kujumuisha mimea mibichi katika mapishi yangu mengi. Ladha yake ni dhabiti zaidi na mimea mbichi ni rahisi kuoteshwa nyumbani.

Mchanganyiko huu wa kitoweo cha bawa la kuku huangazia mchanganyiko wa mimea mibichi inayotumika sana - oregano, thyme, na basil.

Ili kuongeza zest na viungo kwenye mchanganyiko wa kitoweo cha mbawa za kuku, niliongeza paprika ya kuvuta sigara, pilipili tamu na vitunguu 13 chumvi yake. Kisha changanya na mimea iliyokaushwa na kitunguu saumu cha kusaga hadi vichanganyike vizuri.

Sehemu ya mwisho ya mapishi ni kuongeza nusu kikombe cha asali. Hii huongeza ladha tamu kwenye mbawa za kuku na kufanya mchanganyiko wa viungo kushikamana nao kwa urahisi.

Mabawa ya nata yaliyookwa kwenye oveni

Weka asali pamoja na mchanganyiko wa mimea na kitunguu saumu kwenye mfuko wa zip lock pamoja na vipande vya kuku, na mtikise vizuri ili kumpakia kuku.

mwende kwenye oveni isiyoweza kupenyeza kisha nenda kwenye oven.na upike kwa muda wa dakika 25 hadi 30 hadi kuku kuiva. Kwa kichocheo hiki rahisi, mbawa za kuku wa asali zitakuwa tayari mara tu wageni wako wa karamu watakapofika - ukiwa na kazi ndogo sana!

Ukipenda, unaweza kurusha mabawa kwenye choko wageni wanapofika na uwaache wapike unapoanzisha karamu.

Mabawa haya ya kuku wa mimea na kitunguu saumu yanafaa kwa mlo rahisi wa wiki yoyote, au kwa chakula cha jioni pamoja. Kuku huishia kuwa na unyevunyevu na mtamu kwa mkunjo mtamu hadi nje ya mbawa.

Mabawa haya huhudumiwa vizuri pamoja na mavazi ya ranchi au bleu cheese au kuongeza ladha ya ziada kwa kuwapa mchuzi wa tzatziki.

Kitunguu saumu cha asali kalori

Chakula cha karamu kwa kawaida huwa na kalori chache zaidi, lakini vyakula hivi huwa na kalori ya chini zaidi. Ladha nyingi katika mbawa hizi hutokana na kuziweka kwa vitunguu saumu, mimea na viungo.

Ukigawanya mabawa katika vipande viwili, utakuwa na sehemu ya vipande viwili kwa kalori 106 na gramu 4 tu za sukari au hesabu sawa kwa bawa zima ambalo halijapasuliwa.

Pamoja na hayo, sukari yote ni ya asili! Hiyo ni kalori ya chini sana kwa kitoweo kitamu kama hicho!

Angalia pia: Kukua Basil - Jifunze jinsi ya kuikuza kwa urahisi - Kila mwaka

Ili kupata kitoweo kingine cha kuku mnene, jaribu michuzi yangu ya kuku iliyofungwa. Wanapendeza sana umati wa watu.

Bandika mbawa hizi za kuku wa asali baadaye

Je, ungependa ukumbusho wa mimea hii iliyookwa na oveni.mbawa za kuku za asali ya vitunguu? Bandika tu picha hii kwenye moja ya vibao vyako vya kula kwenye Pinterest ili uweze kuipata kwa urahisi baadaye.

Dokezo la msimamizi: Chapisho hili la mabawa ya kuku wa kitunguu saumu na mimea lilionekana kwenye blogu kwa mara ya kwanza Juni 2013. Nimesasisha chapisho hili kwa picha zote mpya, kadi ya mapishi inayoweza kuchapishwa na lishe na orodha ya kucheza ya video <6 Chieney><19 inging with Garlic and Herbs

Kichocheo hiki cha mbawa za kuku asali na kitunguu saumu na mimea haikuweza kuwa rahisi kutengeneza. Changanya tu mbawa na asali na vitunguu saumu na kitoweo cha mimea na kutikisa, kisha oka katika oveni.

Muda wa Maandalizi Dakika 10 Muda wa Kupika Dakika 30 Jumla ya Muda Dakika 40

Viungo

- - 16 mbawa za vitunguu <2 karafuu ya vitunguu 2> 20 min> Vijiko 1 1/2 vya oregano safi
  - Vijiko 1 1/2 vya thyme safi
  - Vijiko 1 1/2 vya basil safi
  - 1/2 kijiko cha chai kavu paprika ya kuvuta
  - 1/4 kijiko cha kijiko cha celery
  - kijiko 2 cha celery <2 kijiko cha celery> 1/2 kijiko cha kijiko 2 cha pilipili nyekundu 1/2 kijiko cha kijiko 2 cha pilipili nyekundu. 1/4 kikombe cha asali
  Maelekezo
  1. Preheat he oven hadi 450°F.
  2. Menya vitunguu saumu vizuri.
  3. Kata mbawa za kuku kwenye viungo. Utaishia na bapa na ngoma kwa kila mrengo mzima. Unaweza pia kuacha mbawa nzima ukipenda.
  4. Changanya kitunguu saumu kilichosagwa na mbichi na kavu.mimea kwenye bakuli ndogo na uchanganye vizuri ili kuchanganya.
  5. Ongeza mchanganyiko wa asali na viungo kwenye mfuko wa plastiki unaoweza kutumika tena.
  6. Weka vipande vya mabawa kwenye mfuko wa plastiki. Funga mfuko na utikise ili upake sawasawa.
  7. Panga mbawa katika safu moja kwenye kikaango cha kuokea kilicho salama.
  8. Oka dakika 25 hadi 30 au hadi ziive na zisiwe pink tena. (Ongeza dakika tano za ziada ikiwa unatumia bawa zima.)
  9. Huduma mbawa kwa jibini la bleu lililotayarishwa au mavazi ya shambani au kwa mchuzi wa tzatziki.
  Bidhaa Zinazopendekezwa
  
  Kama Mshirika wa Amazon na mshiriki wa programu zingine shirikishi, ninapata mapato kutokana na ununuzi uliohitimu
  BEZ BEN BEN BE BE. , 16 OZ
- FE Sahani ya Kuoka ya Mstatili yenye Mipiko 13.75” Dishi ya Casserole ya Ceramic
- Pilipili Nyekundu Iliyopondwa ya McCormick, 13 oz
Taarifa ya Lishe:
Yier :28> Yier :28> Yier 28> Yier Sier tambarare na ngoma
Kiasi kwa Kila Utumiaji: Kalori: 106 Jumla ya Mafuta: 7g Mafuta Yaliyojaa: 2g Mafuta Yanayobadilika: 0g Mafuta Yasiyojaa: 4g Cholesterol: 22mg Sodiamu: 126mg Kabohaidreti: 7g Fiber: 0g Fiber: 0g Sukari inatokana na tofauti ya asili: 5g Sukari <4g katika viungo na asili ya kupika nyumbani kwa milo yetu.

Bobby King

Jeremy Cruz ni mwandishi aliyekamilika, mtunza bustani, mpenda upishi, na mtaalam wa DIY. Kwa shauku ya mambo yote ya kijani na kupenda kuunda jikoni, Jeremy amejitolea maisha yake kushiriki ujuzi na uzoefu wake kupitia blogu yake maarufu.Akiwa amekulia katika mji mdogo uliozungukwa na asili, Jeremy alisitawisha uthamini wa mapema wa bustani. Kwa miaka mingi, ameboresha ustadi wake katika utunzaji wa mimea, utunzaji wa mazingira, na mazoea endelevu ya bustani. Kuanzia kulima aina mbalimbali za mitishamba, matunda, na mboga katika uwanja wake wa nyuma hadi kutoa vidokezo, ushauri na mafunzo muhimu sana, ustadi wa Jeremy umesaidia wapenda bustani wengi kuunda bustani zao zenye kuvutia na zinazositawi.Upendo wa Jeremy kwa kupikia unatokana na imani yake katika uwezo wa viungo vibichi vya nyumbani. Kwa ujuzi wake wa kina wa mitishamba na mboga, anachanganya ladha na mbinu bila mshono ili kuunda vyakula vya kupendeza vinavyosherehekea neema ya asili. Kuanzia supu kuu hadi kuu za vyakula vinavyoweza kuliwa, mapishi yake huwahimiza wapishi waliobobea na wanaoanza jikoni kufanya majaribio na kukumbatia furaha ya vyakula vilivyotengenezwa nyumbani.Sambamba na mapenzi yake ya bustani na kupika, ujuzi wa Jeremy wa DIY hauna kifani. Iwe ni kujenga vitanda vilivyoinuliwa, kutengeneza trelli tata, au kubadilisha vitu vya kila siku kuwa mapambo ya bustani yenye ubunifu, weredi wa Jeremy na ustadi wa kutatua matatizo-kutatua kuangaza kupitia miradi yake ya DIY. Anaamini kwamba kila mtu anaweza kuwa fundi rahisi na anafurahia kuwasaidia wasomaji wake kugeuza mawazo yao kuwa ukweli.Kwa mtindo wa uandishi mchangamfu na unaoweza kufikiwa, blogu ya Jeremy Cruz ni hazina kubwa ya maongozi na ushauri wa vitendo kwa wapenda bustani, wapenda chakula, na wapenda DIY sawa. Iwe wewe ni mwanzilishi unayetafuta mwongozo au mtu mwenye uzoefu anayetafuta kupanua ujuzi wako, blogu ya Jeremy ndiyo nyenzo kuu ya kwenda kwa mahitaji yako yote ya bustani, kupikia na DIY.