蜜汁鸡翅 - 烤箱香蒜香草调味料

这些 蜜汁鸡翅 是超级碗聚会或尾牙活动的完美开胃菜。

制作方法再简单不过了，只需将鸡翅与蜂蜜和我的大蒜香草调味料混合，装入袋中摇一摇，然后放入烤箱烘烤即可。

如果您喜欢，也可以在烧烤架上烤这些鸡翅！

这些美味的鸡翅是奶酪、肉类和蔬菜拼盘上的上好热蛋白，也是开胃菜拼盘的上好配菜（请参阅我制作完美开胃菜拼盘的秘诀）。

超级碗派对的食物应该简单易做、美味可口且易于食用。 这道食谱兼具以上三点，您的朋友一定会喜欢。

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如何制作蜂蜜鸡翅

这个食谱最棒的一点是，30 分钟左右就能做好，非常适合朋友来访时临时通知。 它也非常适合任何繁忙的周末。

首先将烤箱预热至 450 华氏度。

TIP： 要想获得更多的鸡块，可将鸡翅从关节处切开。 每只鸡翅可获得一个扁形和一个鼓形。

如果只有几个朋友来，也可以将鸡翅原封不动地保留下来，跳过这一步，这样每份鸡翅就有一块，而不是两小块。

制作大蒜香草鸡翅混合调料

我喜欢在大多数食谱中加入新鲜香草，这样味道会更浓郁，而且新鲜香草很容易在家里种植。

这款香辣鸡翅调味料混合了一些常用的新鲜香草--牛至、百里香和罗勒。

为了给鸡翅调料混合物增添一些香味，我添加了烟熏辣椒粉、洋葱粉、芹菜盐和红辣椒片。 将新鲜香草切成细丝，然后与干香草和蒜蓉混合，直至完全融合。

配方的最后一部分是加入半杯蜂蜜，这将为鸡翅增添甜味，并使香料混合物更容易附着在鸡翅上。

烤粘鸡翅

将蜂蜜、香草和大蒜混合物装入装有鸡块的密封袋中，摇匀使其沾满鸡肉。

然后将鸡翅放入烤箱，烤 25 至 30 分钟，直到鸡肉熟透。 有了这个简单的食谱，蜜汁鸡翅就可以在派对客人到来时立即做好，而您只需做很少的工作！

如果你愿意，可以在客人到来时把鸡翅放在烤架上，让它们在派对开始时烤熟。

这道香草大蒜鸡翅非常适合任何聚会，也可作为一周晚上的简餐。 鸡肉最后会变得湿润可口，鸡翅外皮会有甜甜的脆感。

这些鸡翅蘸着牧场酱或白干酪酱食用也很不错，或者蘸着 tzatziki 酱食用，更能增添风味。

蜜蒜鸡翅卡路里

派对食品通常热量较高，但这些蜂蜜鸡翅是热量较低的替代品。 这些鸡翅的大部分风味来自大蒜、香草和香料的调味。

如果把鸡翅分成两块，两块鸡翅的热量为 106 卡路里，含糖量仅为 4 克，与整个未分割鸡翅的热量相同。

另外，糖是纯天然的！对于这样一道美味的开胃菜来说，热量是相当低的！

如果想再来一份香喷喷的鸡肉开胃菜，可以试试我的培根裹鸡块。 它们非常受人欢迎。

将这些蜂蜜鸡翅夹起来备用

您想再次品尝烤箱烤香草大蒜蜂蜜鸡翅吗？ 请将此图片钉在 Pinterest 上的开胃菜板上，以便日后轻松找到。

管理员注：这篇大蒜香草鸡翅的文章于 2013 年 6 月首次出现在博客上。 我已经更新了文章，添加了所有新照片、可打印的营养食谱卡和视频播放列表，供您欣赏。

香草大蒜蜜汁鸡翅

这道大蒜香草蜂蜜鸡翅的做法再简单不过了，只需将鸡翅与蜂蜜、大蒜香草调味料混合摇匀，然后放入烤箱烘烤即可。

配料

• 16 个鸡翅
• 2 瓣大蒜，切碎
• 1 1/2 茶匙新鲜牛至
• 1 1/2 茶匙新鲜百里香
• 1 1/2 茶匙新鲜罗勒
• 1/2 茶匙干熏辣椒粉
• 1/4 茶匙芹菜盐
• 1/2 茶匙洋葱粉
• 少许红辣椒片
• 1/4 杯蜂蜜

说明

1. 将烤箱预热至 450°F。
2. 将大蒜切成细末。
3. 在鸡翅的关节处切开，这样每只鸡翅就会有一个扁平的鼓。 如果喜欢，也可以保留整只鸡翅。
4. 将蒜蓉、新鲜香草和干香草放入一个小碗中，搅拌均匀。
5. 将蜂蜜和调味料混合物放入一个可再封口的塑料袋中。
6. 将鸡翅块放入塑料袋中，密封袋口并摇晃，使其均匀沾上鸡翅。
7. 将鸡翅单层放在烤箱安全的烤盘上。
8. 烘烤 25 至 30 分钟，直至烤熟且不再呈粉红色（如果使用整个鸡翅，则再多烤 5 分钟）。
9. 鸡翅可与准备好的白干酪或牧场沙拉酱一起食用，或与一些孜然酱一起食用。

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营养信息：

产量

食用量：

每次食用量： 热量：106 总脂肪：7 克 饱和脂肪：2 克 反式脂肪：0 克 不饱和脂肪：4 克 胆固醇：22 毫克 钠：126 毫克 碳水化合物：7 克 纤维素：0 克 糖：4 克 蛋白质：5 克

由于配料的自然变化和我们的烹饪方式，营养信息是近似值。