Hunangs kjúklingavængir - Ofn þykkur hvítlaukur og kryddjurtir

Þessir hunangskjúklingavængir eru fullkominn veisluforréttur fyrir Super Bowl samkomu eða til að taka með á hátíðarviðburð.

Uppskriftin gæti ekki verið auðveldari að gera. Blandaðu bara vængjunum saman við hunang og kryddblönduna mína af hvítlauk og kryddjurtum, hristu í poka og bakaðu í ofni.

Þessa kjúklingavængi mætti ​​líka grilla á grillinu ef þú vilt!

Þessir stórkostlegu kjúklingavængir búa til frábær heitt prótein á fati með ostum, kjöti og grænmeti. Þetta gerir þá að góðri viðbót við antipasto fat. (Sjá ábendingar mínar um að búa til fullkomið antipasto fat hér.)

Super Bowl veislumatur ætti að vera auðvelt að útbúa, bragðgóður og auðvelt að borða. Þessi uppskrift er allt þetta þrennt og vinir þínir munu elska hana.

Sem Amazon félagi græði ég á gjaldgengum kaupum. Sumir af tenglum hér að neðan eru tengdir tenglar. Ég vinn smá þóknun, þér að kostnaðarlausu, ef þú kaupir í gegnum einn af þessum krækjum.

Deildu þessari uppskrift af hunangskjúklingavængjum á Twitter

Hvernig á að búa til hunangskjúklingavængi

Eitt af því besta við þessa uppskrift er að hún er tilbúin á um það bil 30 mínútum, svo hún er fullkomin fyrir þá tíma þegarvinir koma með mjög litlum fyrirvara. Það er líka frábært fyrir öll annasöm vikukvöld.

Byrjaðu á því að forhita ofninn þinn í 450°F.

ÁBENDING: Til að fá fleiri kjúklingabita skaltu skera kjúklingavængina við samskeytin. Hver vængur gefur flata og trommu.

Ef þú ert bara með nokkra vini yfir, geturðu líka skilið vængina ósnortna og sleppt þessu skrefi. Þetta gefur þér einn væng í hverjum skammti í stað tveggja minni bita.

Að búa til kryddblönduna fyrir hvítlauk og kryddjurtir með kjúklingavængi

Ég elska að setja ferskar kryddjurtir inn í flestar uppskriftirnar mínar. Bragðið er svo miklu sterkara og ferskar kryddjurtir er auðvelt að rækta heima hjá sér.

Þessi hrífandi kjúklingavængjakryddblanda inniheldur blöndu af nokkrum algengum ferskum kryddjurtum – oregano, timjan og basilíku.

Til að bæta smá börki og kryddi við kjúklingavængjakryddblönduna bætti ég við reyktri papriku, rauðlauk, rauðlauk og rauðlauk. Blandið síðan þurrkuðum kryddjurtum og söxuðum hvítlauk saman við þar til það hefur blandast vel saman.

Síðasti hluti uppskriftarinnar er að bæta við hálfum bolla af hunangi. Þetta gefur kjúklingavængjunum fallegu sætu bragði og lætur kryddblönduna auðveldlega festast við þá.

Ofnbakaðir klístraðir vængir

Setjið hunangið með kryddjurta- og hvítlauksblöndunni í zip-lock poka með kjúklingabitunum og hristið vel til að hjúpa kjúklinginn.

Farðu síðan í ofnfastan vængi.og eldið í 25 til 30 mínútur þar til kjúklingurinn er eldaður í gegn. Með þessari auðveldu uppskrift verða hunangskjúklingavængirnir tilbúnir um leið og veislugestir þínir koma – með mjög lítilli vinnu af þinni hálfu!

Ef þú vilt geturðu hent vængjunum á grillið þegar gestirnir koma og leyft þeim að elda þegar þú byrjar veisluna.

Þessir jurta- og hvítlaukskjúklingavængir eru fullkomnir fyrir hvers kyns léttar kvöldmáltíðir, vikur eða kvöldmat. Kjúklingurinn endar rakur og ljúffengur með sætu krass utan á vængina.

Þessir vængir eru frábærir bornir fram með búgarðs- eða bleu ostasósu eða bætið við auka bragði með því að bera þá fram með tzatziki sósu.

Húnangshvítlaukur kjúklingavængjakaloríur

þessar vængjafæði eru venjulega kjúklingamatur með lágum kjúklingum. Flest bragðið í þessum vængjum kemur frá því að krydda þá með hvítlauk, kryddjurtum og kryddi.

Ef þú skiptir vængjunum í tvo hluta færðu skammt af tveimur stykki fyrir 106 hitaeiningar og aðeins 4 grömm af sykri eða sama magn fyrir heilan óklofinn væng.

Auk þess er sykurinn náttúrulegur! Þetta er frekar lág kaloríafjöldi fyrir svona bragðgóðan forrétt!

Fyrir annan ljúffengan kjúklingaforrétt, prófaðu kjúklingabitana mína sem eru pakkaðir með beikoni. Þeir eru algjörir mannfjöldagleði.

Nældu þessar hunangskjúklingavængi til seinna

Viltu minna á þessar ofnbökuðu jurtir oghvítlaukshunang kjúklingavængir? Festu þessa mynd bara á eitt af forréttaborðunum þínum á Pinterest svo þú getir auðveldlega fundið hana seinna.

Athugasemd stjórnenda: Þessi færsla fyrir hvítlauks- og kryddjurtakjúklingavængi birtist fyrst á blogginu í júní 2013. Ég hef uppfært færsluna með öllum nýjum myndum, prentanlegu uppskriftaspjaldi með næringu og vídeólista til að njóta Yield 1 vídeó 16. ney kjúklingavængir með hvítlauk og kryddjurtum

Þessi uppskrift að hunangskjúklingavængjum með hvítlauk og kryddjurtum gæti ekki verið auðveldari að gera. Blandaðu bara vængjunum saman við hunang og hvítlauks- og kryddjurtablönduna og hristu, bakaðu svo í ofni.

Hráefni

• 16 kjúklingavængir af fínum, 2 0 vængir <20 mín> 1 1/2 tsk ferskt oregano
• 1 1/2 tsk ferskt timjan
• 1 1/2 tsk fersk basilíka
• 1/2 tsk þurrkuð reykt paprika
• 1/4 tsk sellerí salt <20 skeiðar sellerí salt <20 skeiðar <2 tsk sellerí salt <2 tsk rauðar piparflögur
• 1/4 bolli af hunangi

Leiðbeiningar

1. Forhitið ofninn í 450°F.
2. Saxið hvítlaukinn smátt.
3. Skerið kjúklingavængina í samskeytin. Þú endar með flata og trommu fyrir hvern heilan væng. Þú getur líka látið vængina vera heila ef þú vilt.
4. Blandaðu hakkaðri hvítlauknum saman við ferska og þurrkaðakryddjurtir í lítilli skál og blandið vel saman.
5. Bætið hunangs- og kryddblöndunni í plastpoka sem hægt er að loka aftur.
6. Setjið vængjastykkin í plastpokann. Lokaðu pokanum og hristu þannig að þeir hjúpuðu jafnt.
7. Raðaðu vængjunum í eitt lag á ofnheldri bökunarpönnu.
8. Bakaðu í 25 til 30 mínútur eða þar til þær eru eldaðar í gegn og ekki lengur bleikar. (Bættu við fimm mínútum í viðbót ef þú notar allan vænginn.)
9. Berið fram vængi með tilbúnum bleu-osti eða búgarðsdressingu eða með einhverri tzatziki sósu.

Vörur sem mælt er með

Sem Amazon samstarfsaðili og meðlimur í öðrum tengdum forritum, þéni ég af hæfum kaupum á Wildflower B>

<019. b, 16 OZ

FE rétthyrnt eldfast mót með handföngum 13,75” keramikpottréttur

McCormick Culinary Crushed Red Pepper, 13 oz

Næringarupplýsingar:

Magn á hverjum skammti: Hitaeiningar: 106 Heildarfita: 7g Mettuð fita: 2g Transfita: 0g Ómettuð fita: 4g Kólesteról: 22mg Natríum: 126mg Kolvetni: 7g Trefjar: 0g Sykur: 5Ng0 innihaldsefni: ca. s og matargerðin heima hjá okkur.