Sunn peanøttsmør havremelkakeoppskrift

Sunn peanøttsmør havremelkakeoppskrift
Bobby King

Denne oppskriften på peanøttsmørhavremelk inneholder ikke fett og veldig lite sukker

Jeg elsker peanøttsmør og jeg elsker havregryn, men å legge dem i en informasjonskapsel kan gjøre ellers gode ingredienser for deg som ikke er så bra for kostholdet ditt (eller midjelinjen) Jeg justerte min vanlige oppskrift for å lette den opp litt, og nå er denne oppskriften på en sunn oppskrift på peanøttsmør.

Se også: Beste hovedrettoppskrifter – solide og mettende måltider

cookie peanut butter. har ingen olje og bruker moste bananer og eplemos for å erstatte dette. Søtningsmidlet er bare 2 ss sunn lønnesirup og alle de andre ingrediensene er de som også er sunne.

Denne informasjonskapselen er mer velsmakende enn søt siden det er veldig lite søtningsmiddel, men den er solid og deilig. De mørke sjokoladebitene gir bare et snev av "syndighet" til oppskriften.

Det er ikke noe sunt med denne informasjonskapselen heller, så familien vil strekke seg ned i kakeglasset etter mer. For flere sunne oppskrifter, husk å besøke siden min på Facebook.

Se også: 14 rosefarger som betyr for en gjennomtenkt bukett Koketid 12 minutter Total tid 12 minutter

Ingredienser

  • 2 modne bananer / 1 kopper mashed <1 pe13/><3 kopper mashed 2/3 kopp usøtet eplemos
  • 2 ss lønnesirup
  • 1 ts vanilje
  • 1/2 ts salt
  • 1/2 ts kanel
  • skvett malt nellik <1 dash av <1 ts <1 msk nellik <1 msk 2 ts formethavre
  • 1/2 kopp hel hvetedeig mel
  • 1/4 kopp valnøtter
  • 1/2 kopp mørk sjokoladebiter
  • ekstra sjokoladebiter til toppen av kakene.
  • 1/4 kopp strimlet kokos

Instruksjoner

  1. Forvarm ovnen til 350 grader. Kle en stekeplate med bakepapir.
  2. Bland sammen bananer, peanøttsmør, eplemos, vanilje, krydder og lønnesirup. Tilsett hele hvetedeigsmelet. Vend inn havre, sjokoladebiter og kokos. Rør til det er godt blandet.
  3. Legg avrundede 2 ss av kakeblandingen på bakepapiret. Tilsett noen ekstra sjokoladebiter på toppen.
  4. Stek i ca 12- 13 minutter og la avkjøle. Oppbevares i en lufttett beholder.


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz er en dyktig forfatter, gartner, matlagingsentusiast og DIY-ekspert. Med en lidenskap for alt grønt og en forkjærlighet for å skape på kjøkkenet, har Jeremy viet livet sitt til å dele sin kunnskap og erfaringer gjennom sin populære blogg.Etter å ha vokst opp i en liten by omgitt av natur, utviklet Jeremy en tidlig forståelse for hagearbeid. Gjennom årene har han finpusset ferdighetene sine innen plantestell, landskapsarbeid og bærekraftig hagearbeid. Fra å dyrke en rekke urter, frukt og grønnsaker i sin egen bakgård til å tilby uvurderlige tips, råd og veiledninger, har Jeremys ekspertise hjulpet mange hageentusiaster med å lage fantastiske og blomstrende hager.Jeremys kjærlighet til matlaging stammer fra hans tro på kraften til ferske, hjemmedyrkede ingredienser. Med sin omfattende kunnskap om urter og grønnsaker kombinerer han sømløst smaker og teknikker for å lage appetittvekkende retter som feirer naturens rikedom. Fra solide supper til deilige hovedretter inspirerer oppskriftene hans både erfarne kokker og kjøkkennybegynnere til å eksperimentere og omfavne gledene ved hjemmelagde måltider.Sammen med hans lidenskap for hagearbeid og matlaging er Jeremys DIY-ferdigheter uten sidestykke. Enten det er å bygge høybed, konstruere intrikate espalier eller omforme hverdagslige gjenstander til kreativ hageinnredning, Jeremys oppfinnsomhet og evne til problem-løse skinne gjennom sine DIY-prosjekter. Han tror at alle kan bli en nevenyttig håndverker og liker å hjelpe leserne sine med å gjøre ideene sine til virkelighet.Med en varm og tilgjengelig skrivestil er Jeremy Cruz sin blogg en skattekiste av inspirasjon og praktiske råd for hageentusiaster, matelskere og gjør-det-selv-entusiaster. Enten du er en nybegynner som søker veiledning eller en erfaren person som ønsker å utvide ferdighetene dine, er Jeremys blogg den ultimate ressursen for alle dine hagearbeid, matlaging og gjør-det-selv-behov.