Bir Pot Mal əti Karri və Tərəvəz - Asan Tay Karri Resepti

Bu dadlı bir qazan mal əti köri resepti böyük dadlıdır, lakin kalorisi azdır. Bu, həqiqətən edə biləcəyiniz ən asan körilərdən biridir, lakin bunun sizi aldatmasına imkan verməyin.

Dadı heyrətamizdir! Bu Tayland karri, ailənizi sevindirəcək, özü olmayan və bişirilməsi asan yeməkdir.

İlin bu vaxtında kari bişirməyi sevirəm. Onlar soyuq qış gecəsində sizi isitmək üçün mükəmməl yeməkdir. Ərim böyük karri pərəstişkarıdır və mən hətta köri dadlı şorbalar da hazırlayıram.

Əgər siz Tayland yeməklərini sevirsinizsə, tamarind pastası əvəzedicisi üçün reseptimi yoxlamağı unutmayın. Bu, Tayland reseptlərində tez-tez tələb olunan tərkib hissəsidir.

Bir qazanda mal əti körisinin hazırlanması

Bu dadlı köri zövqünüzə uyğun hazırlana bilər. Yeməyə isti qırmızı rəng vermək üçün qırmızı köri pastasından istifadə etdim. Əgər körinizi daha ədviyyatlı sevirsinizsə, sadəcə tavaya bir az daha çox pasta əlavə edin.

Rəngarəng şirin bibər hazır yeməyə gözəl görünüş verir və kokos südü sousa karri dadı ilə yaxşı uyğunlaşan qaymaqlı tekstura verir.

İnqrediyentlərin siyahısı uzun görünür, lakin resepti hazırlamaq həqiqətən çox asandır. Bir qazan yemək üçün hey!

Bişirmə prosesinin hər bir addımı yeməyin hazır dadına əlavə qat əlavə edir. Bu bir qazan mal əti körisinin necə asan hazırlanmasını sevirəm!

Zeytun yağını böyük bir tavada orta yüksək odda qızdırmaqla başlayın və soğan və sarımsağı bişirin.yumşaq və şəffaf olana qədər 2-3 dəqiqə.

mal əti kublarını əlavə edin və yüngülcə qızarana qədər bişirin. Soğanlar gözəl şirin dad alaraq karamelize etməyə başlayacaq.

Qırmızı kari pastasını qarışdırın və Tay köri sousunda gözəl qırmızı rəng əldə etmək üçün onu bir neçə dəqiqə bişirin.

Kokos südü və hindistan cevizi şəkərini qarışdırın (şəkəri bütövlükdə buraxın30) və tavada təxminən 10 dəqiqə bişirin. vaxtaşırı qarışdırın.

Şirin bibəri, dilimlənmiş Brüssel kələmini, mal əti bulyonu, balıq sousu və əhəng suyunu qarışdırın. Bunun qaba əlavə etdiyi rəngə baxın! Üzərini örtün və 15 dəqiqə və ya ət yumşaq olana qədər qaynadın.

Son addım sousu ox tozu və mal əti bulyonu ilə qatılaşdırmaq və gözəl təzə ot bitişi əlavə etmək üçün cəfəri və reyhan əlavə etməkdir.

Tay qırmızı köri üçün bu resepti Twitter-də paylaşın

Əgər bu reseptdən həzz aldığınıza əmin olun. Başlamaq üçün bu tvit:

Bu dadlı Tay Karrisinin dadına baxma

Bu asan bir qazan mal əti köri gözəl ədviyyatlı dada malikdir. Çoxlu tekstura vartərəvəz və mal ətindən hazırlanan bu xörəkdə yumşaq və dadlıdır.

Sous ədviyyatlı və cüzi şirinlik dadına malikdir və kokos südündən gələn gözəl qaymaqlı bitir.

Mən əhənglərin reseptə verdiyi acılıq işarəsini sevirəm. Resept yalnız bir qab reseptindən gələn qat-qat xeyirxahlıqdır.

Dadlı köri sousunu hopdurmaq üçün qlütensiz çörək ilə olduğu kimi Tay körisini də xidmət edə bilərsiniz.

Həmçinin artıq qalan düyü köftesi və ya jasmin düyü (bütün 30 nəfər üçün gül kələm düyü) əlavə edin. köri resepti üç xidmət edir və hər porsiyasında 344 kalori var.

Əgər siz Tayland yeməklərinin dadını sevirsinizsə, bu resepti mütləq sınayın. Bunu bəyənəcəksiniz!

Resept qlütensizdir, Paleo və Bütöv 30-a uyğundur. (Bütün 30 üçün resept kartında dəyişiklik etmək üçün məsləhətlərə baxın.)

Siz onu özü üçün düyü ilə süfrəyə verə bilərsiniz, lakin Paleo və Whole30 üçün gül kələm düyüdən istifadə edin.

Bir Qazan Mal əti Karri

Bu ləzzətli bir qazanlı mal əti köri üzərindədir. Bu, glutensiz və ailənizi sevindirəcək paleo yeməyidir.

Tərkibi

• 1 funt dana əti yuvarlaq, kublar şəklində doğranmış <2p>zeytun
  orta yağ
, dilimlənmiş
• 2 böyüksarımsaq mixəkləri, xırda doğranmış
• 2 xörək qaşığı Tay qırmızı köri pastası (karrinizi daha ədviyyatlı istəsəniz daha çox)
• 2/3 stəkan kokos südü
• 1 xörək qaşığı hindistan cevizi şəkəri (Bütün 30-a uyğun deyil)
<22 qırmızı bibər və sarımsaq <21 sarımsaq 2 stəkan mal əti bulyonu
• 1 xörək qaşığı Qırmızı qayıq Balıq sousu
• 2 xörək qaşığı əhəng suyu
• 1 stəkan dilimlənmiş Brüssel kələmi
• 2 ç.q ox kökü tozu
• 2 ç.q. 2 xörək qaşığı təzə reyhan
• Dəniz duzu və doğranmış qara bibər

Sərvət üçün:

• Bütün30 və Paleo üçün - gül kələm düyü
• Adi pəhrizlər və qlütensiz - jasmin düyü
• Qarşığı
qarğıdalı
Qarşığı 7>
• Əti 1" dilimlərə kəsin.
• Zeytun yağını böyük tavada orta yüksək odda qızdırın və soğan və sarımsağı yumşaq olana qədər 2-3 dəqiqə bişirin.
• Əti əlavə edin və yüngülcə qızarana qədər bişirin.
• Qırmızı kari pastası ilə bir neçə dəqiqə qarışdırın və bişirin.
• Kokos südü və hindistan cevizi şəkərini əlavə edin (bütün üçün şəkəri buraxın30) və qaynadək gətirin.
• Isti azaldın və arabir qarışdıraraq 15 dəqiqə qaynadın.
• Şirin bibər, dilimlənmiş Brüssel kələmi, mal əti və balıq şorbası ilə qarışdırın.
• Qapağı örtün və 25 dəqiqə və ya ət yumşaq olana qədər qaynadın.
• Ok kökü tozunu iki xörək qaşığı ilə qarışdırın.mal əti bulyonu və tavaya əlavə edin. Sousu qalınlaşana qədər qarışdırın.
• Cəfəri və reyhan əlavə edin və qarışdırmaq üçün yaxşıca qarışdırın.
• Yaseminli düyü və ya gül kələm düyü ilə süfrəyə verin və təzə reyhan ilə bəzəyin.

Qidalanma haqqında məlumat:

Məhsul:

3

Məhsul:Cəmi Seriya:A 3 q Doymuş Yağ: 4 q Doymamış Yağ: .8 q Xolesterin: 86,2 mq Natrium: 1690,1 mq Karbohidratlar: 18,2 q Lif: 2,6 q Şəkər: 9,2 q Zülal: 37,8 q © Carol Mətbəx: <35>Res2