Efnisyfirlit
Þessi ljúffenga einn pott nautakjöt karrý uppskrift er mikil á bragðið en lítið af kaloríum. Þetta er sannarlega ein auðveldasta karrí sem þú getur búið til, en ekki láta það blekkja þig.
Bragðið er ótrúlegt! Þetta tælenska karrý er glúteinfrítt og auðvelt að búa til máltíð sem mun gleðja fjölskylduna þína. 
Ég elska að búa til karrý á þessum tíma árs. Þeir eru fullkominn réttur til að hita þig upp á köldum vetrarnótt. Maðurinn minn er mikill karrýaðdáandi og ég geri meira að segja súpur með karrýbragði.
Ef þú hefur gaman af taílenskri matreiðslu skaltu endilega kíkja á uppskriftina mína að tamarindmauki staðgengill. Það er hráefni sem oft er kallað eftir í tælenskum uppskriftum.
Að búa til einn pott nautakjötskarrí
Hægt er að búa til þetta ljúffenga karrí að þínum smekk. Ég notaði rautt karrýmauk til að gefa réttinum heitan rauðrauðan lit. Ef þú vilt karrýið þitt kryddaðra skaltu bara bæta aðeins meira af maukinu á pönnuna.
Litrík papriku gefur fallegan útlit á fullunna réttinum og kókosmjólk gefur sósunni rjómaáferð sem passar vel við karrýbragðið. 
Hráefnislistinn lítur út fyrir að vera langur, en uppskriftin er í raun mjög auðveld í undirbúningi. Yyy fyrir máltíðir í einum potti!
Hvert skref í eldunarferlinu bætir aukalagi við fullunnið bragð réttarins. Ég elska hversu auðvelt er að búa til þetta einn pott nautakjötskarrý!
Byrjaðu á því að hita ólífuolíuna á stórri pönnu við meðalháan hita og elda laukinn og hvítlaukinní 2-3 mínútur þar til hann er mjúkur og hálfgagnsær. 
Bætið nautakjötsteningunum út í og eldið þar til þeir eru léttbrúnir. Laukarnir byrja að karamellisera og fá yndislegt sætt bragð. 
Hrærið rauða karrýmaukinu út í og eldið það í nokkrar mínútur til að draga fram fallegan rauða litinn í tælensku karrísósunni. 
Hrærið kókosmjólkinni og kókossykrinum út í (sleppið sykrinum í Whole30) og látið sjóða í um það bil 10 mínútur og látið suðuna malla í um það bil 10 mínútur.<>
Blandið sætu paprikunni, niðurskornum rósakáli, nautakrafti, fiskisósu og limesafa út í. Sjáðu bara litinn sem þetta bætir í réttinn! Lokið og látið malla í 15 mínútur eða þar til kjötið er meyrt. 
Síðasta skrefið er að þykkja sósuna með örvarrótardufti og nautakrafti og bæta við steinselju og basilíku til að bæta við yndislegu ferskri kryddjurtaáferð.
Deildu þessari uppskrift að tælensku rauðu karrýi á Twitter
Ef þú hafðir gaman af þessari uppskrift að krydduðu nautakjöti, máttu endilega deila henni með vini vini. Hér er tíst til að koma þér af stað:
Þetta tælenska nautakjötskarrí er mjög auðvelt að búa til. Bara einn pottur til að auðvelda hreinsun og þú munt halda að þú sért að borða á uppáhalds taílenska veitingastaðnum þínum. Finndu út hvernig á að gera það á The Gardening Cook. Smelltu til að tístaSmakaðu þetta ljúffenga tælenska karrý
Þetta einfalda einn pott nautakjötskarrí hefur dásamlegt kryddað bragð. Það er mikil áferðí þessum rétti úr grænmetinu og nautakjötið er meyrt og ljúffengt.
Sósan er krydduð með örlítið sætubragð og með yndislegu rjómabragði sem kemur úr kókosmjólkinni.
Ég elska súrleika sem lime-in gefa uppskriftinni. Uppskriftin er lag á lag af góðgæti sem kemur aðeins úr uppskriftum í einum potti. 
Þú getur borið fram tælenska karrýið eins og það er með glútenfríu brauði til að drekka í sig dýrindis karrísósu.
Bætið líka afgangi af hrísgrjónabökum eða jasmín hrísgrjónum (blómkálshrísgrjón fyrir heila 30 og Paleo) fyrir þrjár tælenskar karrý uppskriftir og 4 aukalega 4 uppskrift. hitaeiningar í hverjum skammti. 
Ef þú elskar bragðið af tælenskum mat, vertu viss um að prófa þessa uppskrift. Þú munt elska það!
Sjá einnig: 20 matvæli sem þú ættir ekki að geyma í ísskápnumUppskriftin er glúteinlaus, Paleo og Whole 30 samhæfð. (sjá ábendingar um breytingar á uppskriftarspjaldinu fyrir Whole 30.)
Þú getur borið það fram með hrísgrjónum fyrir glúteinfrítt, en notaðu blómkálsgrjón fyrir Paleo og Whole30.
Afrakstur: 3One Pot Beef Curry
Þessi ljúffenga einn-pott nautakjöt karrý uppskrift er mikil á kaloríum en lítið af bragði. Þetta er glúteinlaus og Paleo máltíð sem mun gleðja fjölskylduna þína.
Undirbúningstími15 mínútur Eldunartími45 mínútur Heildartími1 klstHráefni
- 1 pund nautakjöt, kringlótt, skorið í teninga <23 <2b2 skeiðar á meðalolía, 1b22 laukur>
- 2 stórarHvítlauksgeirar, fínt skornir
- 2 msk tælenskt rautt karrýmauk (meira ef þú vilt karrýið meira kryddað)
- 2/3 bolli kókosmjólk
- 1 msk kókossykur (slepptu fyrir Whole30 samhæft)
- sætur pipar, 2,22> sætur pipar /2 bolli nautakraftur
- 1 msk Red boat Fiskisósa
- 2 msk lime safi
- 1 bolli niðurskorinn rósakál
- 2 tsk örvarrótarduft
- 2 msk <22t> nautakraftur 2 <22t> nautakjötskraftur 2 sp fersk basilíka
- Sjávarsalt og svartur pipar
Til að bera fram:
- Fyrir Whole30 og Paleo - blómkálshrísgrjón
- Fyrir venjulegt mataræði og glúteinfrítt - jasmín hrísgrjón
- Fersk steinselja>><2225 <225C til að skreyta í kjötið
- <13C 1" klumpur.
- Hitið ólífuolíu á stórri pönnu við meðalháan hita og steikið laukinn og hvítlaukinn í 2-3 mínútur þar til hann er mjúkur.
- Bætið kjötinu út í og eldið þar til það er léttbrúnt.
- Hrærið rauða karrýmaukinu út í og steikið í nokkrar mínútur.
- Bætið kókosmjólkinni og kókossykrinum út í (sleppið sykri fyrir Whole30) og látið suðuna koma upp.
- Lækkið hitann og látið malla í 15 mínútur, hrærið af og til.
- Hrærið sætu paprikunni, niðurskornum rósakáli, nautakrafti, fiskisósu og limesafa saman við.
- Látið lok á og látið malla í 25 mínútur eða þar til kjötið er meyrt.
- Blandið örvarótarduftinu saman við tvær msk.af nautakrafti og bætið á pönnuna. Hrærið þar til sósan þykknar.
- Bætið steinseljunni og basilíkunni út í og hrærið vel til að blandast saman.
- Berið fram með jasmín hrísgrjónum eða blómkálshrísgrjónum og skreytið með ferskri basilíku.
Næringarupplýsingar:
Afrakstur:
3Magn. t: 4g Ómettuð fita: ,8g Kólesteról: 86,2mg Natríum: 1690,1mg Kolvetni: 18,2g Trefjar: 2,6g Sykur: 9,2g Prótein: 37,8g © Carol Matargerð: Alþjóðleg taílensk / Flokkur5> Uppskriftir:
