Curry e verduras de carne dunha pota: receita sinxela de curry tailandés

Esta deliciosa receita de curry de tenreira dunha pota ten moito sabor pero baixa en calorías. Realmente é un dos currys máis sinxelos que podes facer, pero non te deixes enganar.

O sabor é incrible! Este curry tailandés é unha comida sen glute e fácil de facer que fará as delicias da túa familia.

Encántame facer currys nesta época do ano. Son o prato perfecto para quentarche nunha fría noite de inverno. O meu marido é un gran fan do curry e ata fago sopas con sabor a curry.

Se che gusta a cociña tailandesa, asegúrate de consultar a miña receita para substituír a pasta de tamarindo. É un ingrediente que se adoita pedir nas receitas tailandesas.

Elaborar un curry de tenreira dunha pota

Este delicioso curry pódese facer ao teu gusto. Usei unha pasta de curry vermello para darlle ao prato unha cor vermella rojiza cálida. Se che gusta o teu curry máis picante, engade un pouco máis de pasta á tixola.

Os pementos doces de cores danlle un bonito aspecto ao prato acabado e o leite de coco dálle á salsa unha textura cremosa que combina ben co sabor do curry.

A lista de ingredientes parece longa, pero a receita é moi sinxela de preparar. Ben para as comidas nunha pota!

Cada paso do proceso de cocción engade unha capa extra ao sabor final do prato. Encántame o fácil que é facer este curry de tenreira.

Comezar quentando o aceite de oliva nunha tixola grande a lume medio alto e cociñar a cebola e o allodurante 2-3 minutos ata que estea brando e translúcido.

Engadir os cubos de tenreira e cociñar ata que estean lixeiramente dourados. As cebolas comezarán a caramelizarse, adquirindo un delicioso sabor doce.

Engade a pasta de curry vermello e cociña durante uns minutos para que destaque a fermosa cor vermella na salsa de curry tailandés.

Incorpore o leite de coco e o azucre de coco (omita o azucre para o enteira e, a continuación, deixe ferver a lume 30 minutos, redúcese a ferver uns minutos). bate a mestura de vez en cando.

Mestura os pementos doces, as coles de Bruxelas en rodajas, o caldo de tenreira, a salsa de peixe e o zume de lima. Só ten que mirar a cor que isto engade ao prato! Tapa e cociña a lume lento durante 15 minutos ou ata que a carne estea tenra.

O paso final é espesar a salsa con po de arruz e caldo de tenreira e engadir o perexil e a albahaca para engadir un delicioso acabado de herbas frescas.

Comparte esta receita de curry vermello tailandés en Twitter

Se che gusta esta receita de carne picante, comparte esta receita con carne picante. Aquí tes un chío para comezar:

Degustando este delicioso curry tailandés

Este curry de tenreira fácil dunha pota ten un marabilloso sabor picante. Hai moita texturaneste prato a partir das verduras e a carne de vaca é tenra e deliciosa.

A salsa é picante cun leve sabor a dozura e ten un fermoso final cremoso que procede do leite de coco.

Encántame o toque de acidez que lle dan as limas á receita. A receita é unha capa sobre capa de bondade que só provén das receitas dunha pota.

Podes servir o curry tailandés como acompañado de pan sen glute para empapar a deliciosa salsa de curry.

Tamén engade as sobras de arroz ou arroz xazmín (arroz de coliflor para 30 enteiros e unha pota de corazón extra). A receita serve para tres e ten 344 calorías en cada porción.

Se che gusta o sabor da comida tailandesa, asegúrate de probar esta receita. Encantarache!

A receita é sen glute, Paleo e Whole 30. (consulta os consellos para modificar a tarxeta de receitas para o Whole 30.)

Podes servilo con arroz para sen glute, pero usa arroz de coliflor para Paleo e Whole30.

One Pot Beef Curry

Esta deliciosa receita de carne de tenreira sen glute, pero ten un sabor a curry con pouca calor. É unha comida paleo e sen glute que fará as delicias da túa familia.

Ingredientes

• 1 libra de carne de tenreira cortada en cubos
• 1 láminas de aceite de oliva mediano
• 23>
• 2 grandesdentes de allo, cortados en dados finos
• 2 culleres de sopa de pasta de curry vermello tailandés (máis se che gusta o seu curry máis picante)
• 2/3 cunca de leite de coco
• 1 cucharada de azucre de coco (omitir para Whole30)
• 1 cunca de pepitas amarelas,
• /2 cuncas de caldo de tenreira
• 1 cucharada de salsa de peixe barco vermello
• 2 culleradas de zume de lima
• 1 cunca de coles de Bruxelas en rodajas
• 2 culleres de sopa de arrurruz en po
• 2 culleres de sopa de caldo de tenreira
• 2 culleres de sopa de albahaca fresca
• Sal mariño e pementa negra rachada

Para servir:

• Para Whole30 e Paleo - arroz de coliflor
• Para dietas habituais e sen glute - arroz xasmín
• Perexil fresco para guarnición <152>>
a carne en anacos de 1".
• Quentar o aceite de oliva nunha tixola grande a lume medio alto e cociñar a cebola e o allo durante 2-3 minutos ata que estea brando.
• Engadir a carne e cociñar ata que estea lixeiramente dourada.
• Incorpore a pasta de curry vermello e cociña uns minutos.
• Engadir o leite de coco e o azucre de coco (omitir o azucre para o Whole30) e deixar ferver.
• Reducir o lume e deixar ferver durante 15 minutos, mexendo de cando en vez.
• Incorpore os pementos doces, as coles de Bruxelas en rodajas, a salsa de tenreira e o caldo de lime.
• Tapa e cociña a lume lento durante 25 minutos ou ata que a carne estea tenra.
• Mestura o po de arruz con dúas culleradas de sopa.de caldo de tenreira e engádese á tixola. Revolver ata que a salsa espese.
• Engadir o perexil e a albahaca e remover ben para combinar.
• Servir con arroz xasmín ou arroz de coliflor e decorar con albahaca fresca.

Información nutricional:

Rendemento:

3

Cantidade por ración: 3<44>Grasa: 7 graxa: : 4 g Graxa insaturada: 0,8 g Colesterol: 86,2 mg Sodio: 1690,1 mg Carbohidratos: 18,2 g Fibra: 2,6 g Azucre: 9,2 g Proteína: 37,8 g