सामग्री तालिका
यो स्वादिष्ट एक भाँडो बीफ करी रेसिपी स्वादमा ठूलो छ तर क्यालोरीमा कम छ। यो साँच्चै एक सजिलो करी हो जुन तपाइँ बनाउन सक्नुहुन्छ, तर तपाइँलाई मूर्ख बनाउन नदिनुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: 25+ उत्कृष्ट समर ब्लूमिङ प्लान्टहरू स्वाद अचम्मको छ! यो थाई करी एक ग्लुटेन-रहित र खाना बनाउन सजिलो छ जसले तपाईंको परिवारलाई रमाइलो गर्नेछ। 
मलाई वर्षको यो समय करी बनाउन मन पर्छ। तिनीहरू चिसो जाडोको रातमा तपाईंलाई न्यानो बनाउनको लागि उत्तम पकवान हुन्। मेरो श्रीमान् करी फ्यान हुनुहुन्छ र म करी स्वादको सूप पनि बनाउँछु।
यदि तपाईंलाई थाई खाना पकाउन मनपर्छ भने, इमलीको पेस्ट विकल्पको लागि मेरो नुस्खा जाँच गर्न नबिर्सनुहोस्। यो थाई रेसिपीहरूमा प्रायः बोलाइने सामग्री हो।
एउटा भाँडो मासुको करी बनाउने
यो स्वादिष्ट करी तपाईंको स्वाद अनुरूप बनाउन सकिन्छ। डिशलाई न्यानो रसेट रातो रंग दिन मैले रातो करी पेस्ट प्रयोग गरें। यदि तपाईंलाई आफ्नो करी अझ मसलादार मनपर्छ भने प्यानमा अलिकति थप पेस्ट थप्नुहोस्।
रङ्गीन मिठो मिर्चले तयार डिशलाई राम्रो रूप दिन्छ र नरिवलको दूधले चटनीलाई क्रीमयुक्त बनावट दिन्छ जसले करी स्वादसँग राम्रोसँग जोड्छ। 
सामग्रीहरूको सूची लामो देखिन्छ, तर नुस्खा तयार गर्न धेरै सजिलो छ। एक भाँडो खानाको लागि जय हो!
खाना पकाउने प्रक्रियाको प्रत्येक चरणले परिकारको समाप्त स्वादमा थप तह थप्छ। मलाई यो एक भाँडो बीफ करी बनाउन कत्ति सजिलो छ मनपर्छ!
मध्यम तातोमा ठूलो प्यानमा जैतुनको तेल तताएर प्याज र लसुन पकाएर सुरु गर्नुहोस्यो नरम र पारदर्शी नभएसम्म 2-3 मिनेटको लागि। 
गाईको मासुको क्यूबहरू थप्नुहोस् र तिनीहरू हल्का हल्का खैरो नभएसम्म पकाउनुहोस्। प्याजले क्यारेमेलाइज गर्न थाल्छ, राम्रो मीठो स्वाद लिन्छ। 
रातो करी पेस्टमा हाल्नुहोस् र थाई करी ससमा राम्रो रातो रंग ल्याउन केही मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। 
नरिवलको दूध र नरिवलको चिनीमा हाल्नुहोस् (चिनी छोड्नुहोस् र 1 मिनेटको लागि तातो गर्नुहोस्, त्यसपछि 30 मिनेटको लागि तातो गर्नुहोस्)। मिश्रणलाई बेलाबेलामा हलचल गर्नुहोस्। 
मिठो मिर्च, काटिएको ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बीफ स्टक, माछाको चटनी र कागतीको रसमा मिलाउनुहोस्। यो डिशमा थपिएको रंगलाई हेर्नुहोस्! 15 मिनेट वा मासु नरम नभएसम्म ढाक्नुहोस् र उमाल्नुहोस्। 
अन्तिम चरण एरोरूट पाउडर र बीफ स्टकले चटनीलाई गाढा बनाउने र सुन्दर ताजा जडिबुटी फिनिश थप्न अजमोद र तुलसी थप्ने हो।
थाई रातो करीको लागि यो नुस्खा ट्विटरमा सेयर गर्नुहोस्, यो करीको मजा लिनको लागि निश्चित गर्नुहोस्। एक साथी। तपाईंलाई सुरु गर्न यहाँ एउटा ट्वीट छ: यो थाई बीफ करी बनाउन धेरै सजिलो छ। सजिलै सफा गर्नको लागि केवल एउटा भाँडो र तपाईंले आफ्नो मनपर्ने थाई रेस्टुरेन्टमा खाना खाँदै हुनुहुन्छ भन्ने सोच्नुहुनेछ। गार्डनिङ कुक मा यसलाई कसरी बनाउने पत्ता लगाउनुहोस्। ट्वीट गर्न क्लिक गर्नुहोस् यस स्वादिष्ट थाई करीको स्वाद लिँदै
यो सजिलो एउटा भाँडो बीफ करीमा अद्भुत मसलादार स्वाद छ। त्यहाँ धेरै बनावट छतरकारी र गाईको मासुको यो परिकारमा कोमल र स्वादिष्ट हुन्छ।
चटनी अलिकति मिठासको साथ मसलादार हुन्छ र यसमा नरिवलको दूधबाट पाइने मनमोहक क्रीमी फिनिश हुन्छ।
मलाई चुरोले रेसिपीमा दिने टर्टनेसको संकेत मन पर्छ। रेसिपी भनेको एउटा भाँडो रेसिपीबाट मात्रै प्राप्त हुने भलाइको तहमा हुन्छ। 
स्वादिष्ट करी सस भिजाउनको लागि ग्लुटेन-रहित रोटीको साथमा तपाईंले थाई करी सेवा गर्न सक्नुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: लोड गरिएको आलु र तानिएको पोर्क क्यासरोल बाँकी राइस प्याटीज वा चमेलीको चामल पनि थप्नुहोस् (काउलीफ्लावर राइस) >>>>>>>>>>>>>>> एक भाँडो थाई करी रेसिपीले तीनवटा सेवा दिन्छ र प्रत्येक सेवामा 344 क्यालोरीहरू छन्। 
यदि तपाईंलाई थाई खानाको स्वाद मनपर्छ भने, यो रेसिपी प्रयास गर्न नबिर्सनुहोस्। तपाईंलाई यो मनपर्नेछ!
नुस्खा ग्लुटेन-रहित, Paleo, र सम्पूर्ण 30 अनुरूप छ। (पूर्ण ३० को लागि रेसिपी कार्डमा परिमार्जनका लागि सुझावहरू हेर्नुहोस्।)
तपाईले यसलाई ग्लुटेन-रहित चामलसँग सेवा गर्न सक्नुहुन्छ, तर प्यालेओ र होल30 को लागि फूलगोभी चामल प्रयोग गर्नुहोस्।
उपज: 3एक भाँडो बीफ करी
यो स्वादिष्ट करी-पोटमा कम स्वाद छ। यो एक ग्लुटेन-रहित र प्यालेओ खाना हो जसले तपाईंको परिवारलाई रमाइलो गर्नेछ।
तयारी समय 15 मिनेट पकाउने समय 45 मिनेट कुल समय 1 घण्टासामग्री
- 1 पाउन्ड बीफ राउन्ड, क्यूबमा काट्नुहोस् <21 tb2> <23 चम्मच> <23 चम्मच तेलमा काट्नुहोस् आयन, काटिएको
- २ ठूलोलसुनको लौंग, मसिनो पारेर काटेको
- २ चम्चा थाई रातो करी पेस्ट (यदि तपाईंलाई आफ्नो करी बढी मसलेदार मनपर्छ भने)
- २/३ कप नरिवलको दूध
- १ चम्चा नरिवल चिनी (पूरै ३० अनुरूपका लागि छोड्नुहोस्)
- रातो मिर्च >>>>>>>>>>>>>>>> 1/2 कप बीफ स्टक
- 1 चम्मच रातो डुङ्गा माछा चटनी
- 2 चम्मच कागतीको रस
- 1 कप ब्रसेल्स स्प्राउट्स
- 2 चम्मच एरोरूट पाउडर
- 2 चम्मच
- ताजा चम्मच
- बीफ 2 चम्मच ताजा तुलसी
- समुद्री नुन र फटेको कालो मिर्च
सेवा गर्न:
- सम्पूर्ण ३० र पालेओका लागि - काउलीफ्लावर चावल
- नियमित आहार र ग्लुटेन फ्रीको लागि - चमेली चामल
- >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 7>
- मासुलाई १" टुक्रामा काट्नुहोस्।
- एउटा ठूलो प्यानमा जैतुनको तेललाई मध्यम तातोमा तताउनुहोस् र प्याज र लसुनलाई नरम नभएसम्म २-३ मिनेटसम्म पकाउनुहोस्।
- मासु थप्नुहोस् र हल्का खैरो नभएसम्म पकाउनुहोस्।
- केही मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
- नरिवलको दूध र नरिवलको चिनी थप्नुहोस् (पूरा 30 को लागि चिनी छोड्नुहोस्) र फोडा ल्याउनुहोस्।
- गर्मी घटाउनुहोस् र 15 मिनेटको लागि उमालेर, कहिलेकाहीं हलचल गर्नुहोस्।
- मिठो खुर्सानी, टुक्रा ब्रसेल्स स्प्राउट्स, माछाको रस र माछाको रस, साउको स्टकमा हाल्नुहोस्।
- 25 मिनेट वा मासु नरम नभएसम्म ढाक्नुहोस् र उमाल्नुहोस्।
- एरोरूट पाउडर दुई चम्चासँग मिलाउनुहोस्बीफ स्टक को र प्यान मा थप्नुहोस्। चटनी गाढा नभएसम्म हलचल।
- अजमोद र तुलसी थप्नुहोस् र मिलाउन राम्ररी हलचल गर्नुहोस्।
- जैस्मीन राइस वा काउफ्लावर चामलसँग सेवा गर्नुहोस् र ताजा तुलसीले गार्निश गर्नुहोस्।
पोषण जानकारी:
उत्पादन:
> 3मोटरहरू: 3मोटरहरू। फ्याट: 13 ग्राम संतृप्त फ्याट: 4 ग्राम असंतृप्त फ्याट: .8 ग्राम कोलेस्ट्रोल: 86.2 मिलीग्राम सोडियम: 1690.1 मिलीग्राम कार्बोहाइड्रेट: 18.2 ग्राम फाइबर: 2.6 ग्राम चिनी: 9.2 ग्राम प्रोटिन: 37.8 ग्राम © क्यारोल > क्युटाइन