Агуулгын хүснэгт
Та удаан агшаагчтай өвлийн амттай амттай хоол хайж байна уу? Энэхүү амттай үхрийн махан арвайн шөл нь хүнсний ногоогоор дүүрэн амтлагч шөлтэй бөгөөд таны ясыг хүртэл дулаацуулна.
Шөл нь хэдэн цаг чанаж, өдөржингөө амарч, гал тогооны өрөөний үнэрийг үнэрлэнэ. 
Шөл нь эхний шатны хоол хийх хугацаа нэлээд урт боловч та арвай болон хөлдөөсөн ногоо нэмэхийн тулд хоол идэхээс хэдхэн цагийн өмнө буцаж ирэх хэрэгтэй. Надад итгээрэй, энэ намрын шөлний амтыг олж авахын тулд нэмэлт алхам хийх нь зүйтэй.
Хүйтэн цаг агаар эхлэхэд миний тогоо жинхэнэ дасгал хийдэг. Энэ бол амттай шөл хийхэд тохиромжтой хэрэгсэл юм! (Хүйтэн цаг агаарт зориулсан өөр нэг вандуйтай шөлийг сонирхоорой.)
Удаан агшаагчаар хийсэн хоол чинь яаж төгсдөг вэ? Хэрэв та үр дүндээ сэтгэл хангалуун бус байгаа бол та эдгээр жигнэмэгийн алдаануудын аль нэгийг хийж байж магадгүй юм.
Үхрийн махны ногооны арвайн шөлийг хийх нь
Энэ шөлний орц найрлага нь бэлэн байгаа нь надад таалагдаж байна. Энэ нь бас өршөөл юм.
Хөргөгчинд чинь шинэхэн зүйл байгаа ч гэсэн ажиллах болно, гэхдээ би сонгино, лууван, селөдерей, төмсний холимогт хамгийн их дуртай. Хүнсний ногоогоо зөв зүсэж авахаа мартуузайхамгийн сайн хоол хийхэд зориулсан хэсэг ч гэсэн. 
Энэ шөл нь хэд хэдэн үе шаттайгаар нийлдэг. Үхрийн маханд зориулсан амтлагч, хүнсний ногооны амтат холимогоор амтыг нь гаргаж авдаг бөгөөд энэ нь хоолонд халуун дулаан, эрүүл өнгө нэмдэг.
Сувдан арвай нь маш сайхан баялаг бөгөөд маш амттай, амттай байдаг.
Эхлэхдээ амтлагчаа зип цоожтой уутанд хийж, үхрийн шоо дөрвөлжин бүрхээрэй. Би халуун ногоо болгон амталсан давс, нунтаг сармис, сонгины нунтаг хэрэглэсэн.
Мөн_үзнэ үү: Хөргөгчинд хадгалж болохгүй 20 хүнсний бүтээгдэхүүн 
Дараа нь махаа тосонд шарж, тогоо руу хийнэ. Та энэ алхмыг орхигдуулж болно, гэхдээ махыг шарж болгосноор эхлээд удаан чанасан махнаас гарахгүй амттай карамельжсан амт нэмэгддэг. Үхрийн мах, хүнсний ногоо бараг зөөлөн болтол бүгдийг нь 5-6 цагийн турш хооллоорой. 
Хөлдөөсөн ногоо, жижиглэсэн улаан лооль, улаан лоолийн шүүсийг амтлагч, сувдан арвайгаар холих цаг болжээ. Хэрэв шөл хэтэрхий зузаан байвал бага зэрэг шингэлэхийн тулд нэмэлт шөл хийнэ.
Дараа нь бүгдийг нь таглаад хэдэн цаг буцалгана. (Нөхөртэйгээ нэг хундага дарс ууж амрах цаг боллоо!) 
Арвайгаа чанахыг хүлээж байтал хоолондоо орохоор царцдастай талх хийв. (Миний гар хийцийн Өмнөд эрдэнэ шишийн талх ч гэсэн энэ шөлөнд сайн тал болдог.) Би хэрэглэхийг тэсэн ядан хүлээж байна.шөл рүү дүрнэ!
Удаан агшаагчаар хийсэн өвлийн амттай хоолыг амсах цаг боллоо.
Шөлөөр үйлчлэхийн тулд тогоог онгойлгоход гарах үнэр нь гайхалтай. Энэ сайхан үнэрийг бүрдүүлдэг маш олон амт байдаг бөгөөд бүгд хамтдаа үнэхээр сайн ажилладаг. 
Өвлийн улиралд тав тухтай хоолны жагсаалтын эхэнд царцдастай талхаар үйлчилдэг халуун шөлтэй халуун аяга байдаг. Үүнийг идэх нь гадаа хүйтэн цаг агаарт намайг яс хүртэл дулаацуулдаг сайхан, хуучны мэдрэмжийг өгдөг. 
Амттай үхрийн махны сэрээгээр хийсэн шөл нь баян бөгөөд өтгөн. Амттай шөлөнд сэлэх хүнсний ногоо, арвай нь шөлийг гайхалтай амт, бүтэцтэй болгоно.
Тэр амттай шүүсийг шингээхийн тулд царцдастай талхыг хэрэглээрэй! 
Энэхүү амттай хүнсний ногооны үхрийн арвайн шөл амталсан үхрийн мах болон өвлийн улиралд хамгийн сайн чанаж болгосон хүнсний ногоог агуулсан байдаг. 5>
Үхрийн мах, арвайн шөлтэй ногооны шөлний жорыг твиттер хуудсаараа хуваалцаарай
Хэрэв та миний хайруулын тавган дээр хийсэн үхрийн мах, арвайн шөлний жорыг таалагдсан бол найзтайгаа хуваалцахаа мартуузай. Эхлэхийн тулд дараах жиргээг энд оруулав:
Энэ ногооны үхрийн мах, арвайн шөлийг тогоонд хийдэг бөгөөд нэг порц нь ердөө 318 калори агуулдаг. Энэ нь сэтгэл татам бөгөөд амтаар дүүрэн байдаг. Ийг авахThe Gardening Cook дээрх жор. Жиргэхийн тулд товшино ууНөхөр бид хоёр хоолны дэглэм барьж байгаа бөгөөд энэ шөлийг дүүргэх нь маш их таалагддаг ч илчлэг багатай хэвээр байна. Энэ нь тус бүр нь 318 калори илчлэгтэй 6 порц болгодог.
Шөл нь эслэг, уураг ихтэй, өөх тос, элсэн чихэр харьцангуй бага байдаг. 
Надад итгээрэй, та энэ өвлийн амттай шөлийг хэдхэн секундын турш идмээр байна, тиймээс том багц хийж идээрэй!
Бүтээмж: 6Хүнсний ногоо -2800 калори илчлэгтэй>
Удаан агшаагчаар хийсэн үхрийн махан арвайн шөл нь маш амттай шөл бөгөөд эрүүл ногоо ихтэй.
Бэлтгэл хийх хугацаа 30 минут Бэлтгэл хийх хугацаа 7 цаг Нийт хугацаа 7 цаг 30 минутОрц найрлага
<2130 минут <24ц давстай <24цб. 5>Заавар
- Амталсан давсаа хийнэ,сонгины нунтаг, сармисны нунтагыг зип цоожтой уутанд хийнэ. Үхрийн шоо дөрвөлжин нэмээд сайтар хутгана.
- Том хайруулын тавган дээр дунд зэргийн халуунд, оливын тосонд бага зэрэг шаргалтал шарна.
- Үхрийн махыг 6 кварт удаан агшаагч руу шилжүүлнэ. 2 1/2 аяга хүнсний ногооны шөл, төмс, лууван, селөдерей, сонгино нэмнэ.
- Тагийг нь таглаад мах, хүнсний ногоо бараг зөөлөн болтол 5-6 цагийн турш буцалгана.
- Шинэ ганга, эрдэнэ шиш, улаан лооль, вандуй, улаан лоолийн шүүс, арвай, давс, бусад аяганд давс хийнэ. . зузаан. Би жордоо 3 1/2 аягыг бүгдийг нь ашигласан.
Хоол тэжээлийн мэдээлэл:
Хоол тэжээлийн мэдээлэл:
