புதிய மூலிகைகள் கொண்ட வறுத்த தோட்டக் காய்கறிகள்

புதிய மூலிகைகள் கொண்ட வறுத்த தோட்டக் காய்கறிகள்
Bobby King

அறுவடை அமோகமாக இருக்கும் போது, ​​ வறுத்த தோட்டக் காய்கறிகள் எனது மெனுவில் இருக்கும். வறுத்தெடுப்பது அவற்றின் இயற்கையான இனிப்பை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் அதைச் செய்வது மிகவும் எளிதானது.

மீண்டும் ஆண்டின் அந்த நேரம்! மேசையில் வைக்க தோட்டத்திலிருந்து நிறைய விஷயங்கள் தயாராக உள்ளன.

மேலும் பார்க்கவும்: இசைத் தோட்டக்காரர்களுடன் தென்மேற்கின் ஒலிகள்

இன்றிரவு இது வெங்காயம் மற்றும் கோடைகால ஸ்குவாஷுடன் வறுத்த குழந்தை உருளைக்கிழங்கிற்கான செய்முறையாகும்.

புதிய மூலிகைகள் வசந்தமாக இருக்கும்.

மேலும் பார்க்கவும்: சிறிய இடங்களுக்கான கொள்கலன் காய்கறி தோட்டம்

நீங்கள் உலர்ந்த மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தலாம் (செய்முறையில் 1/3 அளவு பயன்படுத்தவும்) ஆனால் புதிய மூலிகைகளுடன் சுவை நன்றாக இருக்கும், அது மதிப்புக்குரியது. (மேலும் அவை உள் முற்றத்தில் வளர மிகவும் எளிதானது!) நான் இன்று துளசி, ஆர்கனோ, தைம் மற்றும் வோக்கோசு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தினேன்.

எனது எண்ணெய் ரோஸ்மேரி கலந்த ஆலிவ் எண்ணெய். இது உணவுக்கு கூடுதல் சுவையை அளித்தது.

எந்தவொரு புரோட்டீன் உணவுக்கும் இது ஒரு சிறந்த சைட் டிஷ் ஆகிறது மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமானது. இன்றிரவு நாங்கள் அதை வறுக்கப்பட்ட இத்தாலிய தொத்திறைச்சிகளுடன் சாப்பிடுகிறோம். காத்திருக்க முடியாது!

மகசூல்: 4

புதிய மூலிகைகள் கொண்ட வறுத்த தோட்டக் காய்கறிகள்

புதிய மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவது இந்த வறுத்த தோட்டக் காய்கறிகளுக்குப் புதிய சுவையைத் தருகிறது.

தயாரிக்கும் நேரம்5 நிமிடங்கள் சமையல் நேரம்45 நிமிடங்கள் <20 நிமிடங்கள்சிறிது 5 நிமிடங்கள்சிறிது 5 நிமிடங்கள்4> 10 குழந்தை உருளைக்கிழங்கு
  • 1 பெரிய வெங்காயம், துண்டுகளாக
  • 2 மஞ்சள் சுரைக்காய்
  • 2 பச்சை சுரைக்காய்
  • 2 பெரிய பூண்டு பல், துண்டுகளாக்கப்பட்டது
  • சில துளிகள்> புதிய 1 parbs> 1 டீஸ் 4 டீஸ்
  • <14 புதிய ரோஸ்மேரி
  • 1 டீஸ்பூன்புதிய ஆர்கனோ
  • 2 டீஸ்பூன் ரோஸ்மேரி உட்செலுத்தப்பட்ட ஆலிவ் எண்ணெய்
  • வழிமுறைகள்

    1. அடுப்பை 350º F க்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்.
    2. உருளைக்கிழங்கை இரண்டாக வெட்டி, சுரைக்காய்களை பெரிய துண்டுகளாக நறுக்கவும். துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட புதிய மூலிகைகளுடன் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சேர்க்கவும்.
    3. ரோஸ்மேரி உட்செலுத்தப்பட்ட ஆலிவ் எண்ணெயுடன் முழு உணவையும் ஊற்றி, டாப்ஸ் லேசாக பொன்னிறமாகும் வரை 45 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும்.

    ஊட்டச்சத்து தகவல்:

    விளைச்சல்:

    4 கலோரிகள்: 148 மொத்த கொழுப்பு: 5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 1 கிராம் டிரான்ஸ் கொழுப்பு: 0 கிராம் நிறைவுறா கொழுப்பு: 3 கிராம் கொழுப்பு: 0 மிகி சோடியம்: 19 மிகி கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 25 கிராம் நார்ச்சத்து: 6 கிராம் சர்க்கரை: 6 கிராம் புரதம்: 5 கிராம்

    சமையலுக்கான இயற்கைப் பொருட்கள்

    எங்கள் உணவின் ஓம் தன்மை.

    © கரோல் உணவு: அமெரிக்கன் / வகை: காய்கறிகள்



    Bobby King
    Bobby King
    ஜெர்மி குரூஸ் ஒரு திறமையான எழுத்தாளர், தோட்டக்காரர், சமையல் ஆர்வலர் மற்றும் DIY நிபுணர். பசுமையான அனைத்து விஷயங்களிலும் ஆர்வம் மற்றும் சமையலறையில் படைப்பதில் ஆர்வம் கொண்டு, ஜெர்மி தனது அறிவையும் அனுபவங்களையும் தனது பிரபலமான வலைப்பதிவின் மூலம் பகிர்ந்து கொள்வதற்காக தனது வாழ்க்கையை அர்ப்பணித்துள்ளார்.இயற்கையால் சூழப்பட்ட ஒரு சிறிய நகரத்தில் வளர்ந்த ஜெர்மி தோட்டக்கலைக்கு ஆரம்பகால பாராட்டுகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பல ஆண்டுகளாக, அவர் தாவர பராமரிப்பு, இயற்கையை ரசித்தல் மற்றும் நிலையான தோட்டக்கலை நடைமுறைகளில் தனது திறமைகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பலவிதமான மூலிகைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தனது சொந்த வீட்டு முற்றத்தில் பயிரிடுவது முதல் விலைமதிப்பற்ற குறிப்புகள், ஆலோசனைகள் மற்றும் பயிற்சிகளை வழங்குவது வரை, ஜெர்மியின் நிபுணத்துவம் ஏராளமான தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள் தங்களுடைய அற்புதமான மற்றும் செழிப்பான தோட்டங்களை உருவாக்க உதவியது.சமைப்பதில் ஜெர்மியின் விருப்பம், புதிய, வீட்டுப் பொருட்களின் சக்தியின் மீதான அவரது நம்பிக்கையிலிருந்து உருவாகிறது. மூலிகைகள் மற்றும் காய்கறிகள் பற்றிய விரிவான அறிவைக் கொண்டு, இயற்கையின் அருளைக் கொண்டாடும் வகையில் சுவைகள் மற்றும் நுட்பங்களைத் தடையின்றி ஒருங்கிணைத்து சுவையூட்டும் உணவுகளை உருவாக்குகிறார். ஹார்டி சூப்கள் முதல் சுவையான மெயின்கள் வரை, அவரது சமையல் குறிப்புகள் அனுபவமுள்ள சமையல்காரர்கள் மற்றும் சமையலறை புதியவர்கள் இருவரையும் வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளின் மகிழ்ச்சியை பரிசோதிக்கவும் தழுவவும் தூண்டுகிறது.தோட்டக்கலை மற்றும் சமையலில் அவரது ஆர்வத்துடன் இணைந்து, ஜெர்மியின் DIY திறன்கள் இணையற்றவை. அது உயர்த்தப்பட்ட படுக்கைகளை உருவாக்குவது, சிக்கலான குறுக்கு நெடுக்காக அடிக்கப்பட்ட தட்டிகளை உருவாக்குவது அல்லது அன்றாட பொருட்களை ஆக்கப்பூர்வமான தோட்ட அலங்காரமாக மாற்றுவது என எதுவாக இருந்தாலும், ஜெர்மியின் சமயோசிதமும் சிக்கலுக்கான சாமர்த்தியமும்-அவரது DIY திட்டங்கள் மூலம் பிரகாசம் தீர்க்கும். ஒவ்வொருவரும் எளிமையான கைவினைஞராக முடியும் என்று அவர் நம்புகிறார், மேலும் அவரது வாசகர்கள் தங்கள் கருத்துக்களை யதார்த்தமாக மாற்ற உதவுவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்.ஒரு சூடான மற்றும் அணுகக்கூடிய எழுத்து நடையுடன், ஜெர்மி குரூஸின் வலைப்பதிவு தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள், உணவு பிரியர்கள் மற்றும் DIY ஆர்வலர்களுக்கு உத்வேகம் மற்றும் நடைமுறை ஆலோசனைகளின் புதையல் ஆகும். நீங்கள் வழிகாட்டுதலைத் தேடும் தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது உங்கள் திறமைகளை விரிவுபடுத்த விரும்பும் அனுபவமிக்க நபராக இருந்தாலும் சரி, ஜெரமியின் வலைப்பதிவு உங்கள் தோட்டக்கலை, சமையல் மற்றும் DIY தேவைகளுக்கான இறுதி ஆதாரமாகும்.