Satura rādītājs
Kad raža plaukst, cepti dārza dārzeņi Apcepšana piešķir tiem dabisko saldumu, un to ir ļoti viegli pagatavot.
Skatīt arī: Terra Cotta ķirbis - pārstrādāta māla podiņa ķirbju konfekšu trauksAtkal ir šis gadalaiks! No dārza ir gatavs tik daudz lietu, ko likt galdā.
Šovakar tā ir ceptu mazu kartupeļu recepte ar sīpoliem un vasaras kabačiem.
Noteikti izvēlieties svaigus garšaugus.
Jūs varat izmantot kaltētus garšaugus (izmantojiet 1/3 no receptē norādītā daudzuma), bet svaigi garšaugi ir tik garšīgi, ka ir vērts to darīt (un tos ir tik viegli audzēt uz terases klāja!) Es šodien izmantoju baziliku, oregano, timiānu un pētersīļus.
Mana eļļa bija rozmarīna aromatizēta olīveļļa. Tā piešķīra ēdienam papildu garšas buķeti.
Tas ir lielisks papildēdiens jebkurai olbaltumvielu maltītei un ir arī tik veselīgs. Šovakar mums tas būs ar grilētām itāļu desiņām. Nevaru gaidīt!
Skatīt arī: Bez garozas vistas Quiche - Veselīga un viegla brokastu recepteCeptie dārza dārzeņi ar svaigiem garšaugiem
![](/wp-content/uploads/garden/1070/bxq856zhqp-2.jpg)
Svaigu garšaugu izmantošana piešķir šiem ceptajiem dārza dārzeņiem svaigu lauku saimniecības garšu.
Sagatavošanas laiks 5 minūtes Gatavošanas laiks 45 minūtes Kopējais laiks 50 minūtesSastāvdaļas
- 10 mazie kartupeļi
- 1 liels sīpols, sagriezts gabaliņos
- 2 dzeltenās cukini
- 2 zaļās cukini
- 2 lielas ķiploka daiviņas, sagrieztas kubiņos
- daži svaiga laika zariņi
- 2 ēdamkarotes svaigu pētersīļu
- 1 ēdamkarote svaiga rozmarīna
- 1 ēdamkarote svaiga raudenes
- 2 ēd.k. rozmarīna aromatizētas olīveļļas
Instrukcijas
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350º F.
- Kartupeļus sagrieziet uz pusēm, cukini sagrieziet lielos gabalos. Pievienojiet sīpolu un ķiploku, kā arī sasmalcinātus svaigus garšaugus.
- Apkapājiet visu ēdienu ar rozmarīna olīveļļu un cepiet 45 minūtes, līdz ēdiena virsma kļūst viegli zeltaini brūna.
Uztura informācija:
Raža:
4Porcijas lielums:
1Daudzums vienā porcijā: Kalorijas: 148 Kopējais tauku daudzums: 5g Piesātinātie tauki: 1g Trans tauki: 0g Nepiesātinātie tauki: 3g Holesterīns: 0mg Nātrijs: 19mg Ogļhidrāti: 25g Šķiedrvielas: 6g Cukurs: 6g Olbaltumvielas: 5g
Informācija par uzturvērtību ir aptuvena, jo sastāvdaļas un mūsu ēdienu gatavošana mājās ir dabiski atšķirīgas.
© Carol Virtuve: Amerikāņu / Kategorija: Dārzeņi![](/wp-content/uploads/garden/1070/bxq856zhqp-2.jpg)