سبزیجات باغچه برشته شده با گیاهان تازه

سبزیجات باغچه برشته شده با گیاهان تازه
Bobby King

وقتی برداشت محصول رونق دارد، سبزیجات باغی برشته شده در منوی من هستند. برشته کردن شیرینی طبیعی آنها را نشان می دهد و انجام آن بسیار آسان است.

دوباره آن زمان از سال است! چیزهای زیادی از باغ آماده است تا روی میز بگذاریم.

همچنین ببینید: بستنی دوبل شکلاتی تیره – بدون لبنیات، بدون گلوتن، وگان

امشب دستور پخت سیب زمینی بچه کبابی با پیاز و کدو تابستانی است.

می توانید از سبزی های خشک استفاده کنید (از 1/3 مقدار موجود در دستور غذا استفاده کنید) اما طعم آن با سبزی های تازه عالی است که ارزشش را دارد. (و رشد آنها در عرشه پاسیو بسیار آسان است!) من امروز از ریحان، پونه کوهی، آویشن و جعفری استفاده کردم.

روغن من روغن زیتون دم کرده رزماری بود. این غذا طعم بیشتری را به غذا داد.

این یک غذای جانبی عالی برای هر وعده غذایی پروتئینی است و همچنین بسیار سالم است. امشب آن را با سوسیس کبابی ایتالیایی میل می کنیم. نمی توانید صبر کنید!

همچنین ببینید: 23 دستور غذای فاج تعطیلات مورد علاقه برای جشن گرفتن به سبک

بازده: 4

سبزیجات بو داده باغچه با گیاهان تازه

استفاده از سبزی های تازه طعم تازه ای به این سبزیجات باغی بوداده می دهد.

زمان آماده سازی5 دقیقه زمان پخت45 دقیقه45 دقیقه مجموع 5 دقیقه 5 دقیقه> 10 عدد سیب زمینی بچه
  • 1 پیاز بزرگ، تکه تکه شده
  • 2 کدو سبز زرد
  • 2 کدو سبز
  • 2 حبه سیر بزرگ، خرد شده
  • چند شاخه چای تازه
  • <14 قاشق چایخوری تازه <14 قاشق چایخوری تازه امری
  • 1 قاشق غذاخوری ازپونه کوهی تازه
  • 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون دم کرده رزماری
  • دستورالعمل

    1. فر را از قبل با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید.
    2. سیب زمینی ها را از وسط نصف کرده و کدو سبز را به صورت درشت خرد کنید. پیاز و سیر را به همراه سبزیجات تازه خرد شده اضافه کنید.
    3. کل ظرف را با روغن زیتون دم کرده رزماری بریزید و به مدت 45 دقیقه بپزید تا رویه ها کمی طلایی شوند.
    کالری: 148 چربی کل: 5 گرم چربی اشباع شده: 1 گرم چربی ترانس: 0 گرم چربی غیراشباع: 3 گرم کلسترول: 0 میلی گرم سدیم: 19 میلی گرم کربوهیدرات: 25 گرم فیبر: 6 گرم شکر: 6 گرم پروتئین: 5 گرم

    طبیعت غذایی ما به دلیل تنوع مواد غذایی و مواد غذایی طبیعی است

    >

    © Carol آشپزی: آمریکایی / رده: سبزیجات



    Bobby King
    Bobby King
    جرمی کروز یک نویسنده ماهر، باغبان، علاقه‌مند به آشپزی و متخصص DIY است. جرمی با اشتیاق به همه چیز سبز و عشق به ایجاد در آشپزخانه، زندگی خود را وقف به اشتراک گذاشتن دانش و تجربیات خود از طریق وبلاگ محبوب خود کرده است.جرمی پس از بزرگ شدن در شهر کوچکی که توسط طبیعت احاطه شده بود، از باغبانی قدردانی کرد. در طول سال ها، او مهارت های خود را در مراقبت از گیاهان، محوطه سازی و شیوه های باغبانی پایدار تقویت کرده است. تخصص جرمی از کشت انواع گیاهان، میوه ها و سبزیجات در حیاط خلوت خود گرفته تا ارائه نکات، توصیه ها و آموزش های ارزشمند، به بسیاری از علاقه مندان به باغبانی کمک کرده است تا باغ های خیره کننده و پر رونق خود را ایجاد کنند.عشق جرمی به آشپزی ناشی از اعتقاد او به قدرت مواد اولیه تازه و بومی است. او با دانش گسترده خود از گیاهان و سبزیجات، طعم‌ها و تکنیک‌ها را به‌طور یکپارچه ترکیب می‌کند تا غذاهای خوش‌مزه‌ای ایجاد کند که فضل طبیعت را جشن می‌گیرند. از سوپ های دلچسب گرفته تا غذاهای اصلی لذیذ، دستور العمل های او هم سرآشپزهای با تجربه و هم تازه کارهای آشپزخانه را الهام می بخشد تا لذت غذاهای خانگی را تجربه کنند و از آن استقبال کنند.همراه با اشتیاق او به باغبانی و آشپزی، مهارت های جرمی در زمینه DIY بی نظیر است. خواه ساخت تخت های مرتفع، ساختن نرده های پیچیده، یا تغییر کاربری اشیاء روزمره در دکوراسیون خلاقانه باغ، تدبیر و مهارت جرمی در حل مشکلات-حل درخشش از طریق پروژه های DIY خود. او معتقد است که همه می توانند به یک صنعتگر دستی تبدیل شوند و از کمک به خوانندگان خود برای تبدیل ایده های خود به واقعیت لذت می برد.وبلاگ جرمی کروز با سبک نوشتاری گرم و قابل دسترس، گنجینه ای از الهامات و توصیه های عملی برای علاقه مندان به باغبانی، دوستداران غذا، و علاقه مندان به DIY است. چه مبتدی باشید که به دنبال راهنمایی هستید و چه فردی با تجربه هستید که به دنبال گسترش مهارت های خود هستید، وبلاگ جرمی بهترین منبع برای تمام نیازهای باغبانی، آشپزی و DIY شما است.