আলুৰ নাচোছৰ সৈতে ফ্ৰাইড বিন

বিষয়বস্তুৰ তালিকা

এই আলুৰ নাচোবোৰে টৰ্টিলা চিপছৰ সলনি টুকুৰা টুকুৰ কৰা আলুৰ ব্যৱহাৰ কৰে। শেষৰ ফলাফলটো হ'ল এটা অতি টেঙা আৰু সোৱাদযুক্ত খাদ্য যিটো পাৰ্টি ষ্টাৰ্টাৰ বা চাইড ডিচ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

See_also: ডাইফেনবাচিয়া কেনেকৈ খেতি কৰিব লাগে

প্ৰিণ্টযোগ্য ৰেচিপি: পুনৰ ভাজি বীনৰ সৈতে আলুৰ নাচো

মই প্ৰথমবাৰৰ বাবে এই ৰেচিপিটো বছৰ বছৰ আগতে আৱিষ্কাৰ কৰিছিলো আৰু ইয়াক নাচোছৰ এটা প্ৰকাৰ হিচাপে বৰ্ণনা কৰা হৈছিল কিন্তু সাধাৰণতে নাচোত অহা সকলো ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ অবিহনে। মই বছৰ বছৰ ধৰি ইয়াক মোৰ নিজৰ সংস্কৰণ বনাবলৈ টুইক কৰি আহিছো।

ৰেচিপিটোত টৰ্টিলা চিপছৰ পৰিৱৰ্তে আলু ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে আৰু ই এটা আন্তৰিক আৰু পুষ্টিকৰ চাইড ডিচ বা নিৰামিষভোজীৰ বাবে সম্পূৰ্ণ খাদ্য হ’ব পাৰে। সঁচাকৈয়ে ই সুস্বাদু আৰু মোৰ গোটেই পৰিয়ালে ইয়াক ভাল পায়।

এই খাদ্যটো স্কেলপড আলুৰ খাদ্যৰ দৰেই তৈয়াৰ কৰা হয়, আলু, পিঁয়াজ আৰু এই ক্ৰীমত চৰ্বিমুক্ত পুনৰ ভাজি বীন আৰু চালছাৰ মিশ্ৰণৰ সৈতে।

মছলাৰ বাবে মই নিজৰ ঘৰতে বনোৱা টেকো চেনিং ব্যৱহাৰ কৰো। আৰু বীনৰ মাজৰ তৰপবোৰৰ বাবে মই পনিৰৰ সৈতে বহুত ৰেহাই দিছো, ওপৰৰ স্তৰটোৰ বাহিৰে, যাতে কেলৰি অলপ কম হয়।

চিকেন এনচিলাডাৰ সৈতে পৰিবেশন কৰক আৰু আপুনি গোটেই পৰিয়ালটোৱে আৰু অধিক বিচাৰি হুলস্থুল কৰিব।

ব্যঞ্জনটো ইমান সহজ। মাত্ৰ ১/২ জাৰ চালছা, আৰু চৰ্বিমুক্ত পুনৰ ভাজি বীনৰ এটা কেন একত্ৰিত কৰক। আলু আৰু পিয়াঁজৰ লগত অলপ পনিৰৰ লেয়াৰ কৰি বীন মিশ্ৰণটো বিস্তাৰ কৰি পুনৰাবৃত্তি কৰক। তাৰ ওপৰত পনিৰৰ উদাৰ তৰপ এটা দিব।

নিৰামিষ খাদ্য বা আন্তৰিক দিশ হিচাপে সুস্বাদুডিচ।

উৎপাদন: 6

ৰিফ্জা কৰা বীনৰ সৈতে আলুৰ নাচো

নাচোছৰ প্ৰটিন সমৃদ্ধ সংস্কৰণৰ বাবে টৰ্টিলা চিপছৰ পৰিৱৰ্তে টুকুৰা টুকুৰ কৰা আলু ব্যৱহাৰ কৰক।

প্ৰিপ টাইম 10 মিনিট ৰন্ধা সময় 40 মিনিট মুঠ সময় 50 মিনিট ৷ 1 কাপ মেক্সিকান ষ্টাইলৰ পনিৰৰ টুকুৰা

নিৰ্দেশনা

অভেনটো 350 o F লৈ আগতে গৰম কৰক।
এটা বাটিত পুনৰ ভাজি লোৱা বীন, চালছা আৰু টেকো ছিজনিং মিহলাই লওক।
এটা বাটিত টুকুৰা টুকুৰ কৰা আলুখিনি প্লেচ কৰক আৰু ডাইচ কৰা পিঁয়াজৰ ১/৩ ভাগ ছটিয়াই দিব।
বীন মিশ্ৰণৰ ১/৩ ভাগ আৰু অতি কম পৰিমাণৰ পনিৰ বিস্তাৰ কৰক।
আপোনাৰ ওপৰৰ তৰপটোত বেছিভাগ পনিৰ থকা তিনিটা তৰপ নোহোৱালৈকে পুনৰাবৃত্তি কৰক।
৩৫০o ফাৰেনহাইটত প্ৰায় ৩০ - ৪০ মিনিট বেক কৰক 6>

পুষ্টিৰ তথ্য:

উৎপাদন:

সেৱাৰ আকাৰ:

প্ৰতি পৰিবেশনৰ পৰিমাণ: কেলৰি: 328 মুঠ চৰ্বি: 7g সংপৃক্ত চৰ্বি: 4g ট্ৰেন্স চৰ্বি: 0g অসংপৃক্ত চৰ্বি: 2g কলেষ্টেৰল: 20mg ছডিয়াম: 670mg বোহাইড্ৰেট: ৫৬গ্ৰাম আঁহ: ৭গ্ৰাম চেনি: ৮গ্ৰাম প্ৰটিন: ১২গ্ৰাম <০><২২>প্ৰাকৃতিক হোৱাৰ বাবে পুষ্টিৰ তথ্য আনুমানিক© Carol খাদ্য: মেক্সিকান / শ্ৰেণী: চাইড ডিচ

See_also: গৰমক পৰাস্ত কৰিবলৈ ঠাণ্ডা গ্ৰীষ্মকালীন ডেজাৰ্ট

Bobby King

জেৰেমি ক্ৰুজ এজন নিপুণ লেখক, মালিক, ৰন্ধন প্ৰণালীৰ প্ৰতি আগ্ৰহী, আৰু DIY বিশেষজ্ঞ। সেউজীয়া সকলো বস্তুৰ প্ৰতি থকা আকৰ্ষণ আৰু পাকঘৰত সৃষ্টি কৰাৰ প্ৰতি থকা প্ৰেমৰ সৈতে জেৰেমিয়ে নিজৰ জনপ্ৰিয় ব্লগৰ জৰিয়তে নিজৰ জ্ঞান আৰু অভিজ্ঞতাসমূহ ভাগ-বতৰা কৰাৰ বাবে নিজৰ জীৱন উৎসৰ্গা কৰিছে।প্ৰকৃতিয়ে আগুৰি থকা এখন সৰু চহৰত ডাঙৰ-দীঘল হোৱা জেৰেমিৰ বাগিচাৰ প্ৰতি আৰম্ভণিতে প্ৰশংসা গঢ়ি উঠিছিল। বছৰ বছৰ ধৰি তেওঁ উদ্ভিদৰ যত্ন, লেণ্ডস্কেপিং, আৰু বহনক্ষম বাগিচাৰ পদ্ধতিৰ ক্ষেত্ৰত নিজৰ দক্ষতাক নিখুঁত কৰি তুলিছে। নিজৰ ঘৰৰ পিছফালে বিভিন্ন ধৰণৰ বনৌষধি, ফল-মূল আৰু শাক-পাচলিৰ খেতি কৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি অমূল্য টিপছ, পৰামৰ্শ আৰু টিউটৰিয়েল আগবঢ়োৱালৈকে জেৰেমিৰ বিশেষজ্ঞতাই অসংখ্য বাগিচাৰ অনুৰাগীক নিজাকৈ আচৰিত আৰু সমৃদ্ধিশালী বাগিচা সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰিছে।জেৰেমিৰ ৰন্ধা-বঢ়াৰ প্ৰতি থকা প্ৰেমৰ মূলতে হৈছে সতেজ, ঘৰতে উৎপাদিত উপাদানৰ শক্তিৰ ওপৰত তেওঁৰ বিশ্বাস। বনৌষধি আৰু শাক-পাচলিৰ বিষয়ে তেওঁৰ বিস্তৃত জ্ঞানেৰে তেওঁ সোৱাদ আৰু কৌশলৰ নিৰৱচ্ছিন্নভাৱে সংমিশ্ৰণ ঘটাই প্ৰকৃতিৰ দান-বৰঙণি উদযাপন কৰা মুখৰ পানী ওলোৱা খাদ্য তৈয়াৰ কৰে। হাৰ্টি চূপৰ পৰা আৰম্ভ কৰি সুস্বাদু মূল খাদ্যলৈকে, তেওঁৰ ৰেচিপিসমূহে অভিজ্ঞ চেফ আৰু পাকঘৰৰ নবীন উভয়কে ঘৰতে বনোৱা খাদ্যৰ আনন্দক পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা আৰু আকোৱালি ল’বলৈ অনুপ্ৰাণিত কৰে।বাগিচা আৰু ৰন্ধা-বঢ়াৰ প্ৰতি থকা তেওঁৰ আকৰ্ষণৰ সৈতে সংযুক্ত হৈ জেৰেমিৰ DIY দক্ষতা অতুলনীয়। উচ্চ বিচনা নিৰ্মাণ কৰাই হওক, জটিল ট্ৰেলিছ নিৰ্মাণ কৰাই হওক, বা দৈনন্দিন বস্তুবোৰক সৃষ্টিশীল বাগিচাৰ সজ্জালৈ পুনৰ উদ্দেশ্য কৰাই হওক, জেৰেমিৰ সম্বল আৰু সমস্যাৰ বাবে দক্ষতা-তেওঁৰ DIY প্ৰজেক্টৰ জৰিয়তে শ্বাইন সমাধান কৰা। তেওঁ বিশ্বাস কৰে যে সকলোৱে এজন হেণ্ডী কাৰিকৰ হ’ব পাৰে আৰু তেওঁৰ পাঠকসকলক তেওঁলোকৰ ধাৰণাক বাস্তৱত পৰিণত কৰাত সহায় কৰি ভাল পায়।উষ্ণ আৰু কাষ চাপিব পৰা লেখা শৈলীৰ সৈতে জেৰেমি ক্ৰুজৰ ব্লগটো বাগিচাৰ অনুৰাগী, খাদ্যপ্ৰেমী, আৰু DIY অনুৰাগীসকলৰ বাবে একেদৰেই প্ৰেৰণা আৰু ব্যৱহাৰিক পৰামৰ্শৰ এক ভঁৰাল। আপুনি নিৰ্দেশনা বিচৰা এজন নবীন ব্যক্তি হওক বা আপোনাৰ দক্ষতা সম্প্ৰসাৰণ কৰিব বিচৰা অভিজ্ঞ ব্যক্তি হওক, জেৰেমিৰ ব্লগ হৈছে আপোনাৰ সকলো বাগিচা, ৰন্ধা-বঢ়া, আৰু DIY প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাবে চূড়ান্ত গ'-টু সম্পদ।