Qızardılmış lobya ilə kartof nachos

Mündəricat

Bu kartof nachos tortilla çipsləri üçün dilimlənmiş kartofu əvəz edir. Nəticə çox ləzzətli və ləzzətli yeməkdir ki, onu ziyafətin başlanğıcı və ya qarnir kimi istifadə edə bilərsiniz.

Çap oluna bilən resept: Yenidən qızardılmış lobya ilə kartof nachos

Mən bu resepti ilk dəfə illər əvvəl kəşf etmişəm və o, nachos forması kimi təsvir edilmişdi, lakin adətən nachosda olan bütün kimyəvi maddələr yoxdur. Onu öz versiyam etmək üçün illər ərzində düzəliş etmişəm.

Resept tortilla çipsləri əvəzinə kartofdan istifadə edir və doyumlu və qidalı qarnirdir və ya vegetarianlar üçün tam yemək ola bilər. O, həqiqətən dadlıdır və bütün ailəm onu sevir.

Xörək kartof, soğan və bu qaymaqda yağsız yenidən qızardılmış lobya və salsa qarışığından ibarət olan kartof xörəyi ilə eyni şəkildə hazırlanır.

Ədviyyatlar üçün öz evimdəki taco ədviyyatından istifadə edirəm. Paxlalar arasındakı təbəqələr üçün isə, kaloriləri bir az aşağı saxlamaq üçün üst qat istisna olmaqla, pendirə çox qənaət edirəm.

Toyuq enchiladaları ilə xidmət edin və bütün ailəniz daha çox şey üçün qışqıracaq.

Xörək çox asandır. Sadəcə 1/2 banka salsa və bir qutu yağsız yenidən qızardılmış lobya birləşdirin. Kartof və soğanı bir az pendirlə qatlayın, lobya qarışığını yayın və təkrarlayın. Üstünə bol pendir qatı qoyun.

Vegetarian yeməyi və ya doyurucu tərəf kimi dadlıdır.xörək.

Həmçinin bax: Victoria Taclı Göyərçin - Goura Victoria Faktları

Həmçinin bax: Espresso Şokoladlı Fındıq Enerji Dişləmələri.

Məhsul: 6

Qızdırılmış lobya ilə Kartof Nachos

Nachosun zülalla zəngin versiyası üçün tortilla çipsləri yerinə dilimlənmiş kartofdan istifadə edin.

Hazırlanma vaxtı 10 dəqiqə Bişirmə vaxtı 4 dəqiqə

inqrediyentlər

4 böyük bişmiş kartof, soyulmuş və təxminən 1/4" qalınlığında dilimlənmiş
1/2 iri soğan doğranmış
16 unsiya yağsız yenidən qızardılmış lobya
8 unsiya mövsümün <1615 s. evdə hazırlanmış taco ədviyyatı.)
1 stəkan xırdalanmış Meksika pendiri

Təlimatlar

Fırını 350 º F-ə qədər qızdırın.
Yenidən qızardılmış lobya, salsa və tako ədviyyatını bir qabda birləşdirin. və doğranmış soğanın 1/3 hissəsini səpin.
Lobya qarışığının 1/3-i və çox az miqdarda pendir yayın.
Üst qat pendirin çox hissəsi olmaqla üç qat olana qədər təkrarlayın.
350º F-də təxminən 30-40 dəqiqə bişirin və pendirlər bişənə qədər

Qidalanma Məlumatı:

Məhsul:

Xidmət Ölçüsü:

Hər porsiyaya düşən Miqdar: Kalori: 328 Ümumi Yağ: 7q Doymuş Yağ: 4q Trans Yağ: 0q Doymamış Yağ: 2ga70 Karbonhidrat: 2gamq60 g Lif: 7 q Şəkər: 8 q Zülal: 12 q

Qidalanma məlumatları təbii olduğundan təxminidirinqrediyentlərin dəyişməsi və yeməklərimizin evdə bişirilməsi.

Bobby King

Ceremi Kruz bacarıqlı müəllif, bağban, yemək həvəskarı və DIY mütəxəssisidir. Yaşıl hər şeyə ehtiras və mətbəxdə yaratmaq eşqi ilə Ceremi həyatını öz populyar bloqu vasitəsilə bilik və təcrübələrini bölüşməyə həsr etmişdir.Təbiətlə əhatə olunmuş kiçik bir şəhərdə böyüyən Ceremi bağçılıqla məşğul olmağı erkən qiymətləndirdi. Bu illər ərzində o, bitkilərə qulluq, abadlıq və davamlı bağçılıq təcrübələrində bacarıqlarını mükəmməlləşdirmişdir. Öz həyətində müxtəlif otlar, meyvələr və tərəvəzlər yetişdirməkdən tutmuş əvəzolunmaz məsləhətlər, məsləhətlər və dərsliklərə qədər, Cereminin təcrübəsi çoxsaylı bağçılıq həvəskarlarına öz heyrətamiz və çiçəklənən bağlar yaratmağa kömək etmişdir.Cereminin yemək bişirməyə olan sevgisi onun təzə, evdə yetişdirilən inqrediyentlərin gücünə olan inamından irəli gəlir. Otlar və tərəvəzlər haqqında geniş biliyi ilə o, təbiətin nemətini qeyd edən ağız sulandıran yeməklər yaratmaq üçün ləzzətləri və texnikaları mükəmməl birləşdirir. Doyurucu şorbalardan tutmuş ləzzətli yeməklərə qədər onun reseptləri həm təcrübəli aşpazları, həm də mətbəx təcrübəsizləri ev yeməklərinin ləzzətlərini sınaqdan keçirməyə və qəbul etməyə ruhlandırır.Bağçılıq və yemək bişirmək həvəsi ilə birlikdə Cereminin DIY bacarıqları misilsizdir. İstər hündür çarpayılar tikir, istər mürəkkəb çardaqlar tikir, istərsə də gündəlik əşyaları kreativ bağ dekorasiyasına çevirə bilər, Cereminin bacarıq və problem həll etmə bacarığı...öz DIY layihələri ilə parlaqlığı həll edir. O, hər kəsin bacarıqlı sənətkar ola biləcəyinə inanır və oxucularına öz ideyalarını reallaşdırmağa kömək etməkdən həzz alır.Səmimi və əlçatan yazı üslubu ilə Ceremi Kruzun bloqu bağçılıq həvəskarları, yemək həvəskarları və DIY həvəskarları üçün ilham və praktiki məsləhətlər xəzinəsidir. Rəhbərlik axtaran başlanğıc və ya bacarıqlarınızı genişləndirmək istəyən təcrübəli bir şəxs olmağınızdan asılı olmayaraq, Cereminin bloqu bütün bağçılıq, yemək bişirmə və DIY ehtiyaclarınız üçün ən yaxşı mənbədir.