સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
આ બટાટા નાચો ટોર્ટિલા ચિપ્સ માટે કાતરી બટેટાને બદલે છે. અંતિમ પરિણામ એ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને સ્વાદિષ્ટ વાનગી છે જેનો પાર્ટી સ્ટાર્ટર અથવા સાઇડ ડિશ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
આ પણ જુઓ: ક્રીમી વ્યક્તિગત મિની ફ્રૂટ ટર્ટ્સ - બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે
છાપવા યોગ્ય રેસીપી: રી-ફ્રાઈડ બીન્સ સાથે બટાકાના નાચોસ
મેં આ રેસીપી સૌપ્રથમ વર્ષો પહેલા શોધી હતી અને તેને નાચોસના સ્વરૂપ તરીકે વર્ણવવામાં આવી હતી પરંતુ તે બધા રસાયણો વિના જે સામાન્ય રીતે આવે છે. મેં તેને મારું પોતાનું વર્ઝન બનાવવા માટે વર્ષોથી તેને ટ્વિક કર્યું છે.
રેસીપીમાં ટોર્ટિલા ચિપ્સને બદલે બટાકાનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે અને તે હાર્દિક અને પૌષ્ટિક સાઇડ ડિશ છે અથવા તે શાકાહારી માટે સંપૂર્ણ ભોજન બની શકે છે. તે ખરેખર સ્વાદિષ્ટ છે અને મારા આખા પરિવારને તે ગમે છે.
આ વાનગી બટાકા, ડુંગળીના સ્તરો અને આ ક્રીમમાં ચરબી રહિત ફરીથી તળેલા કઠોળ અને સાલસાના મિશ્રણ સાથે સ્કૅલોપ બટાકાની વાનગી જેવી જ રીતે બનાવવામાં આવે છે.
મસાલા માટે હું મારી પોતાની હોમમેઇડ ટેકો સીઝનીંગનો ઉપયોગ કરું છું. અને કઠોળની વચ્ચેના સ્તરો માટે, ટોચના સ્તરને બાદ કરતાં, હું ચીઝ સાથે ખૂબ જ બચી રહ્યો છું, જેથી કેલરીને થોડી ઓછી રાખી શકાય.
ચિકન એન્ચીલાડા સાથે પીરસો અને તમારી પાસે આખું કુટુંબ વધુ માંગશે.
આ વાનગી ખૂબ જ સરળ છે. ફક્ત સાલસાનો 1/2 જાર, અને ચરબી રહિત ફરીથી તળેલા કઠોળનો કેન ભેગું કરો. બટાકા અને ડુંગળીને પનીરના નાના ટુકડા સાથે લેયર કરો, બીન મિશ્રણ ફેલાવો અને પુનરાવર્તન કરો. ચીઝના ઉદાર સ્તર સાથે ટોચ પર.
શાકાહારી ભોજન અથવા હાર્દિક બાજુ તરીકે સ્વાદિષ્ટવાનગી.
ઉપજ: 6
રીફ્રીડ બીન્સ સાથે બટાકાના નાચોસ
![](/wp-content/uploads/garden/990/dxtlv5npiy-2.jpg)
નાચોસના પ્રોટીનથી ભરપૂર વર્ઝન માટે ટોર્ટિલા ચિપ્સને બદલે કાતરી બટાકાનો ઉપયોગ કરો.
તૈયારીનો સમય 10 મિનિટ રંધવાનો સમય><01 મિનિટ રંધવાનો સમય <01> <01 મિનિટ <01>>સામગ્રી- 4 મોટા પકવવાના બટાકા, છાલેલા અને કાપેલા લગભગ 1/4" જાડા
- 1/2 મોટી ડુંગળી ઝીણી સમારેલી
- 16 ઔંસ ફેટ ફ્રી રી-ફ્રાઇડ બીન્સ
- 8 ઔંસ સાલસા ની સીઝન માય લીંક
ઘરની સીઝન માટે બનાવેલ tab1. કો મસાલા.) - 1 કપ કાપલી મેક્સીકન સ્ટાઈલ ચીઝ
સૂચનો
- ઓવનને 350 º એફ. પર પહેલાથી ગરમ કરો.
- એક બાઉલમાં ફરીથી તળેલા કઠોળ, સાલસા અને ટેકો સીઝનીંગને ભેગું કરો. એક બાઉલમાં નાંખી<16 પનીર નાંખવા માટે<16] કાપેલી ડુંગળીનો 1/3 ભાગ.
- બીન મિશ્રણનો 1/3 ભાગ અને ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં ચીઝ ફેલાવો.
- ત્યાં સુધી પુનરાવર્તન કરો જ્યાં સુધી તમારી ઉપરના સ્તરમાં મોટાભાગની ચીઝ ન હોય ત્યાં સુધી ત્રણ સ્તરો ન હોય.
- 350º F પર લગભગ 30 - 40 મિનિટ સુધી બેક કરો અને પનીર 19 મિનિટ સુધી રાંધવામાં આવે છે. પોષણ માહિતી:
ઉપજ:
6સર્વિંગ સાઈઝ:
1રકમ દીઠ: કેલરી: 328 કુલ ચરબી: 7g સંતૃપ્ત ચરબી: 4g ટ્રાન્સ ફેટ: 0g અસંતૃપ્ત ચરબી: 0g અસંતૃપ્ત ચરબી: 600000 ગ્રામ કાર્બનિયમ 56g ફાઈબર: 7g સુગર: 8g પ્રોટીન: 12g
પોષણની માહિતી કુદરતી હોવાને કારણે અંદાજે છેઘટકોમાં ભિન્નતા અને અમારા ભોજનની રસોઈની પ્રકૃતિ.
આ પણ જુઓ: કેન્ડી કોર્ન પ્રેટ્ઝેલ બોલ્સ © કેરોલ ભોજન: મેક્સીકન / શ્રેણી: સાઇડ ડીશ![](/wp-content/uploads/garden/990/dxtlv5npiy-2.jpg)