રેફ્રીડ બીન્સ સાથે પોટેટો નાચોસ

રેફ્રીડ બીન્સ સાથે પોટેટો નાચોસ
Bobby King

આ બટાટા નાચો ટોર્ટિલા ચિપ્સ માટે કાતરી બટેટાને બદલે છે. અંતિમ પરિણામ એ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને સ્વાદિષ્ટ વાનગી છે જેનો પાર્ટી સ્ટાર્ટર અથવા સાઇડ ડિશ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.

આ પણ જુઓ: ક્રીમી વ્યક્તિગત મિની ફ્રૂટ ટર્ટ્સ - બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે

છાપવા યોગ્ય રેસીપી: રી-ફ્રાઈડ બીન્સ સાથે બટાકાના નાચોસ

મેં આ રેસીપી સૌપ્રથમ વર્ષો પહેલા શોધી હતી અને તેને નાચોસના સ્વરૂપ તરીકે વર્ણવવામાં આવી હતી પરંતુ તે બધા રસાયણો વિના જે સામાન્ય રીતે આવે છે. મેં તેને મારું પોતાનું વર્ઝન બનાવવા માટે વર્ષોથી તેને ટ્વિક કર્યું છે.

રેસીપીમાં ટોર્ટિલા ચિપ્સને બદલે બટાકાનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે અને તે હાર્દિક અને પૌષ્ટિક સાઇડ ડિશ છે અથવા તે શાકાહારી માટે સંપૂર્ણ ભોજન બની શકે છે. તે ખરેખર સ્વાદિષ્ટ છે અને મારા આખા પરિવારને તે ગમે છે.

આ વાનગી બટાકા, ડુંગળીના સ્તરો અને આ ક્રીમમાં ચરબી રહિત ફરીથી તળેલા કઠોળ અને સાલસાના મિશ્રણ સાથે સ્કૅલોપ બટાકાની વાનગી જેવી જ રીતે બનાવવામાં આવે છે.

મસાલા માટે હું મારી પોતાની હોમમેઇડ ટેકો સીઝનીંગનો ઉપયોગ કરું છું. અને કઠોળની વચ્ચેના સ્તરો માટે, ટોચના સ્તરને બાદ કરતાં, હું ચીઝ સાથે ખૂબ જ બચી રહ્યો છું, જેથી કેલરીને થોડી ઓછી રાખી શકાય.

ચિકન એન્ચીલાડા સાથે પીરસો અને તમારી પાસે આખું કુટુંબ વધુ માંગશે.

આ વાનગી ખૂબ જ સરળ છે. ફક્ત સાલસાનો 1/2 જાર, અને ચરબી રહિત ફરીથી તળેલા કઠોળનો કેન ભેગું કરો. બટાકા અને ડુંગળીને પનીરના નાના ટુકડા સાથે લેયર કરો, બીન મિશ્રણ ફેલાવો અને પુનરાવર્તન કરો. ચીઝના ઉદાર સ્તર સાથે ટોચ પર.

શાકાહારી ભોજન અથવા હાર્દિક બાજુ તરીકે સ્વાદિષ્ટવાનગી.

ઉપજ: 6

રીફ્રીડ બીન્સ સાથે બટાકાના નાચોસ

નાચોસના પ્રોટીનથી ભરપૂર વર્ઝન માટે ટોર્ટિલા ચિપ્સને બદલે કાતરી બટાકાનો ઉપયોગ કરો.

તૈયારીનો સમય 10 મિનિટ રંધવાનો સમય><01 મિનિટ રંધવાનો સમય <01> <01 મિનિટ <01>>સામગ્રી
  • 4 મોટા પકવવાના બટાકા, છાલેલા અને કાપેલા લગભગ 1/4" જાડા
  • 1/2 મોટી ડુંગળી ઝીણી સમારેલી
  • 16 ઔંસ ફેટ ફ્રી રી-ફ્રાઇડ બીન્સ
  • 8 ઔંસ સાલસા ની સીઝન માય લીંક ઘરની સીઝન માટે બનાવેલ tab1. કો મસાલા.)
  • 1 કપ કાપલી મેક્સીકન સ્ટાઈલ ચીઝ

સૂચનો

  1. ઓવનને 350 º એફ. પર પહેલાથી ગરમ કરો.
  2. એક બાઉલમાં ફરીથી તળેલા કઠોળ, સાલસા અને ટેકો સીઝનીંગને ભેગું કરો.
  3. એક બાઉલમાં નાંખી<16 પનીર નાંખવા માટે<16] કાપેલી ડુંગળીનો 1/3 ભાગ.
  4. બીન મિશ્રણનો 1/3 ભાગ અને ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં ચીઝ ફેલાવો.
  5. ત્યાં સુધી પુનરાવર્તન કરો જ્યાં સુધી તમારી ઉપરના સ્તરમાં મોટાભાગની ચીઝ ન હોય ત્યાં સુધી ત્રણ સ્તરો ન હોય.
  6. 350º F પર લગભગ 30 - 40 મિનિટ સુધી બેક કરો
  7. અને પનીર 19 મિનિટ સુધી રાંધવામાં આવે છે. પોષણ માહિતી:

    ઉપજ:

    6

    સર્વિંગ સાઈઝ:

    1

રકમ દીઠ: કેલરી: 328 કુલ ચરબી: 7g સંતૃપ્ત ચરબી: 4g ટ્રાન્સ ફેટ: 0g અસંતૃપ્ત ચરબી: 0g અસંતૃપ્ત ચરબી: 600000 ગ્રામ કાર્બનિયમ 56g ફાઈબર: 7g સુગર: 8g પ્રોટીન: 12g

પોષણની માહિતી કુદરતી હોવાને કારણે અંદાજે છેઘટકોમાં ભિન્નતા અને અમારા ભોજનની રસોઈની પ્રકૃતિ.

આ પણ જુઓ: કેન્ડી કોર્ન પ્રેટ્ઝેલ બોલ્સ © કેરોલ ભોજન: મેક્સીકન / શ્રેણી: સાઇડ ડીશ



Bobby King
Bobby King
જેરેમી ક્રુઝ એક કુશળ લેખક, માળી, રસોઈ ઉત્સાહી અને DIY નિષ્ણાત છે. લીલી બધી વસ્તુઓ માટેના જુસ્સા અને રસોડામાં બનાવવાના પ્રેમ સાથે, જેરેમીએ તેમના લોકપ્રિય બ્લોગ દ્વારા તેમના જ્ઞાન અને અનુભવોને શેર કરવા માટે તેમનું જીવન સમર્પિત કર્યું છે.કુદરતથી ઘેરાયેલા નાના શહેરમાં ઉછર્યા પછી, જેરેમીએ બાગકામ માટે પ્રારંભિક પ્રશંસા વિકસાવી. વર્ષોથી, તેમણે છોડની સંભાળ, લેન્ડસ્કેપિંગ અને ટકાઉ બાગકામની પદ્ધતિઓમાં તેમની કુશળતાને સન્માનિત કરી છે. પોતાના બેકયાર્ડમાં વિવિધ પ્રકારની જડીબુટ્ટીઓ, ફળો અને શાકભાજી ઉગાડવાથી લઈને અમૂલ્ય ટીપ્સ, સલાહ અને ટ્યુટોરિયલ્સ આપવા સુધી, જેરેમીની કુશળતાએ અસંખ્ય બાગકામના ઉત્સાહીઓને તેમના પોતાના અદભૂત અને સમૃદ્ધ બગીચાઓ બનાવવામાં મદદ કરી છે.જેરેમીનો રસોઈ પ્રત્યેનો પ્રેમ તાજા, સ્વદેશી ઘટકોની શક્તિમાંની તેમની માન્યતામાંથી ઉદ્ભવે છે. જડીબુટ્ટીઓ અને શાકભાજી વિશેના તેમના વ્યાપક જ્ઞાન સાથે, તે પ્રકૃતિની બક્ષિસની ઉજવણી કરતી મોંમાં પાણીયુક્ત વાનગીઓ બનાવવા માટે સ્વાદ અને તકનીકોને એકીકૃત રીતે જોડે છે. હાર્દિક સૂપથી લઈને સ્વાદિષ્ટ મેન્સ સુધી, તેની વાનગીઓ અનુભવી રસોઇયા અને રસોડાના શિખાઉ લોકોને પ્રયોગ કરવા અને ઘરે બનાવેલા ભોજનના આનંદને સ્વીકારવા પ્રેરણા આપે છે.બાગકામ અને રસોઈ પ્રત્યેના તેમના જુસ્સા સાથે, જેરેમીની DIY કુશળતા અપ્રતિમ છે. પછી ભલે તે ઉંચા પથારી બનાવવાની હોય, જટિલ ટ્રેલીસીસ બનાવવાની હોય, અથવા રોજિંદા વસ્તુઓને સર્જનાત્મક બગીચાની સજાવટમાં પુનઃઉપયોગ કરવાની હોય, જેરેમીની કોઠાસૂઝ અને સમસ્યા માટે આવડત-તેના DIY પ્રોજેક્ટ્સ દ્વારા ચમકતા ઉકેલો. તે માને છે કે દરેક જણ એક હાથવગા કારીગર બની શકે છે અને તેના વાચકોને તેમના વિચારોને વાસ્તવિકતામાં ફેરવવામાં મદદ કરવાનો આનંદ માણે છે.હૂંફાળું અને સંપર્ક કરી શકાય તેવી લેખન શૈલી સાથે, જેરેમી ક્રુઝનો બ્લોગ બાગકામના ઉત્સાહીઓ, ખાણીપીણીના પ્રેમીઓ અને DIY ઉત્સાહીઓ માટે પ્રેરણા અને વ્યવહારુ સલાહનો ખજાનો છે. ભલે તમે માર્ગદર્શન મેળવનાર શિખાઉ છો અથવા તમારી કુશળતાને વિસ્તારવા માંગતા અનુભવી વ્યક્તિ હો, જેરેમીનો બ્લોગ એ તમારી તમામ બાગકામ, રસોઈ અને DIY જરૂરિયાતો માટે અંતિમ સંસાધન છે.