კარტოფილის ნაჩოსი შემწვარი ლობიოთი

კარტოფილის ნაჩოსი შემწვარი ლობიოთი
Bobby King

ეს კარტოფილის ნაჩოები ანაცვლებს ტორტილას ჩიფსებს დაჭრილი კარტოფილს. საბოლოო შედეგი არის ძალიან გემრიელი და გემრიელი კერძი, რომელიც შეიძლება გამოვიყენოთ როგორც წვეულების დასაწყებად ან გვერდით კერძად.

Იხილეთ ასევე: მებაღეობის ციტატები და ინსპირაციული გამონათქვამები

საბეჭდი რეცეპტი: კარტოფილის ნაჩო ხელახლა შემწვარი ლობიოთი

ეს რეცეპტი პირველად აღმოვაჩინე წლების წინ და მას აღწერდნენ, როგორც ნაჩოს ფორმას, მაგრამ ყველანაირი ქიმიკატების გარეშე, რაც ჩვეულებრივ გვხვდება. წლების განმავლობაში შევცვალე, რათა ის ჩემი ვერსია გავმხდარიყავი.

რეცეპტი იყენებს კარტოფილს ტორტილას ჩიფსების ნაცვლად და არის გემრიელი და მკვებავი გვერდითი კერძი ან შეიძლება იყოს სრულფასოვანი კერძი ვეგეტარიანელისთვის. ეს მართლაც გემრიელია და მთელ ჩემს ოჯახს უყვარს.

კერძი მზადდება ისევე, როგორც მოხარშული კარტოფილის კერძი, კარტოფილის, ხახვის ფენებით და ამ კრემში, უცხიმო ხელახლა შემწვარი ლობიოსა და სალსას ნარევით.

მე ვიყენებ ჩემს ხელნაკეთ ტაკოს სუნელს სანელებლებისთვის. ლობიოს შორის ფენებს კი, ყველის გარდა, ზედა ფენის გარდა, რომ კალორიები ცოტა არ იყოს, მიირთვით ქათმის ენჩილადებთან ერთად და მთელი ოჯახი უფრო მეტს მოგიყვებით.

კერძი ძალიან მარტივია. უბრალოდ შეუთავსეთ 1/2 ქილა სალსა და ერთი ქილა უცხიმო ხელახლა შემწვარი ლობიო. კარტოფილს და ხახვს მოაყარეთ ცოტაოდენი ყველი, მოაყარეთ ლობიოს ნარევი და გაიმეორეთ. ზემოდან მოაყარეთ ყველის დიდი ფენა.

გემრიელია, როგორც ვეგეტარიანული კერძი ან გემრიელი მხარე.კერძი.

Იხილეთ ასევე: შოკოლადის კოსმოსი - ერთ-ერთი უიშვიათესი ყვავილი

გამოსავლიანობა: 6

კარტოფილის ნაჩო შემწვარი ლობიოთი

ნაჩოს ცილებით მდიდარი ვერსიისთვის გამოიყენეთ დაჭრილი კარტოფილი ტორტილას ჩიფსების ნაცვლად.

მომზადების დრო 10 წუთი მომზადების დრო <1 წუთში მომზადების დრო <1 წუთში ინგრედიენტები
  • 4 დიდი საცხობი კარტოფილი, გაფცქველი და დაჭრილი დაახლოებით 1/4" სისქის
  • 1/2 დიდი ხახვი დაჭრილი
  • 16 უნცია უცხიმო ხელახლა შემწვარი ლობიო
  • 8 უნცია წვრილად მოხარშული სალასისთვის .)
  • 1 ჭიქა გახეხილი მექსიკური სტილის ყველი

ინსტრუქცია

  1. გააცხელეთ ღუმელი 350 º F-ზე.
  2. შეურიეთ ხელახლა შემწვარი ლობიო, სალსა და თაკო სანელებლები და მოაყარეთ 15 ცალი. /3 კუბიკებად დაჭრილი ხახვი.
  3. გაანაწილეთ ლობიოს ნარევის 1/3 და ძალიან მცირე რაოდენობით ყველი.
  4. გაიმეორეთ მანამ, სანამ სამი ფენა არ იქნება, ზედა ფენაზე ყველის უმეტესი ნაწილი.
  5. გამოაცხვეთ 350º F-ზე დაახლოებით 30 - 40 წუთის განმავლობაში><1, სანამ კარტოფილი არ მოიხარშება. 1>

    მოსავლიანობა:

    6

    პორციის ზომა:

    1

    ოდენობა თითო პორციაზე: კალორია: 328 სულ ცხიმი: 7გ გაჯერებული ცხიმი: 4გ ტრანს ცხიმი: 0გრ უჯერი ცხიმი: 2გრ ქოლესტერინი: 20გგ ქოლესტერინი: 206გგ ნატრიუმი: 56გ. 8გ ცილა: 12გ

    კვებითი ინფორმაცია მიახლოებითია ბუნებრივის გამოინგრედიენტების ცვალებადობა და ჩვენი კერძების სახლში მომზადება.

    © Carol სამზარეულო: მექსიკური / კატეგორია: გვერდითი კერძები


Bobby King
Bobby King
ჯერემი კრუზი არის წარმატებული ავტორი, მებაღე, კულინარიის მოყვარული და წვრილმანი ექსპერტი. მწვანე ყველაფრისადმი გატაცებით და სამზარეულოში შექმნის სიყვარულით, ჯერემიმ სიცოცხლე მიუძღვნა თავისი ცოდნისა და გამოცდილების გაზიარებას თავისი პოპულარული ბლოგის საშუალებით.ბუნებით გარშემორტყმულ პატარა ქალაქში გაიზარდა, ჯერემიმ ადრეული მადლიერება შეიმუშავა მებაღეობის მიმართ. წლების განმავლობაში მან დახვეწა თავისი უნარები მცენარეთა მოვლის, გამწვანებისა და მდგრადი მებაღეობის პრაქტიკაში. დაწყებული სხვადასხვა მწვანილის, ხილისა და ბოსტნეულის გაშენებიდან საკუთარ ეზოში ფასდაუდებელი რჩევების, რჩევებისა და გაკვეთილების შეთავაზებით დამთავრებული, ჯერემიის გამოცდილება დაეხმარა მებაღეობის მრავალ ენთუზიასტს შექმნან განსაცვიფრებელი და აყვავებული ბაღები.ჯერემი კულინარიისადმი სიყვარული გამომდინარეობს მისი რწმენით ახალი, შინაური ინგრედიენტების ძალაში. მწვანილისა და ბოსტნეულის ფართო ცოდნით, ის შეუფერხებლად აერთიანებს გემოსა და ტექნიკას, რათა შექმნას გემრიელი კერძები, რომლებიც აღნიშნავენ ბუნების სიკეთეს. უგემრიელესი სუპებიდან დაწყებული, გემრიელი კერძებით დამთავრებული, მისი რეცეპტები შთააგონებს როგორც გამოცდილ მზარეულებს, ისე სამზარეულოს დამწყებებს, რომ ექსპერიმენტები ჩაატარონ და მიიღონ ხელნაკეთი კერძების სიხარული.მებაღეობისა და კულინარიისადმი მის გატაცებასთან ერთად, ჯერემის წვრილმანი უნარები შეუდარებელია. იქნება ეს აწეული საწოლების აშენება, რთული სარდაფების აშენება თუ ყოველდღიური საგნების კრეატიული ბაღის დეკორაციაში გადაკეთება, ჯერემის მონდომება და უნარი პრობლემის გადასაჭრელად.ბრწყინავს გადაჭრით მისი წვრილმანი პროექტებით. მას სჯერა, რომ ყველას შეუძლია გახდეს მოხერხებული ხელოსანი და სიამოვნებით ეხმარება თავის მკითხველს მათი იდეები რეალობად აქციონ.თბილი და ხელმისაწვდომი წერის სტილით, ჯერემი კრუზის ბლოგი არის შთაგონებისა და პრაქტიკული რჩევების საგანძური მებაღეობის მოყვარულთათვის, საკვების მოყვარულთათვის და წვრილმანის მოყვარულთათვის. ხართ თუ არა დამწყები, რომლებიც ეძებთ ხელმძღვანელობას ან გამოცდილი ინდივიდი, რომელიც ცდილობს გააფართოვოს თქვენი უნარები, ჯერემიის ბლოგი არის საუკეთესო გამოსაყენებელი რესურსი თქვენი მებაღეობის, სამზარეულოსა და წვრილმანის საჭიროებისთვის.