Nachos de patacas con feixóns refritos

Táboa de contidos

Estes nachos de patacas substitúen as patacas en rodajas por tortilla chips. O resultado final é un prato moi salgado e saboroso que se pode usar como entrante de festa ou como acompañamento.

Receita para imprimir: Nachos de pataca con feixóns refritidos

Esta receita descubrín por primeira vez hai anos e describiuse como unha forma de nachos pero sen todos os produtos químicos que normalmente veñen nos nachos. Axusteino ao longo dos anos para facelo a miña propia versión.

Ver tamén: Como cultivar unha Dieffenbachia

A receita usa patacas en lugar de tortilla chips e é un prato abundante e nutritivo ou pode ser unha comida completa para un vexetariano. É realmente delicioso e encántame a toda a miña familia.

O prato faise do mesmo xeito que un prato de patacas festoneadas, con capas de patacas, cebola e, nesta crema, unha mestura de feixóns fritos sen graxa e salsa.

Utilizo o meu propio condimento de tacos caseiro para as especias. E para as capas entre as xudías, eu son moi aforrada co queixo, agás a capa superior, para que as calorías sexan un pouco baixas.

Acompáñalas con enchiladas de polo e terás a toda a familia a pedir máis.

O prato é moi sinxelo. Simplemente combine 1/2 tarro de salsa e unha lata de feixóns refritos sen graxa. Coloca as patacas e as cebolas cun pouco de queixo, unta a mestura de feixóns e repite. Cubra cunha capa xenerosa de queixo.

Ver tamén: 15 Consellos probados para usar, almacenar e cultivar chalotes

Delicioso como comida vexetariana ou como acompañante abundanteprato.

Rendemento: 6

Nachos de pataca con feixóns refritos

Usa patacas en rodajas en lugar de tortilla chips para unha versión rica en proteínas dos nachos.

Tempo de preparación 10 minutos Tempo de cocción 40 minutos 120 minutos Total 13>

4 patacas grandes para cocer, peladas e cortadas en rodajas de aproximadamente 1/4" de espesor

1/2 cebola grande cortada en dados

16 onzas de feixóns refritos sen graxa

8 onzas de salsa.

8 onzas de salsa. 15> 1 cunca de queixo estilo mexicano rallado

Instrucións

Prequenta o forno a 350 ºF.

Combina os feixóns fritos, a salsa e o condimento para tacos nun bol.

Poñer as patacas en cubos e 1 porción de anacos.

Unta 1/3 da mestura de feixóns e unha cantidade moi pequena de queixo.

Repita ata que teña tres capas coa capa superior que teña a maior parte do queixo. Rendemento: 6
Tamaño da porción:
1

Cantidade por porción: Calorías: 328 Graxa total: 7 g Graxa saturada: 4 g Graxa trans: 0 g Graxa insaturada: 2 g Colesterol: 20 mg Sodio: Hidratos de carbohidratos: 68 g Proteínas: 68 g : 12g

A información nutricional é aproximada debido ao naturalvariación nos ingredientes e a natureza de cociñar na casa das nosas comidas.

Bobby King

Jeremy Cruz é un autor consumado, xardineiro, entusiasta da cociña e experto en bricolaxe. Con paixón por todo o verde e amor por crear na cociña, Jeremy dedicou a súa vida a compartir os seus coñecementos e experiencias a través do seu popular blog.Tras crecer nunha pequena cidade rodeada de natureza, Jeremy desenvolveu unha apreciación temperá pola xardinería. Ao longo dos anos, perfeccionou as súas habilidades no coidado das plantas, paisaxismo e prácticas de xardinería sostible. Desde cultivar unha variedade de herbas, froitas e verduras no seu propio xardín ata ofrecer consellos, consellos e tutoriais inestimables, a experiencia de Jeremy axudou a numerosos entusiastas da xardinería a crear xardíns impresionantes e prósperos.O amor de Jeremy pola cociña deriva da súa crenza no poder dos ingredientes frescos e de produción propia. Co seu amplo coñecemento de herbas e vexetais, combina á perfección sabores e técnicas para crear pratos deliciosos que celebran a bondade da natureza. Desde sopas abundantes ata deliciosos pratos principais, as súas receitas inspiran tanto a chefs experimentados como a novatos en cociña a experimentar e abrazar as alegrías das comidas caseiras.Xunto á súa paixón pola xardinería e a cociña, as habilidades de bricolaxe de Jeremy son incomparables. Xa se trate de construír camas elevadas, construír intrincados enreixados ou reutilizar obxectos cotiáns nunha decoración creativa do xardín, o ingenio e a habilidade de Jeremy para os problemas.resolvendo brillo a través dos seus proxectos de bricolaxe. Cre que todo o mundo pode converterse nun artesán práctico e gústalle axudar aos seus lectores a converter as súas ideas en realidade.Cun estilo de escritura cálido e accesible, o blog de Jeremy Cruz é un tesouro de inspiración e consellos prácticos para os entusiastas da xardinería, os amantes da comida e os entusiastas do bricolaxe. Tanto se es un principiante que busca orientación como se es un experimentado que busca ampliar as túas habilidades, o blog de Jeremy é o recurso ideal para todas as túas necesidades de xardinería, cociña e bricolaxe.