বিষয়বস্তুৰ তালিকা
এই ভেগান ব্ৰকলি পাস্তা হৈছে নিয়মীয়া ৰেচিপিৰ অভিযোজন য'ত সম্পূৰ্ণ ক্ৰীম আৰু মাখন থাকে। যিসকলে দুগ্ধজাত সামগ্ৰী নাখায় তেওঁলোকৰ বাবে ই এক উত্তম পছন্দ।
এই খাদ্যটোৱেই হৈছে আৰাম আৰু সোৱাদৰ প্ৰতিমূৰ্তি। ইয়াত হালধি, পিঁয়াজ আৰু ব্ৰকলিৰ চহকী সুগন্ধি মুগাৰ দৰে চচত আৱৰণ দিয়া নিখুঁতভাৱে সিজোৱা পাস্তা আছে।
এইটো এটা বহুমুখী বিকল্প যিটো সপ্তাহৰ নিশাৰ আকস্মিক খাদ্যৰ বাবে বা মাংসবিহীন সোমবাৰত বিশেষ উপহাৰ হিচাপে উপভোগ কৰিব পাৰি। এই ৰেচিপিটো কেনেকৈ বনাব পাৰি সেই বিষয়ে জানিবলৈ পঢ়ি থাকিব যিয়ে আপোনাৰ পৰিয়ালে অধিক বিচাৰিব!
মই ৰেচিপিটোৰ কিছু বিকল্প কৰিছো যাতে সোৱাদটো ৰাখিব পাৰি কিন্তু যিকোনো দুগ্ধজাত সামগ্ৰী আঁতৰাই পেলাব পাৰি।
সতেজ ব্ৰকলিয়ে ৰেচিপিৰ স্বাস্থ্যকৰ দিশটোক প্ৰশংসা কৰে কাৰণ ব্ৰকলিৰ সৈতে পাস্তাৰ খাদ্য কোনে ভাল নাপায়? যদি ব্ৰকলি আপোনাৰ পছন্দ নহয়, তেন্তে আপুনি ভাল পোৱা যিকোনো শাক-পাচলি যোগ কৰিব পাৰি।
See_also: আপোনাৰ বাগিচালৈ হামিংবাৰ্ডক কেনেকৈ আকৰ্ষণ কৰিব পাৰিএটা ক্ৰীমযুক্ত চচৰ সৈতে নিৰামিষ ব্ৰকলি পাস্তা বনোৱা
এই নিৰামিষ হালধিৰ পাস্তা ৰেচিপি বনাবলৈ, আপুনি তলত দিয়া উপাদানসমূহৰ প্ৰয়োজন হ’ব:
- জলপান তেল
- হালধি
- পিয়াজ
- আৰ্থ বেলেন্স বাটাৰী ষ্টিক (সাধাৰণ ৰেচিপিত মাখনৰ ঠাইত)
- নিমখ আৰু জলকীয়া
- শাক-পাচলিৰ ষ্টক
- পাস্তা (স্পেগেটি বা এঞ্জেল হেয়াৰ পাস্তাই ভাল কাম কৰে)
- ব্ৰকলি ফুল
- নিৰামিষ পাৰ্মিজন পনিৰ (নিয়মীয়া পাৰ্মিজন পনিৰৰ ঠাই
- ৰেচম নন ডেইৰী ক্ৰীমাৰ (ৰেচম নন ডেইৰী ক্ৰীমাৰ স্বাভাৱিক ক্ৰীম ৰাখে)
- Arrowroot (ডাঠ কৰিবলৈsauce)
- সতেজ পাৰ্চলি
নিৰ্দেশনা:
অলিভ অইল মধ্যমীয়া-কম জুইত গৰম কৰি পিঁয়াজখিনি দিব। কোমল হোৱালৈকে সিজাই লওক।
ব্ৰকলি আৰু হালধি দি লৰাই থাকিব, ১-২ মিনিট ৰান্ধিব।
আৰ্থ বেলেন্স বাটাৰী ষ্টিক ২ চামুচত মিহলাই লওক যেতিয়ালৈকে সিহঁত গলি নাযায়। নিমখ, জলকীয়া আৰু শাক-পাচলিৰ ষ্টক দিব।
জুই বঢ়াই মিশ্ৰণটো উতলিবলৈ দিয়ক।
পাস্তাখিনি লৰাই লওক আৰু কোমল হোৱালৈকে ৰান্ধক আৰু al dente – স্পেগেটিৰ বাবে প্ৰায় 11 মিনিট বা এঞ্জেল হেয়াৰ পাস্তাৰ বাবে 6 মিনিট।
জুই মধ্যমীয়ালৈ নমাই ভেগান পাৰ্মিজন চীজত মিহলাই লওক।
<০>সৰু বাটি এটাত চিল্ক ক্ৰীমাৰটো এৰোৰুটৰ সৈতে মিহলাই লওক।জুই বন্ধ কৰি ক্ৰীমৰ মিশ্ৰণটো লৰাই দিব। সতেজ পাৰ্চলিৰে সজাই হালধিৰ ৰুটি বা টছ কৰা চালাডৰ সৈতে পৰিবেশন কৰক।
এই হালধিৰ পাস্তাৰ ৰেচিপিটো টুইটাৰত শ্বেয়াৰ কৰক
যদি আপুনি এই হালধিৰ ব্ৰকলি পাস্তা বনাই ভাল পাইছে, তেন্তে ৰেচিপিটো বন্ধুৰ সৈতে নিশ্চয়কৈ শ্বেয়াৰ কৰক। আপুনি আৰম্ভ কৰিবলৈ এটা টুইট:
এই ক্ৰীমযুক্ত হালধি ব্ৰকলি পাস্তা ৰেচিপিৰ চূড়ান্ত আৰামদায়ক খাদ্য আৱিষ্কাৰ কৰক! 🍝✨ আমাৰ সুগন্ধি হালধি আৰু ব্ৰকলি পাস্তা ৰেচিপিৰ সোৱাদ দিয়া মুগাৰ দৰে চচত ভোগ কৰক। টুইট কৰিবলৈ ক্লিক কৰকচেষ্টা কৰিবলৈ অধিক স্বাস্থ্যকৰ নিৰামিষ ৰেচিপি
আপোনাৰ ৰুচিবোধক প্ৰলোভিত কৰাটো নিশ্চিতভাৱে নিৰামিষ ৰেচিপিৰ এটা মুখৰ পানী ওলোৱা সংকলন অন্বেষণ কৰক। আন্তৰিকতাৰ পৰাএই ৰেচিপিৰ তালিকাখনে প্ৰতিটো খাদ্যৰ বাবে এটা সুস্বাদু নিৰামিষ বিকল্প আগবঢ়ায়।
- টোফুৰ সৈতে তৰকাৰী বিলাহীৰ চূপ – নন ডেইৰী ক্ৰীমী নিৰামিষ চূপ
- বেঙেনা আৰু মাছৰুমৰ সৈতে নিৰামিষ লাজাগন
- ডাবল ডাৰ্ক চকলেট আইচক্ৰীম – ডেইৰী ফ্ৰী, গ্লুটেন মুক্ত, নিৰামিষ
- নিৰামিষ বেঙেনা পাৰ্মিজন কেচেৰল – বেকড স্বাস্থ্যকৰ বিকল্প <11 0>চিলেন্ট্ৰ' লাইম ভিনেগ্ৰেট ড্ৰেছিংৰ সৈতে ভেগান ট্ৰপিকেল চালাড
- ব্ৰাউন ৰাইচৰ সৈতে থাই পিনাট আলোড়ন ভাজি – মাংসবিহীন সোমবাৰৰ বাবে নিৰামিষ ৰেচিপি
- ভেগান পিনাট বাটাৰ আখৰোট ফাজ
ক্ৰিমী হালধি পাস্তাৰ বাবে এই ৰেচিপিটো পিন কৰক
আপুনি নিৰামিষ ব্ৰকলি পাস্তাৰ বাবে এই ৰেচিপিৰ সোঁৱৰণী বিচাৰেনে? এই ছবিখন Pinterest ত আপোনাৰ ৰন্ধন বৰ্ডৰ এটাত পিন কৰক যাতে পিছত আপুনি ইয়াক সহজে বিচাৰি পাব পাৰে।
আপুনি ক্ৰীমযুক্ত হালধিৰ খাদ্যত কি টপিং ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ ভাল পায়? অনুগ্ৰহ কৰি আপোনাৰ মন্তব্য তলত দিয়ক।
See_also: ফ্ল'ৰিডা এভোকেডো – পাতল সেউজীয়া ছালৰ সৈতে – স্লিমকাডো তথ্য আৰু পুষ্টিএডমিন টোকা: ভেগান ক্ৰীমযুক্ত হালধি পাস্তাৰ বাবে এই পোষ্টটো প্ৰথমবাৰৰ বাবে ২০১৩ চনৰ এপ্ৰিল মাহত ব্লগত প্ৰকাশ পাইছিল। মই পোষ্টটো আপডেট কৰিছো নতুন ফটো, পুষ্টিৰ তথ্যৰ সৈতে এটা প্ৰিণ্টযোগ্য ৰেচিপি কাৰ্ড, আৰু আপোনালোকে উপভোগ কৰিব পৰাকৈ এটা ভিডিঅ' যোগ কৰিবলৈ।
উৎপাদন: ২ টা পৰিবেশনহালধি আৰু পিঁয়াজৰ সৈতে ক্ৰীমী নিৰামিষ ব্ৰকলি পাস্তা
ব্ৰকলিক ক্ৰীমযুক্ত ভেগান চচত মিহলাই পাস্তাৰ ওপৰত পৰিবেশন কৰি সপ্তাহৰ নিশাৰ স্বাস্থ্যকৰ বিকল্পৰ বাবে পৰিবেশন কৰক। এই ৰেচিপিটোত সাধাৰণ চীজি পাস্তা ৰেচিপিৰ সকলো সোৱাদ আছে যদিও নন ডেইৰীৰে তৈয়াৰ কৰা হৈছেবিকল্পসমূহ।
প্ৰেপ টাইম5 মিনিট ৰন্ধা সময়11 মিনিট মুঠ সময়16 মিনিটউপাদান
- 2 চামুচ অলিভ অইল
- 4 টা লৱণ হালধি, কিমা
- 1 পিয়াঁজ, ডাইচ কৰা
- 2 চামুচ ভাৰসাম্য মাখনৰ দৰে লাঠি
- 1⁄4 চামুচ নিমখ
- 1⁄2 চামুচ জলকীয়া
- 3 কাপ শাক-পাচলিৰ ষ্টক
- 1⁄2 পাউণ্ড পাস্তা (এঞ্জেল চুলি বা স্পেগেটি)
- 1 কাপ ব্ৰকলি ফুল
- 1 কাপ কুটি লোৱা নিৰামিষ পাৰ্মিজন পনিৰ <1 0> 3⁄4 কাপ চিল্ক নন ডেইৰী ক্ৰীমাৰ
- 1 চামুচ এৰোৰুট
- 2 চামুচ কটা সতেজ পাৰ্চলি
নিৰ্দেশনা
- এটা চচপেনত অলিভ অইল মধ্যমীয়া-কম জুইত গৰম কৰক।
- পিঁয়াজখিনি দি কোমল হোৱালৈকে সিজাব।
- ব্ৰকলি আৰু হালধি দি লৰাই ১-২ মিনিট ৰান্ধিব।
- আৰ্থ বেলেন্সত মাখনৰ দৰে লাঠিবোৰ গলি যোৱালৈকে মিহলাই লওক। নিমখ, জলকীয়া আৰু শাক-পাচলিৰ ষ্টক দিব।
- জুই বেছি কৰি মিশ্ৰণটো উতলিবলৈ দিয়ক।
- এবাৰ ৰোলিং উতলা হ’লে পাস্তাখিনি দি বাকচৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি যিমান দিনলৈকে ৰান্ধিব।
- জুই মধ্যমীয়া কৰি ভেগান পাৰ্মিজনত সম্পূৰ্ণ গলি যোৱালৈকে মিহলাই লওক।
- চিল্ক ক্ৰীমাৰ আৰু এৰোৰুট একেলগে মিহলাই লওক।
- জুই বন্ধ কৰি ক্ৰীম মিশ্ৰণ আৰু পাৰ্চলি লৰাই দিব। হালধিৰ ৰুটি বা টছ কৰা চালাডৰ সৈতে পৰিবেশন কৰক
পৰামৰ্শ দিয়া সামগ্ৰী
এমাজনৰ সহযোগী আৰু সদস্য হিচাপে1 পাউণ্ড 4 ষ্টিক, 16 অ'জ
ৰেচম চয়া ক্ৰীমাৰ, ভেনিলা, গ্লুটেন-ফ্ৰী, নন-জিএমঅ' প্ৰজেক্ট ভেৰিফাইড, 1 কোৱাৰ্ট 
আপোনাৰ হৃদয় পনিৰ অনুসৰণ কৰক mesan Shredded Vegan, 4 oz পুষ্টিৰ তথ্য:
উৎপাদন:
2সেৱাৰ আকাৰ:
1প্ৰতি পৰিবেশনৰ পৰিমাণ: কেলৰি: 633 মুঠ চৰ্বি: 29g সংপৃক্ত চৰ্বি: 17g ট্ৰেন্স চৰ্বি: 0g অসংপৃক্ত চৰ্বি: 9g কলেষ্টেৰল: 4 mg Sodium: 2276mg কাৰ্বহাইড্ৰেট: 69g ফাইবাৰ: 6g চেনি: 6g প্ৰটিন: 26g
আমাৰ খাদ্যৰ উপাদানৰ প্ৰাকৃতিক তাৰতম্য আৰু ঘৰতে ৰান্ধিব পৰা প্ৰকৃতিৰ বাবে পুষ্টিৰ তথ্য আনুমানিক।
© Carol খাদ্য: আমেৰিকান / শ্ৰেণী: নিৰামিষ খাদ্য
