Vegan Broccoli Pasta na may Bawang at Mga sibuyas sa isang Creamy Sauce

Itong vegan broccoli pasta ay isang adaptasyon ng regular na recipe na naglalaman ng full cream at butter. Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga hindi kumakain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang dish na ito ay ang ehemplo ng kaginhawahan at lasa. Mayroon itong perpektong luto na pasta na pinahiran ng velvety sauce na nilagyan ng masaganang aroma ng bawang, sibuyas, at broccoli.

Ito ay isang versatile na opsyon na maaaring tangkilikin para sa mga kaswal na pagkain sa gabi o bilang isang espesyal na pagkain sa Meatless Mondays. Panatilihin ang pagbabasa upang matutunan kung paano gawin ang recipe na ito na hihingin ng iyong pamilya ng higit pa!

Nagsagawa ako ng ilang mga pamalit sa recipe upang mapanatili ang lasa ngunit alisin ang anumang mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Pinapuri ng sariwang broccoli ang malusog na aspeto ng recipe dahil sino ang hindi mahilig sa mga pasta dish na may broccoli? Kung hindi mo pipiliin ang broccoli, maaaring idagdag ang anumang veggie na gusto mo.

Paggawa ng vegan broccoli pasta na may creamy sauce

Upang gawin itong vegan garlic pasta recipe, kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

• Olive oil
• Bawang
• Onion stick sa normal na recipe
<1 1>
• Asin at paminta
• Stok ng gulay
• Pasta (mahusay na gumagana ang spaghetti o angel hair pasta)
• Broccoli florets
• Vegan Parmesan cheese (pinapalitan ang regular na Parmesan cheese
• Silk Non Dairy1 normal creamer)

  Silk Non Dairy1 normal na creamer (re10sauce)

• Fresh parsley

Mga Tagubilin:

Painitin ang olive oil sa medium-low heat at idagdag ang sibuyas. Lutuin hanggang lumambot.

Idagdag ang broccoli at bawang at haluin, magluto ng 1-2 minuto.

Ihalo sa 2 kutsara ng Earth Balance Buttery Sticks hanggang sa matunaw ang mga ito. Idagdag ang asin, paminta at stock ng gulay.

Itaas ang apoy at hayaang kumulo ang timpla.

Ihalo ang pasta at lutuin hanggang sa lumambot at al dente – mga 11 minuto para sa spaghetti o 6 na minuto para sa angel hair pasta.

Hinaan ang apoy sa katamtaman at ihalo sa Vegan Parmesanlrrow na keso hanggang sa lumambot ang Vegan Parmesanlrrow. ugat sa isang maliit na mangkok.

I-off ang apoy at ihalo ang cream mixture. Palamutihan ng sariwang parsley at ihain kasama ng garlic bread o tossed salad.

Ibahagi ang recipe ng garlic pasta sa Twitter

Kung nasiyahan ka sa paggawa nitong garlic broccoli pasta, siguraduhing ibahagi ang recipe sa isang kaibigan. Narito ang isang tweet para makapagsimula ka:

Mas masusubok na mga recipe ng mas malusog na vegan

Mag-explore ng katakam-takam na koleksyon ng mga vegan recipe na siguradong tutukso sa iyong taste buds. Mula sa pusohalaman-based mains hanggang sa mga masasarap na dessert, ang listahang ito ng mga recipe ay nag-aalok ng masarap na pagpipiliang vegan para sa bawat pagkain.

• Curried Carrot Soup with Tofu – Non Dairy Creamy Vegan Soup
• Vegan Lasagne With Eggplant and Mushrooms
• Double Dark Chocolate Ice Cream – Dairy Free, Gluten Free, Vegan
• Vegan Eggplant Options na may Parmesan na Salad1>
• Vegan Eggplant10>Vegan Eggplant Cilantro Lime Vinaigrette Dressing
• Thai Peanut Stir Fry With Brown Rice – Vegan Recipe para sa Meatless Monday
• Vegan Peanut Butter Walnut Fudge

I-pin ang recipe na ito para sa creamy garlic pasta

Gusto mo ba ng paalala ng recipe ng vegan na ito para sa pasta? I-pin lang ang larawang ito sa isa sa iyong mga cooking board sa Pinterest para madali mo itong mahanap sa ibang pagkakataon.

Anong mga topping ang gusto mong gamitin sa mga creamy na garlic dish? Mangyaring iwanan ang iyong mga komento sa ibaba.

Tala ng admin: ang post na ito para sa vegan creamy garlic pasta ay unang lumabas sa blog noong Abril ng 2013. Na-update ko ang post upang magdagdag ng mga bagong larawan, isang napi-print na card ng recipe na may nutritional information, at isang video para sa iyo upang masiyahan.

Creamy Vegan Broccoli On Pasta na may Garlic<8 na Broccoli> Oras ng Paghahanda 5 minuto Oras ng Pagluluto 11 minuto Kabuuang Oras 16 minuto

Mga Sangkap

• 2 kutsarita ng langis ng oliba
• 4 na clove ng bawang, tinadtad
• Ngunit 1 sibuyas na hiwa <1 hiwa ng lupa <10 na hiwa>
• ¼ kutsarita ng asin
• ½ kutsarita ng paminta
• 3 tasang gulay na stock
• ½ lb pasta (anghel hair o spaghetti)
• 1 tasa ng broccoli florets
• 1 tasang gadgad na Vegan Parmesan na keso>
• Dai¾10> gadgad na Vegan Parmesan cheese>
poon of arrowroot
• 2 tablespoons of chopped fresh parsley

Instructions

1. Sa isang kasirola, init ang olive oil sa medium-low heat.
2. Idagdag ang sibuyas at lutuin hanggang lumambot.
3. Idagdag ang broccoli at bawang at haluin, magluto ng 1-2 minuto.
4. Ihalo sa Earth Balance buttery sticks hanggang matunaw. Magdagdag ng asin, paminta at stock ng gulay.
5. Itaas ang init at hayaang kumulo ang timpla.
6. Kapag kumulo na ito, idagdag ang pasta at lutuin hangga't nakasaad sa mga direksyon ng kahon.
7. Bawasan ang init sa medium at ihalo ang Vegan Parmesan hanggang sa ganap na matunaw.
8. Pagsamahin ang Silk creamer at arrowroot.
9. I-off ang apoy at ihalo ang cream mixture at parsley. Ihain kasama ang garlic bread o isang tossed salad

Mga Inirerekomendang Produkto

Bilang Amazon Associate at miyembro ngiba pang mga programang kaakibat, kumikita ako mula sa mga kwalipikadong pagbili.

• Balanse sa Earth Unsalted Buttery Sticks, Vegan, 1 lb. 4 Sticks, 16 oz
• Silk Soy Creamer, Vanilla, Gluten-Free, Non-GMO Project verify, 1 Quart

><10 Heart Shred Vegan, 1 Quart ><10 Follow Your Heart Sh>

Impormasyon sa Nutrisyon:

Yield:

2

Laki ng Paghahatid:

1

Halaga sa Bawat Paghahatid: Mga Calorie: 633 Kabuuang Taba: 29g Saturated Fat: 17g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 9g Carbohydrate: 9. 9g Fiber: 6g Sugar: 6g Protein: 26g

Ang impormasyon sa nutrisyon ay tinatayang dahil sa natural na pagkakaiba-iba ng mga sangkap at likas na katangian ng cook-at-home ng aming mga pagkain.

© Carol Cuisine: American / Kategorya: Vegan Recipes