Pasta vegan broccoli le garlic agus uinneanan ann an sabhs uachdar

Pasta vegan broccoli le garlic agus uinneanan ann an sabhs uachdar
Bobby King

Tha am pasta broccoli vegan seo na atharrachadh den reasabaidh àbhaisteach anns a bheil làn uachdar is ìm. Tha e na dheagh roghainn dhaibhsan nach eil ag ithe stuthan bainne.

Tha a’ mhias seo na phrìomh eisimpleir de chomhfhurtachd agus blas. Tha pasta air a bhruich gu foirfe air a chòmhdach ann an sabhs meurach air a lìonadh le aroma beairteach garlic, uinneanan agus broccoli.

Is e roghainn ioma-chruthach a th’ ann a ghabhas tlachd airson biadh cas oidhche seachdaineach no mar bhiadh sònraichte air Diluain gun fheòil. Cùm a' leughadh gus ionnsachadh mar a chruthaicheas tu an reasabaidh seo a bheir air do theaghlach barrachd iarraidh!

Tha mi air feadhainn a chuir a-steach dhan reasabaidh gus am blas a chumail ach bathar-bainne sam bith a thoirt air falbh.

Tha broccoli ùr a’ moladh taobh fallain reasabaidh oir cò nach eil dèidheil air soithichean pasta le broccoli? Mura h-e broccoli an roghainn agad ge-tà, dh’ fhaodadh glasraich sam bith a tha a’ còrdadh riut a chur ris.

Faic cuideachd: Mar a bheir thu aoigheachd don phàrtaidh fìon is càise foirfe - molaidhean airson paidhir fìon

A’ dèanamh pasta broccoli vegan le sabhs uachdar

Gus an reasabaidh vegan garlic pasta seo a dhèanamh, bidh feum agad air na grìtheidean a leanas:

  • Ola ollaidh
  • Garlic
  • Garlic
  • Oinniún
    • Bata-bòrd-bòrd Oinniún Bata-bìdh àbhaisteach 1>
  • Salann is piobar
  • Stoc glasraich
  • Pasta (spaghetti no pasta falt aingeal ag obair gu math)
  • Broccoli florets
  • Càise Vegan Parmesan (a’ dol an àite càise Parmesan cunbhalach
  • Silk Non Dairy Creamer) (Cuir an àite uachdar tiugh àbhaisteach)sauce)
  • Peirsil ùr

Stiùireadh:

Teas an ola ollaidh thairis air teas meadhanach-ìosal agus cuir ris an oinniún. Bruich gus am bi e taitneach.

Cuir a-steach am broccoli agus an eòrna agus gluais, a’ còcaireachd airson 1-2 mhionaid.

Measgaich ann an 2 lòchran-bùird de bhata ìm Co-chothromachadh na Talmhainn gus am bi iad air leaghadh. Cuir ris an stoc salainn, piobar agus glasraich.

Tog an teas agus leig leis a’ mheasgachadh a thighinn gu goil.

Cuir a’ pasta a-steach agus bruich gus am bi e bog agus al dente – timcheall air 11 mionaid airson spaghetti no 6 mionaidean airson pasta falt aingeal.

Lùghdaich an teas gu meadhanach agus measgaich am buntàta le vegan Parmesan. 5>

Cuir dheth an teas agus gluais am measgachadh uachdar. Garnish le peirsil ùr agus frithealadh le aran garlic no salad air a thilgeil.

Roinn an reasabaidh pasta garlic seo air Twitter

Ma chòrd an broccoli pasta garlic seo riut, bi cinnteach gun roinn thu an reasabaidh le caraid. Seo tweet airson do thòiseachadh:

Faigh a-mach am biadh comhfhurtachd mu dheireadh den reasabaidh pasta broccoli pasta uachdar seo! 🍝✨ Gabh sàs ann an sabhs meurach a bheir blas don reasabaidh pasta cùbhraidh agus broccoli pasta againn. Bheir e air do bhlasan a bhith seinn agus bidh e foirfe airson… Cliog Gus Tweet

Barrachd reasabaidhean vegan fallain gus feuchainn

Rannsaich cruinneachadh làn uisge beòil de reasabaidhean vegan a tha cinnteach a bhith a’ tàladh do bhlasan. Bho chridheilprìomh phìoban stèidhichte air planntrais gu milseagan blasta, tha an liosta reasabaidhean seo a’ tabhann roghainn vegan blasta airson a h-uile biadh.

  • Brot Currot Currot le Tofu - Brot Vegan Creamy Neo-bainne
  • Vegan Lasagne le Eggplant agus Mushrooms
  • Uachdar Reòiteag Seaclaid Dorcha Dùbailte - Gun Bhainne, Gun Ghlten, Vegan
  • Vegan Eggerole Cassien Parmese - Salad vegan Tromese Cilantro Lime Vinaigrette Dressing
  • Peanut Peanut Stir Fry Le Brown Rice - Rèit Vegan airson gun fheòil Diluain
  • Im Peanut Vegan Walnut Fudge

Pìn an reasabaidh seo airson pasta garlic uachdar

Am bu toil leat cuimhneachan air an reasabaidh broc seo airson vegan? Dìreach cuir an ìomhaigh seo gu aon de na bùird còcaireachd agad air Pinterest gus am faigh thu lorg air nas fhaide air adhart.

Dè na mullaich as toil leat a chleachdadh air soithichean creamhach garlic? Feuch an fhàg thu do bheachdan gu h-ìosal.

Faic cuideachd: Lemons air fhàgail - 'S e reothadh agus grating an cleas

Nòta rianachd: nochd am post seo airson pasta vegan creamhach garlic an toiseach air a’ bhlog sa Ghiblean 2013. Tha mi air am post ùrachadh gus dealbhan ùra a chuir ris, cairt reasabaidh clò-bhuailte le fiosrachadh beathachaidh, agus bhidio airson gun còrd thu riut.

Toradh: 2 servings

Creamy Vegan Broccoliy>

Uachtar-uachdar le Garlic Broccoli & broccoli uachtar le Garlic Broccoli 0-uachdar. gan sauce agus frithealadh thairis air pasta airson roghainn fallain oidhche seachdain. Anns an reasabaidh seo tha a h-uile blas de reasabaidh pasta càise àbhaisteach ach tha e air a dhèanamh le neo-bainneroghainnean. Àm Prep5 mionaidean Àm Còcaireachd11 mionaidean Ùine Iomlan16 mionaidean

Tàthchuid

  • 2 spàin-tì de dh'ola ollaidh
  • 4 clòbh garlic, mionc
  • 1 oinniún, slat-buinn <1 bòrd-bhùird <1 bòrd-bhùird <1 bòrd-bhùird <1 bòrd-bhùird <1 bòrd-bhùird <1 bòrd-bhùird <1 bòrd-bhùird <1 bòrd-bhùird <1 spàin-tì de chromagan 0> ¼ teaspoon salainn
  • ½ teaspoon de phiobar
  • 3 cupan de stoc glasraich
  • ½ lb pasta (falt aingeal no spaghetti)
  • 1 cupan broccoli florets
  • 1 cupan de chàise Vegan Parmesan gràtaichte
  • <1sp Daioon sìoda càise Parmesan <111sp; arrowroot
  • 2 lòchran-bhùird de peirsil ùr gearraichte

Stiùireadh

  1. Ann an sospan, teas an ola ollaidh thairis air teas meadhanach-ìosal.
  2. Cuir ris an oinniún agus bruich gus am bi e taitneach.
  3. Cuir a-steach am broccoli agus an garl agus stir, a’ còcaireachd airson 1-2 mhionaid.
  4. Measgaich anns an Talamh Balance buttery bataichean gus an tèid a leaghadh. Cuir ris an salann, piobar agus stoc glasraich.
  5. Tog an teas gu àrd agus leig leis a’ mheasgachadh a thighinn gu goil.
  6. Nuair a bhios e air goil, cuir ris a’ pasta agus bruich cho fad ‘s a tha stiùireadh a’ bhogsa a’ sealltainn.
  7. Lùghdaich an teas gu meadhanach agus measgaich am Parmesan Vegan gus an tèid a leaghadh gu tur.
  8. Cuir còmhla an uachdar Silk agus an t-saighead saighead.
  9. Cuir dheth an teas agus cuir a-steach am measgachadh uachdar agus peirsil. Dèan seirbheis le aran garlic no salad air a thilgeil

Toraidhean a thathar a’ moladh

Mar Chom-pàirtiche Amazon agus mar bhall deprògraman ceangailte eile, bidh mi a’ cosnadh bho cheannach iomchaidh.

  • Bataichean ìm gun salann, Vegan, 1 lb. 4 bata, 16 oz
  • Uachdar Soy Silk, Vanilla, Gun Ghluten, Neo-GMO air a dhearbhadh, 1 Quart
    • <10 r-Chridhe
  • >

Fiosrachadh beathachaidh:

Toradh:

2

Meud frithealaidh:

1

Suim gach seirbheis: Calraidhean: 633 Saill iomlan: 29g Saill shàthaichte: 17g Tar-saill: 0g Saill neo-shàthaichte: 94g Saille neo-shàthaichte: 94g snàithleach Soilleir: 94g snàithleach 6g Siùcair: 6g Pròtain: 26g

Tha fiosrachadh beathachaidh tuairmseach air sgàth atharrachadh nàdarra ann an grìtheidean agus nàdar còcaireachd aig an taigh ar biadh.

© Carol Cuisine: Ameireaganach / Roinn: Reasabaidhean Vegan


Bobby King
Bobby King
Tha Jeremy Cruz na ùghdar ealanta, gàirnealair, dealasach còcaireachd, agus eòlaiche DIY. Le dìoghras airson a h-uile càil uaine agus gaol airson cruthachadh sa chidsin, tha Jeremy air a bheatha a chuir seachad airson a chuid eòlais agus eòlasan a cho-roinn tron ​​​​bhlog mòr-chòrdte aige.Às deidh dha fàs suas ann am baile beag air a chuairteachadh le nàdar, leasaich Jeremy tràth meas airson gàirnealaireachd. Thar nam bliadhnaichean, tha e air urram a thoirt dha na sgilean aige ann an cùram planntrais, sgeadachadh tìre, agus cleachdaidhean gàirnealaireachd seasmhach. Bho bhith ag àiteachadh measgachadh de luibhean, de mheasan agus de ghlasraich na ghàrradh cùil fhèin gu bhith a’ tabhann mholaidhean, comhairle agus clasaichean teagaisg luachmhor, tha eòlas Jeremy air cuideachadh a thoirt do ghrunn luchd-dealasach gàirnealaireachd gus gàrraidhean eireachdail is soirbheachail a chruthachadh dhaibh fhèin.Tha an gaol a th’ aig Jeremy air còcaireachd a’ tighinn bhon chreideas a th’ aige ann an cumhachd ghrìtheidean ùra a tha air fàs dhachaigh. Leis an eòlas farsaing a th’ aige air luibhean is glasraich, bidh e a’ cothlamadh blasan agus dòighean-obrach gun fhiosta gus soithichean beòil a chruthachadh a bhios a’ comharrachadh bounty nàdur. Bho bhrot gu math blasta, bidh na reasabaidhean aige a’ brosnachadh gach cuid còcairean eòlach agus luchd-tòiseachaidh sa chidsin gu bhith a’ feuchainn agus a’ gabhail ri toileachas biadhan dachaigh.Còmhla ris an ùidh a th’ aige ann an gàirnealaireachd agus còcaireachd, tha sgilean DIY Jeremy gun samhail. Ge bith co-dhiù a tha e a’ togail leapannan àrdaichte, a’ togail trellis toinnte, no ag ath-chur nithean làitheil gu sgeadachadh gàrraidh cruthachail, tha innleachdas agus eòlas Jeremy air duilgheadas-fuasgladh deàrrsadh tro na pròiseactan DIY aige. Tha e den bheachd gum faod a h-uile duine a bhith na neach-ciùird feumail agus is toil leis a bhith a’ cuideachadh a luchd-leughaidh am beachdan a thoirt gu buil.Le stoidhle sgrìobhaidh blàth is furasta bruidhinn ris, tha blog Jeremy Cruz na ionmhas de bhrosnachadh agus comhairle phractaigeach dha luchd-dealasach gàirnealaireachd, leannanan bìdh, agus luchd-dealasach DIY le chèile. Ge bith co-dhiù a tha thu nad neach-tòiseachaidh a tha a 'sireadh stiùireadh no neach eòlach a tha ag iarraidh do sgilean a leudachadh, is e blog Jeremy an goireas mu dheireadh airson na feumalachdan gàirnealaireachd, còcaireachd agus DIY agad.