Pasta Brokoli Vegan dengan Bawang Putih dan Bawang dalam Sos Berkrim

pasta brokoli vegan ini ialah adaptasi daripada resipi biasa yang mengandungi krim penuh dan mentega. Ia adalah pilihan yang bagus untuk mereka yang tidak makan produk tenusu.

Hidangan ini adalah lambang keselesaan dan rasa. Ia mempunyai pasta yang dimasak dengan sempurna yang disalut dengan sos baldu yang diselitkan dengan aroma bawang putih, bawang merah dan brokoli yang kaya.

Ia merupakan pilihan serba boleh yang boleh dinikmati untuk hidangan kasual malam minggu atau sebagai hidangan istimewa pada hari Isnin Tanpa Daging. Teruskan membaca untuk mengetahui cara mencipta resipi ini yang akan membuatkan keluarga anda meminta lebih banyak lagi!

Saya telah membuat beberapa penggantian pada resipi untuk mengekalkan rasa tetapi mengeluarkan sebarang produk tenusu.

Brokoli segar memuji aspek resipi yang sihat kerana siapa yang tidak suka hidangan pasta dengan brokoli? Jika brokoli bukan pilihan anda, mana-mana sayuran yang anda gemari boleh ditambah.

Membuat pasta brokoli vegan dengan sos berkrim

Untuk membuat resipi pasta bawang putih vegan ini, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

• Minyak zaitun
• Bawang Putih
• Resipi Bawang Putih
• Seimbang
• Bawang Putih
<1 1>
• Garam dan lada sulah
• Stok sayur-sayuran
• Pasta (spaghetti atau pasta rambut malaikat berfungsi dengan baik)
• Bunga brokoli
• Keju Parmesan Vegan (menggantikan keju Parmesan biasa
• Krim Sutera Bukan Tenusu1 yang biasa)

  Krim Kental Bukan Tenusu1

  Arrowsos)

• Pasli segar

Arahan:

Panaskan minyak zaitun dengan api sederhana dan masukkan bawang. Masak sehingga lembut.

Masukkan brokoli dan bawang putih dan kacau, masak selama 1-2 minit.

Campurkan dalam 2 sudu besar Earth Balance Buttery Sticks sehingga ia cair. Masukkan garam, lada sulah dan stok sayur-sayuran.

Naikkan api dan biarkan adunan mendidih.

Kacau pasta dan masak sehingga lembut dan al dente – kira-kira 11 minit untuk spageti atau 6 minit untuk pasta rambut malaikat.

Turunkan api kepada sederhana dan campurkan sehingga krim Vegan Parmesanlrrow sebati.

Keju Silk. akar dalam mangkuk kecil.

Tutup api dan kacau dalam adunan krim. Hiaskan dengan pasli segar dan hidangkan dengan roti bawang putih atau salad tos.

Kongsi resipi pasta bawang putih ini di Twitter

Jika anda gemar membuat pasta brokoli bawang putih ini, pastikan anda berkongsi resipi dengan rakan. Berikut ialah tweet untuk membantu anda bermula:

Lebih banyak resipi vegan yang sihat untuk dicuba

Terokai koleksi resipi vegan yang lazat yang pasti menggoda selera anda. Dari hatihidangan utama berasaskan tumbuhan kepada pencuci mulut yang lazat, senarai resipi ini menawarkan pilihan vegan yang lazat untuk setiap hidangan.

• Sup Lobak Merah Kari dengan Tauhu – Sup Vegan Berkrim Bukan Tenusu
• Lasagne Vegan Dengan Terung dan Cendawan
• Ais Krim Coklat Gelap Berganda – Tanpa Tenusu, Tanpa Gluten, Vegan
• Pilihan Terung Tropika Vegan
• Kesihatan Vegan 1 Pilihan Parmesan
• Kesihatan Vegan 1 Terung ParutV Cilantro Lime Vinaigrette Dressing
• Thai Peanut Stir Fry With Brown Rice – Resipi Vegan untuk Isnin Tanpa Daging
• Vegan Peanut Butter Walnut Fudge

Sematkan resipi ini untuk pasta bawang putih berkrim

Adakah anda mahukan peringatan tentang resipi pasta vegan ini? Hanya sematkan imej ini pada salah satu papan masakan anda di Pinterest supaya anda boleh mencarinya dengan mudah kemudian.

Apakah topping yang anda suka gunakan pada hidangan bawang putih berkrim? Sila tinggalkan komen anda di bawah.

Nota pentadbir: siaran untuk pasta bawang putih krim vegan ini mula-mula muncul di blog pada bulan April 2013. Saya telah mengemas kini siaran itu untuk menambah foto baharu, kad resipi boleh cetak dengan maklumat pemakanan dan video untuk anda nikmati.

Krim Vegan Berkrim dan Brokoli Berkrim dalam Pasta1> sos dan hidangkan di atas pasta untuk pilihan malam minggu yang sihat. Resipi ini mempunyai semua perisa resipi pasta cheesy biasa tetapi dibuat dengan bukan tenusupilihan. Masa Persediaan 5 minit Masa Memasak 11 minit Jumlah Masa 16 minit

Bahan-Bahan

• 2 sudu teh minyak zaitun
• 4 ulas bawang putih, dikisar
• 1 biji bawang besar <10 batang
• 1 biji bawang besar <10 batang tanah dihiris>
• ¼ sudu teh garam
• ½ sudu teh lada
• 3 cawan stok sayuran
• ½ lb pasta (rambut malaikat atau spageti)
• 1 cawan kuntum brokoli
• 1 cawan parut Vegan Parmesan Silk>
• Keju Sutera Vegan
• Dai¾ satu sudu anak panah
• 2 sudu besar pasli segar yang dicincang

Arahan

1. Dalam periuk, panaskan minyak zaitun di atas api sederhana sederhana.
2. Masukkan bawang besar dan masak sehingga layu.
3. Masukkan brokoli dan bawang putih dan kacau, masak selama 1-2 minit.
4. Campur dalam stik mentega Earth Balance sehingga cair. Masukkan garam, lada sulah dan stok sayur.
5. Naikkan api dan biarkan adunan mendidih.
6. Setelah mendidih, masukkan pasta dan masak selama yang ditunjukkan oleh arahan kotak.
7. Kecilkan api kepada sederhana dan campurkan dalam Vegan Parmesan sehingga cair sepenuhnya.
8. Satukan krimer Sutera dan anak panah.
9. Matikan api dan kacau dalam campuran krim dan pasli. Hidangkan bersama roti bawang putih atau salad yang telah dilambung

Produk Disyorkan

Sebagai Associate Amazon dan ahliprogram gabungan lain, saya peroleh daripada pembelian yang layak.

Lihat juga: Parmesan Turki dengan Marinara Buatan Sendiri dan Keju Sartori

• Baki Bumi Batang Mentega Tanpa Masin, Vegan, 1 lb. 4 Batang, 16 oz
• Krimer Soya Sutera, Vanila, Bebas Gluten, Non-GMO Projek Disahkan, 1 Suku
><10 Keju Sayuran Anda, 1 Suku ><10 Keju Shred Jantung Anda>

Maklumat Pemakanan:

Hasil:

2

Saiz Hidangan:

1

Jumlah Setiap Hidangan: Kalori: 633 Jumlah Lemak: 29g Lemak Tepu: 17g Lemak Trans: 0g 4g Lemak Tak Tepu: 6mg Sodium Karbohidrat: 6mg Karbohidrat Tak Tepu: 9g Serat: 6g Gula: 6g Protein: 26g

Maklumat pemakanan adalah anggaran disebabkan oleh variasi semula jadi dalam ramuan dan sifat tukang masak di rumah makanan kami.

© Carol Masakan: Amerika / Kategori: Resipi Vegan