Kremli sousda sarımsaq və soğan ilə vegan brokoli makaron

Bu vegan brokoli makaron tam qaymaq və yağ ehtiva edən adi reseptin uyğunlaşdırılmasıdır. Süd məhsulları yemənlər üçün əla seçimdir.

Bu yemək rahatlıq və dadın təcəssümüdür. O, sarımsaq, soğan və brokolinin zəngin ətri ilə aşılanmış məxmər sousu ilə örtülmüş mükəmməl bişmiş makarondur.

Bu, qeyri-adi həftə içi yeməklər üçün və ya ətsiz bazar ertəsi günlərində xüsusi yemək kimi istifadə edilə bilən çox yönlü seçimdir. Ailənizin daha çox şey istəməsinə səbəb olacaq bu resepti necə hazırlayacağınızı öyrənmək üçün oxumağa davam edin!

Dadını saxlamaq, lakin hər hansı süd məhsullarını çıxarmaq üçün reseptə bəzi əvəzlər etdim.

Təzə brokoli reseptin sağlam tərəfini tərifləyir, çünki brokoli ilə makaron xörəklərini kim sevməz? Əgər brokoli sizin seçiminiz deyilsə, zövqünüzə görə hər hansı tərəvəz əlavə edə bilərsiniz.

Qaymaqlı souslu vegan brokoli makaronunun hazırlanması

Bu vegan sarımsaqlı makaron reseptini hazırlamaq üçün sizə aşağıdakı inqrediyentlər lazımdır:

• Zeytun yağı
• Sarımsaq
<110>Sarımsaq <11010 yerdəki çubuqlar normal reseptdə yağ)
• Duz və istiot
• Tərəvəz bulyonu
• Makaron (spagetti və ya angel hair makaron yaxşı işləyir)
• Brokoli çiçəkləri
• Vegan Parmezan pendiri (adi Parmezan pendirini əvəz edir) Ox kökü (qalınlaşdırmaq üçünsous)
• Təzə cəfəri

Təlimat:

Orta-az odda zeytun yağı qızdırın və soğanı əlavə edin. Yumuşana qədər bişirin.

Brokoli və sarımsağı əlavə edin və qarışdırın, 1-2 dəqiqə bişirin.

2 xörək qaşığı Earth Balance Buttery Çubuqlarını əriyənə qədər qarışdırın. Duz, istiot və tərəvəz bulyonu əlavə edin.

Odu artırın və qarışığı qaynamağa buraxın.

Makaronu qarışdırın və yumşalana qədər bişirin və al dente – spagetti üçün təxminən 11 dəqiqə və ya mələk saçı üçün 6 dəqiqə.

Odu orta səviyyəyə endirin və Vegan pendiri tamamilə əriyənə qədər qarışdırın. kiçik bir qabda ox.

Odu söndürün və krem ​​qarışığı ilə qarışdırın. Təzə cəfəri ilə bəzəyin və sarımsaqlı çörək və ya səpilmiş salat ilə xidmət edin.

Bu sarımsaqlı makaron reseptini Twitter-də paylaşın

Bu sarımsaqlı brokoli makaronunu hazırlamağı xoşlayırdınızsa, resepti dostunuzla bölüşməyi unutmayın. Başlamaq üçün bu tvit:

Sınamaq üçün daha çox sağlam vegan reseptləri

Dad qönçələrinizi şirnikləndirəcək veqan reseptlərinin ağız sulandıran kolleksiyasını araşdırın. Ürəkdənləzzətli desertlər üçün bitki əsaslı əsas, bu reseptlər siyahısı hər yemək üçün dadlı vegan seçimi təklif edir.

• Tofu ilə Kəvərli Kök Şorbası – Südsüz Kremli Veqan Şorbası
• Badımcan və Göbələkli Veqan Lazanya
• İkiqat Tünd Şokoladlı Dondurma – Südsüz, Qlütensiz, Veqan
• Veqanlı Badımcanlı
• Veqanlı Şorba>Cilantro Lime Vinaigrette Sosu ilə Vegan Tropik Salat
• Qəhvəyi Düyü ilə Tay Fıstığı Qarışdırın – Ətsiz Bazar ertəsi üçün Vegan Resepti
• Vegan Fıstıq Yağı Qoz Fudge

Qaymaqlı sarımsaqlı makaron üçün bu resepti yapışdırın. Sadəcə olaraq bu şəkli Pinterest-də yemək lövhələrinizdən birinə yapışdırın ki, onu sonra asanlıqla tapa biləsiniz.

Qaymaqlı sarımsaqlı yeməklərdə hansı əlavələrdən istifadə etməyi xoşlayırsınız? Şərhlərinizi aşağıda qeyd edin.

Admin qeydi: vegan kremli sarımsaqlı makaron üçün bu post ilk dəfə 2013-cü ilin aprelində bloqda çıxdı. Mən postu yeni fotoşəkillər, qidalanma məlumatları ilə çap edilə bilən resept kartı və zövq almağınız üçün bir video əlavə etmək üçün yenilədim.

Həmçinin bax: Hind ədviyyatları ilə tavada qızardılmış suay - Ləzzətli Beynəlxalq Balıq Resepti Məhsul: 2 porsiya

Broccoli və Garlic Pastası

Broccoliea<18b

Broccolia<1b> ilə. kremli vegan sousunda ccoli və sağlam bir həftə gecəsi seçimi üçün makaron üzərində xidmət edin. Bu reseptdə adi pendirli makaron reseptinin bütün ləzzətləri var, lakin süd məhsulları ilə hazırlanırvariantları. Hazırlıq vaxtı 5 dəqiqə Bişirmə vaxtı 11 dəqiqə Ümumi vaxt 16 dəqiqə

Tərkibi

• 2 çay qaşığı zeytun yağı
• 4 diş sarımsaq, doğranmış
• 1 xörək qaşığı
• 1 xörək qaşığı <11 xörək qaşığı <11 xörək qaşığı <11 xörək qaşığı <11 xörək qaşığı <11 xörək qaşığı

  Tərkib çubuqlar

• ¼ çay qaşığı duz
• ½ çay qaşığı istiot
• 3 stəkan tərəvəz bulyonu
• ½ lb makaron (mələk saçı və ya spagetti)
• 1 stəkan brokoli çiçəkləri
• 1 stəkan brokoli çiçəkləri
• 1 stəkan silkəşmiş pendir <11 stəkan qr pendir iry Creamer
• 1 xörək qaşığı ox kökü
• 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cəfəri

Təlimatlar

1. Bir qazanda zeytun yağını orta-az odda qızdırın.
2. Soğanı əlavə edin və bişənə qədər bişirin.
3. Brokoli və sarımsağı əlavə edin və qarışdırın, 1-2 dəqiqə bişirin.
4. Yer Balans kərə yağı çubuqlarını əriyənə qədər qarışdırın. Duz, istiot və tərəvəz bulyonu əlavə edin.
5. Odu yüksək səviyyəyə qaldırın və qarışığı qaynamağa buraxın.
6. Qaynayandan sonra makaronu əlavə edin və qutunun göstərişlərində göstərilən müddət ərzində bişirin.
7. Odu orta səviyyəyə endirin və tamamilə əriyənə qədər Vegan Parmezanda qarışdırın.
8. İpək kremini və ox kökünü birləşdirin.
9. Odu söndürün və krem ​​qarışığı və cəfəri ilə qarışdırın. Sarımsaq çörəyi və ya atılmış salat ilə xidmət edin

Tövsiyə olunan məhsullar

Amazon ortağı və üzvü kimidigər ortaq proqramlar, mən uyğun alışlardan qazanıram.

• Earth Balance Duzsuz Kərə yağı Çubuqları, Vegan, 1 lb. 4 Stik, 16 oz
• İpək Soya Kremi, Vanil, Qlütensiz, Təsdiqlənməyən, Chernizsiz <1120> Layihənizi izləyin. Parmesan Kəsilmiş Vegan, 4 oz

Qidalanma Məlumatı:

Məhsul:

Xidmət Ölçüsü:

Hər xidmət başına Miqdar: Kalori: 633 Ümumi Yağ: 29q Doymuş Yağ: 29 q Doymuş Yağ:14 q. mq Natrium: 2276 mq Karbohidratlar: 69 q Lif: 6 q Şəkər: 6 q Zülal: 26 q

Qidalanma məlumatı inqrediyentlərin təbii dəyişkənliyinə və yeməklərimizin evdə bişirilməsi xüsusiyyətinə görə təxminidir.