Hind ədviyyatları ilə tavada qızardılmış suay - Ləzzətli Beynəlxalq Balıq Resepti

Hind ədviyyatları ilə bu tavada qızardılmış svay mənim təmiz yemək əhvalıma uyğun gəlir. Bir sözlə, bu delicioso !

Son 10 gün ərzində məndə anamın fasiləsi baş verib. Düşünə biləcəyiniz şəkildə deyil, mənimlə tətilə və ya mütləq istirahətə gedirəm.

Taym autum fitnes və sağlamlığıma yeni münasibətimdən qaynaqlandı.

Sağlam qidalardan daha az yeməkdən məzuniyyətə çıxmağa qərar verdim. Yemək tərzimi tamamilə təmizlədim və bu, bir çox cəhətdən mənim üçün böyük vaxt verdi.

Ən son sağlam reseptimi necə hazırlayacağımı öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Hind ədviyyatları ilə Pan Fried Swai ətirindən dadın.

Mən adətən balıq həvəskarı deyiləm. Amma son vaxtlar adımı çağırır. Sadəcə onunla xüsusi bir şey etməyimi gözləyirəm.

Mən balıq dadlı yeməklərə əhəmiyyət vermirəm, ona görə də balıq hazırlayanda çoxlu başqa ləzzətlərin olmasını xoşlayıram. Bu ləzzətlər bu gün Hindistan ədviyyatlarının gözəl qarışığı ilə gəlir.

Mən hind mətbəxini çox sevirəm, ərim də.

Yemək balığın yeni qarderob və rəng alması ilə başlayır. Bu, şirin hisə verilmiş paprika, üyüdülmüş zirə və zerdeçal, üstəlik bir az da koşer duzu və doğranmış qara bibərdən istifadə etməkdən irəli gəlir.

O, sadə ağ paltoyu daha canlı bir şeyə bəzəyir.

Sadəcə sürtmədən sonra rəng fərqinə baxın. Və budurbişməmişdən əvvəl!

Sadəcə asan hazırlanmağı sevmirsinizmi? Hər tərəfdə bir neçə dəqiqə tez qızardın və xidmət etmək üçün ətirli və gözəl təqdim olunmuş balıqınız olacaq.

Buxarda bişmiş tərəvəz (bu il mənim tərəvəz bağımda bol brokoli məhsulu olduğu üçün mən brokoli sevgisi yaşayıram) və atılmış salat əlavə edin və siz “Anamın vaxt aşımından daha dadlı” ifadəsinə yeni məna verəcəksiniz. gio şərabı. Bu italyan şərabı zərif və meyvəli və uzun müddət qalıcıdır. Bu, kifayət qədər quru şərabdır və bu yeməklə gözəl birləşir.

Əlavə olaraq, Ananın Taxtı yazılan etiketə kim müqavimət göstərə bilər?

Hər bir ağ balıq kimi Svayın kalorisi çox aşağıdır, ona görə də bu ləzzətli balıqdan çox kömək etdik. O qədər dadlı idi və ədviyyatlar balığın zərif dadını alt-üst etmir.

Mənim ərim Böyük Britaniyadandır və orada hind yeməkləri çox məşhurdur, lakin o, bunun yediyi bir çox hind balıq yeməkləri ilə rəqabət apardığını düşünürdü.

Belə asan resept üçün çox gözəl tərifdir. Çox şey üçün kredit götürə bilmirəm. Yeməyə öz ləzzətini verən ədviyyat qarışığıdır.

Hind ədviyyatlı tavada qızardılmış suvay

bu tavada qızardılmış suay gözəl ədviyyatlıdır və ədviyyatlar yeməyin zərif dadını alt-üst etmir.balıq.

İnqrediyentlər

• 1 lb fermada yetişdirilmiş su
• 1/2 xörək qaşığı şirin hisə verilmiş paprika <15 dəq <16 xörək qaşığı <15 cub> <16 q. 1/4 çay qaşığı zerdeçal
• Kosher duzu və təzə üyüdülmüş qara bibər dadmaq üçün
• 1 xörək qaşığı zeytun yağı
• 1 xörək qaşığı kərə yağı

Təlimatlar

1. Kiçik bir qabda zəncəfil və zəncəfil qarışdırın.
2. Balığın üzərinə ədviyyat qarışığı səpin, sonra hər iki tərəfə koşer duzu və çatlamış qara bibər əlavə edin.
3. Kərə yağı və yağı böyük bir tavada qızdırın.
4. Yağ isti olanda balıqları tavaya əlavə edin və örtün.
5. Bir tərəfdə 2 dəqiqə bişirin, sonra çevirin, yenidən örtün və digər tərəfdən əlavə 2 dəqiqə bişirin.
6. Bişdiyini yoxlamaq üçün balığın ən qalın hissəsini yoxlayın. Balıq ortada çəhrayı və ya şəffaf olmamalıdır. lakin daha qeyri-şəffaf bir rəng. Əgər ən qalın hissə hələ hazır deyilsə, əlavə bir neçə dəqiqə bişirin.
7. Buxarda bişmiş tərəvəzlər və qızardılmış salat ilə xidmət edin.

Qidalanma Məlumatı:

Məhsul:

Sərvət Ölçüsü:

Məbləğ: 1

Faturlanmış Məbləğ:<44g. : 8 q Trans yağ: 0 q Doymamış yağ: 18 q Xolesterol: 165 mq Natrium: 477 mq Karbohidratlar: 3 q Lif: 1 q Şəkər: 0 q Zülal:43g

Qidalanma məlumatı inqrediyentlərin təbii dəyişməsinə və yeməklərimizin evdə bişirilməsinə görə təxminidir.