Pan Fried Swai ھىندىستان پۇرچاقلىرى - مەززىلىك خەلقئارالىق بېلىق رېتسېپى

Pan Fried Swai ھىندىستان پۇرچاقلىرى - مەززىلىك خەلقئارالىق بېلىق رېتسېپى
Bobby King

مەزمۇن جەدۋىلى

بۇ قازاندا پىشۇرۇلغان سۋاي ھىندىستان تېتىتقۇلىرى بىلەن مېنىڭ پاكىز يېيىش كەيپىياتىمغا ماس كېلىدۇ. بىر سۆز بىلەن ئېيتقاندا ، ئۇ delicioso !

يېقىنقى 10 كۈندە ، مەندە ئاپامنىڭ ۋاقتى داۋاملىشىدىغان ئەھۋال بار. سىز ئويلىغاندەك ئەمەس ، مەن بىلەن بىللە دەم ئېلىش ياكى كېرەكلىك ئارام ئېلىش كېرەك.

مېنىڭ ۋاقتىم مېنىڭ ساغلاملىقىم ۋە سالامەتلىكىمگە يېڭى پوزىتسىيەدىن كەلدى.

ساغلام يېمەكلىكلەرنى ئاز يېيىشتىن دەم ئېلىشنى قارار قىلدىم. مەن تاماق يېيىش ئۇسۇلىنى پۈتۈنلەي تازىلىدىم ، ئۇ نۇرغۇن تەرەپلەردە ماڭا كۆپ ۋاقىت بەردى.

مېنىڭ ئەڭ يېڭى ساغلام رېتسېپنى قانداق ياساشنى ئۆگىنىش ئۈچۈن داۋاملىق ئوقۇڭ. ئەمما ئۇ يېقىندىن بۇيان مېنىڭ ئىسمىمنى چاقىرىۋاتىدۇ. مېنىڭ ئۇنىڭ بىلەن ئالاھىدە بىر ئىش قىلىشىمنىلا ساقلاۋاتىمەن.

مەن بېلىقنىڭ تەملىك تاماقلىرىغا پەرۋا قىلمايمەن ، شۇڭا بېلىق تەييارلىغاندا ، باشقا نۇرغۇن تەملەرنىڭ بولۇشىنى ياقتۇرىمەن. ئۇ تەملەر بۈگۈن ھىندىستان تېتىتقۇلىرىنىڭ ئېسىل ئارىلاشمىسى بىلەن كېلىدۇ.

مەن ھىندىستان تائاملىرىغا بەك ئامراق ، يولدىشىممۇ شۇنداق.

بۇ تاماق بېلىقنىڭ يېڭى كىيىم ئىشكاپى ۋە رەڭگىگە ئېرىشىشى بىلەن باشلىنىدۇ. بۇ تاتلىق ئىسلانغان پاپرىكا ، يەردىكى زىرە ۋە تۇرۇپنى ئىشلىتىشتىن كەلگەن ، ئۇنىڭدىن باشقا كوشېر تۇزى ۋە يېرىلغان قارامۇچنى ياخشى قوزغىتىشتىن كېلىدۇ.

ئۇ ئاشۇ ئاددىي ئاق چاپاننى تېخىمۇ ھاياتىي كۈچكە تولدۇرىدۇ.

سۈركەپ بولغاندىن كېيىن رەڭنىڭ پەرقىگە قاراڭ. مانا بۇئۇ پىشۇرۇشتىن بۇرۇن! تېز قازاندا ھەر بىر تەرەپتىن بىر نەچچە مىنۇت قورۇلىدۇ ، خۇشپۇراق ھەم چىرايلىق سوۋغا قىلىنغان بېلىقلارغا ئېرىشىسىز. ئىتالىيەنىڭ بۇ ئۈزۈم ھارىقى نازۇك ۋە مېۋىسى ئۇزۇنغا سوزۇلغان. بۇ بىر قۇرۇق ئۈزۈم ھارىقى ، ھەمدە بۇ تاماق بىلەن چىرايلىق جۈپلىنىدۇ.

قاراڭ: ئۆي ياسىغان Giardiniera Mix

ئۇنىڭدىن باشقا ، ئاپامنىڭ ۋاقتى ئۆتۈپ كەتتى دېگەن ماركىغا كىم قارشى تۇرالايدۇ؟ ئۇ بەك تەملىك بولۇپ ، تېتىتقۇلار بېلىقنىڭ نازۇك تەمىنى بېسىپ چۈشىدۇ. مەن كۆپ قەرز ئالالمايمەن. بۇ تېتىتقۇنىڭ ئارىلاشمىسى بولۇپ ، تاماققا ئۇنىڭ تەمىنى بېرىدۇ.

پايدا نىسبىتى: 2بېلىق. تەييارلىق ۋاقتى1 مىنۇت تاماق ئېتىش ۋاقتى5 مىنۇت ئومۇمىي ۋاقىت6 مىنۇت قارامۇچ
  • 1 قوشۇق زەيتۇن يېغى
  • 1 قوشۇق سېرىق ماي

    • كۆرسەتمە

    1. كىچىك قاچىدا پاپرىكا ، زىرە ۋە تۇرۇپنى بىرلەشتۈرۈڭ.
    2. تېتىتقۇ ئارىلاشمىسى بىلەن بېلىقنى ئەركىن چېچىڭ ، ئاندىن ئىككى تەرىپىنى كوشېر تۇزى ۋە يېرىلغان قارامۇچ بىلەن تېتىمىز.
    3. ماي ۋە ماينى چوڭ قورۇما قازاندا قىزىتىڭ.
    4. بىر تەرەپتىن 2 مىنۇت قاينىتىڭ ، ئاندىن بۇرۇلۇپ ، يەنە بىر قېتىم يېپىپ ، يەنە بىر تەرەپتىن قوشۇمچە 2 مىنۇت پىشۇرۇڭ. بېلىق ئوتتۇرىدا ھالرەڭ ياكى سۈزۈك بولماسلىقى كېرەك. ئەمما تېخىمۇ سۈزۈك رەڭ. ئەگەر ئەڭ قېلىن قىسمى يەنىلا ئېلىپ بېرىلسا ، قوشۇمچە بىر نەچچە مىنۇت پىشۇرۇڭ.
    5. ھوردا پىشۇرۇلغان كۆكتات ۋە تاشلانغان سالات بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىڭ. g خولېستېرىن: 165mg ناترىي: 477mg كاربون سۇ بىرىكمىلىرى: 3g تالا: 1g شېكەر: 0g ئاقسىل:43g

      ئوزۇقلۇق ئۇچۇرلىرى تەركىبلەرنىڭ تەبىئىي ئۆزگىرىشى ۋە تاماقلىرىمىزنىڭ ئۆيدە پىشۇرۇلۇشى سەۋەبىدىن تەخمىنىي بولىدۇ.

      قاراڭ: زەيتۇن باغچىسى توخۇ ۋە كەركىدان كاربونارا كۆپەيتىلگەن مۈشۈك رېتسىپى © كارول تاماقلىرى: ھىندىستان / تۈرى:


    Bobby King
    Bobby King
    جېرېمىي كرۇز داڭلىق يازغۇچى ، باغۋەن ، تاماق ئېتىش ھەۋەسكارى ۋە DIY مۇتەخەسسىسى. ھەممە نەرسىگە بولغان ئىشتىياق ۋە ئاشخانىدا ئىجاد قىلىشقا ئامراق جېرېمىي ئۆزىنىڭ داڭلىق بىلوگى ئارقىلىق ھاياتىنى ئۆزىنىڭ بىلىمى ۋە كەچۈرمىشلىرىنى سۆزلەشكە بېغىشلىدى.تەبىئەت قورشالغان كىچىك شەھەردە چوڭ بولغان جېرېمىي باغۋەنچىلىككە بالدۇر مىننەتدارلىق بىلدۈردى. كۆپ يىللاردىن بۇيان ، ئۇ ئۆسۈملۈك بېقىش ، يېشىللاشتۇرۇش ۋە ئىمكانىيەتلىك سىجىل باغۋەنچىلىك قىلىش ماھارىتىنى ئۆستۈردى. جېرېمىينىڭ تەجرىبىسى ئۆزىنىڭ ھويلىسىدا ھەر خىل ئۆسۈملۈك ، مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلارنى يېتىشتۈرۈشتىن تارتىپ ، قىممەتلىك تەكلىپ-پىكىر ، مەسلىھەت ۋە دەرسلىكلەر بىلەن تەمىنلەشكىچە ، نۇرغۇنلىغان باغۋەنچىلىك ھەۋەسكارلىرىنىڭ ئۆزلىرىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ۋە گۈللەنگەن باغلارنى بارلىققا كەلتۈرۈشىگە ياردەم بەردى.جېرېمىينىڭ تاماق ئېتىشكە بولغان مۇھەببىتى ئۇنىڭ يېڭى ، ئائىلىدە ياسالغان تەركىبلەرنىڭ كۈچىگە بولغان ئىشەنچىسىدىن كەلگەن. ئۇ ئۆسۈملۈك ۋە كۆكتاتلارنى كۆپلەپ بىلىشى بىلەن تەم ۋە تېخنىكىلارنى بىرلەشتۈرۈپ ، تەبىئەتنىڭ موللىقىنى تەبرىكلەيدىغان ئېغىزدىن ياسالغان تاماقلارنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ. يۈرەك شورپىسىدىن تارتىپ يېيىشلىك ئاساسىي يوللارغىچە ، ئۇنىڭ رېتسېپلىرى ھەم پىشقان ئاشپەزلەرنى ۋە ئاشخانا خوجايىنلىرىنى تەجرىبە قىلىپ ، ئۆزلىرى تەييارلىغان تاماقلارنىڭ خۇشاللىقىنى قوبۇل قىلىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ.ئۇنىڭ باغۋەنچىلىك ۋە تاماق ئېتىشكە بولغان ئىشتىياقى قوشۇلۇپ ، جېرېمىينىڭ DIY ماھارىتى تەڭداشسىز. مەيلى كۆتۈرۈلگەن كارىۋاتلارنى ياساش ، مۇرەككەپ پەلەمپەيلەرنى ياساش ياكى كۈندىلىك بۇيۇملارنى ئىجادىي باغ بېزەكلىرىگە قايتۇرۇش بولسۇن ، جېرېمىينىڭ بايلىقچانلىقى ۋە مەسىلىگە ماھىرلىقى-ئۇنىڭ DIY تۈرلىرى ئارقىلىق پارلاق ھەل قىلىش. ئۇ كۆپچىلىكنىڭ قولايلىق ھۈنەرۋەنگە ئايلىنالايدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ ۋە ئوقۇرمەنلىرىنىڭ ئىدىيىسىنى رېئاللىققا ئايلاندۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.جېرېمىي كرۇزنىڭ بىلوگى قىزغىن ۋە قولايلىق يېزىقچىلىق ئۇسلۇبى بىلەن باغۋەنچىلىك ھەۋەسكارلىرى ، يېمەكلىك ھەۋەسكارلىرى ۋە DIY ھەۋەسكارلىرى ئۈچۈن ئىلھام ۋە ئەمەلىي مەسلىھەتنىڭ خەزىنىسى. مەيلى سىز يېتەكچى ئىزدەشنى باشلىغۇچى ياكى تەجرىبىڭىزنى كېڭەيتىشنى ئويلايدىغان تەجرىبىلىك شەخس بولۇڭ ، جېرېمىينىڭ بىلوگى سىزنىڭ بارلىق باغۋەنچىلىك ، تاماق ئېتىش ۋە DIY ئېھتىياجىڭىزدىكى ئەڭ ئاخىرقى مەنبە.