අන්තර්ගත වගුව
මෙම පෑන් බදින ලද ස්වයි මගේ පිරිසිදු ආහාර ගැනීමේ මනෝභාවයට ගැලපේ. වචනයෙන් කියනවා නම්, එය delicioso !
පසුගිය දින 10 තුළ, මට අම්මාගේ කාලය අවසන් වීම සිදුවෙමින් පවතී. ඔබ සිතන ආකාරයට නොවේ, මා සමඟ නිවාඩුවක් ගත කිරීම හෝ අනිවාර්ය විවේකයක් අවශ්‍ය වේ.
බලන්න: Glaze Topping සමග ස්ට්රෝබෙරි ආමන්ඩ් චීස්කේක්මගේ යෝග්‍යතාවය සහ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ නව ආකල්පයකින් මගේ කාලය පැමිණ ඇත.
මම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරවලට වඩා අඩුවෙන් ආහාර ගැනීමෙන් නිවාඩුවක් ගත කිරීමට තීරණය කළෙමි. මම ආහාර ගන්නා ආකාරය සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කර ඇති අතර, එය මට බොහෝ ආකාරවලින් විශාල කාලයක් ගෙවා ඇත.
මගේ නවතම සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරුව සාදා ගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට දිගටම කියවන්න.
ඉන්දියානු කුළුබඩු සමඟ පෑන් ෆ්රයිඩ් ස්වයි සුවඳ රස විඳින්න.
මම සාමාන්‍යයෙන් මාළු රසිකයෙක් නොවේ. ඒත් පහුගිය ටිකේ මගේ නම කියනවා. මම එය සමඟ විශේෂ දෙයක් කරන තෙක් බලා සිටිමි.
මාළු රස කෑම ගැන මම සැලකිල්ලක් නොදක්වමි, ඒ නිසා මම මාළු පිළියෙළ කරන විට, මම එය වෙනත් රසයන් රාශියක් ලබා ගැනීමට කැමතියි. ඒ රස අද එන්නෙ ඉන්දියානු කුළුබඩු වල අපූරු මිශ්‍රණයක් එක්ක.
මම ඇත්තටම ඉන්දියානු ආහාරවලට ප්‍රියයි, මගේ සැමියාත් එහෙමයි.
මාළුවාට අලුත් ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයක් සහ වර්ණයක් ලැබීමෙන් පිඟාන ආරම්භ වේ. මෙය පැමිණෙන්නේ පැණිරස දුම් දමන ලද පැපිකා, අඹරන ලද දුරු සහ කහ, සහ හොඳ කොෂර් ලුණු සහ කැඩුණු කළු ගම්මිරිස් බූට් කිරීම සඳහා භාවිතා කිරීමෙනි.
එය එම සරල සුදු කබාය වඩාත් ප්‍රබෝධමත් දෙයකට සැරසෙයි.
රබ් කිරීමෙන් පසු වර්ණයෙහි වෙනස බලන්න. ඒ වගේම තමයිඑය පිසෙන්නට පෙර! 
ඔබ කැමති නැද්ද? සෑම පැත්තකින්ම මිනිත්තු කිහිපයක් කබලෙන් ලිපට බැද ගන්න, එවිට ඔබට පිළිගැන්වීමට සුවඳැති සහ අලංකාර ලෙස ඉදිරිපත් කළ මාළු ඇත.
බලන්න: කුරුළු කූඩු වැවිලිකරුවන් - නිබන්ධනය සහ 15 සැරසිලි කුරුලු කූඩු වැවිලිකරු අදහස්තම්බාගත් එළවළුවක් එකතු කරන්න (මගේ එළවළු වත්තේ මේ වසරේ බ්‍රොකොලි අස්වැන්නක් ඇති නිසා මම මේ වන විට බ්‍රොකොලි ප්‍රේම සම්බන්ධයක් පවත්වමි) සහ විසි කළ සලාදයක් සහ "අම්මාගේ කාලයට වඩා රසවත් කෑමක් පිළිගන්වනු ඇත." ග්රිජියෝ වයින්. මෙම ඉතාලි වයින් දිගු කල් පවතින නිමාවක් සහිත සියුම් හා පළතුරු වේ. එය තරමක් වියළි වයින් වර්ගයක් වන අතර, මෙම ආහාරය සමඟ අලංකාර ලෙස යුගල කරයි.
තවද, අම්මාගේ කාලය අවසන් යැයි කියන ලේබලයට විරුද්ධ විය හැක්කේ කාටද?
ඕනෑම සුදු මාළුවෙක් මෙන් ස්වායි කැලරි ඉතා අඩුයි, එබැවින් අපට මෙම රසවත් මාළුවන්ගෙන් විශාල උපකාරයක් ලැබුණි. එය ඉතා රසවත් වූ අතර කුළුබඩු මාළු වල සියුම් රසය යටපත් නොකරයි.
මගේ සැමියා එක්සත් රාජධානියේ සිට ඉන්දියානු ආහාර එහි ඉතා ජනප්‍රියයි, නමුත් ඔහු සිතුවේ මෙය ඔහු අනුභව කළ බොහෝ ඉන්දියානු මාළු කෑම වලට ප්‍රතිවිරුද්ධ බවයි.
මෙවැනි පහසු වට්ටෝරුවකට ඉතා හොඳ ප්‍රශංසාවක්. මට බොහෝ දේ සඳහා ණය ගත නොහැක. එය පිඟානට එහි රසය ලබා දෙන්නේ කුළුබඩු මිශ්‍රණයයි. 
ඉන්දියානු කුළුබඩු සහිත පෑන් ෆ්රයිඩ් ස්වායි
මෙම පෑන් බැදපු ස්වයි හොඳින් පදම් කර ඇති අතර කුළුබඩු එහි සියුම් රසය යටපත් නොකරයි.මාළු.
සූදානම් වෙලාවවිනාඩි 1 ඉවුම් පිහුම් කාලයවිනාඩි 5 මුළු කාලයවිනාඩි 6අමුද්‍රව්‍ය
- විනාඩි 6
- රාත්තල් 1 ගොවිපල උස් වූ ස්වයි
- 1/2 පැණි රස දුම් පැපිකා මේස හැදි 1/2/පිහින් දුම්මල මේස හැඳි 1/1 min
- 1 min
- කොෂර් ලුණු සහ රස කිරීමට නැවුම් ලෙස කැඩුණු කළු ගම්මිරිස්
- ඔලිව් තෙල් 1 tablespoon
- බටර් මේස හැදි 1
- කුඩා බඳුනක, පැපිකා, දුරු සහ කහ ඒකාබද්ධ කරන්න.
- මාළුවා කුළු බඩු මිශ්‍රණය සමඟ ඉසිය යුතු අතර පසුව කොෂර් ලුණු සහ කැඩුණු කළු ගම්මිරිස් සමග දෙපසම පදම් කරන්න.
- විශාල කබලෙන් ලිපට බටර් සහ තෙල් රත් කරන්න.
- තෙල් රත් වූ විට, පෑන් වෙත මාළු එකතු කර ආවරණය කරන්න.
- එක් පැත්තකින් මිනිත්තු 2ක් උයන්න, ඉන්පසු හැරී, නැවත ආවරණය කර අනෙක් පැත්තෙන් අමතර විනාඩි 2ක් උයන්න.
- සූදානම් බව පරීක්ෂා කිරීමට මාළුවාගේ ඝනම කොටස පරීක්ෂා කරන්න. මාළු මැද රෝස හෝ පාරභාසක නොවිය යුතුය. නමුත් වඩාත් විනිවිද නොපෙනෙන වර්ණයකි. ඝනකම කොටස තවමත් නිම වී නොමැති නම්, අමතර මිනිත්තු කිහිපයක් උයන්න.
- තැම්බූ එළවළු සහ ටෝස් කළ සලාදයක් සමඟ පිළිගන්වන්න.
අත්‍ද්‍රව්‍ය
උපදෙස්
පෝෂණ තොරතුරු:
අස්වැන්න:
2සේවය කරන ප්‍රමාණය:
1<02>සෑමන්ට් ප්‍රමාණය: ටූර් ප්‍රමාණය: 1<02 ට ට 4 ක් එකතු කළ මේදය: 8g ට්‍රාන්ස් මේදය: 0g අසංතෘප්ත මේදය: 18g කොලෙස්ටරෝල්: 165mg සෝඩියම්: 477mg කාබෝහයිඩ්‍රේට්: 3g තන්තු: 1g සීනි: 0g ප්‍රෝටීන්:43gඅමුද්‍රව්‍යවල ස්වභාවික විචලනය සහ අපගේ ආහාර වේලෙහි ආහාර පිසීමේ ස්වභාවය හේතුවෙන් පෝෂණ තොරතුරු දළ වශයෙන් වේ.
© කැරොල් ආහාර පිසීම: ඉන්දියානු / ප්‍රවර්ගය: මාළු