Үнді дәмдеуіштері бар қуырылған суаи – дәмді халықаралық балық рецепті

Үнді дәмдеуіштері қосылған бұл қуырылған сувай менің таза тамақтану көңіл-күйіме сәйкес келеді. Бір сөзбен айтқанда, бұл дәмді !

Соңғы 10 күнде менде анамның тайм-ауты болған оқиға болды. Сіз ойлағандай емес, менімен бірге демалыс немесе міндетті түрде демалу.

Менің тайм-аутым фитнеске және денсаулығыма деген жаңа көзқарастан туындады.

Мен демалысты пайдалы тағамнан азырақ жеуден алуды шештім. Мен тамақтану тәсілімді толығымен тазаладым және бұл мен үшін көптеген жолдармен көп уақыт берді.

Менің ең соңғы пайдалы рецептімді жасауды үйрену үшін оқуды жалғастырыңыз.

Үнді дәмдеуіштері қосылған қуырылған суайдың хош иісінен дәм татыңыз.

Мен әдетте балықты жақсы көрмейтінмін. Бірақ соңғы кезде менің атымды атайды. Мен онымен ерекше бірдеңе жасауымды күтіп тұрмын.

Мен балық дәмі бар тағамдарға мән бермеймін, сондықтан мен балық дайындаған кезде, оның басқа да дәмі көп болғанын ұнатамын. Бұл дәмдер бүгін үнді дәмдеуіштерінің тамаша қоспасымен келеді.

Мен үнді тағамдарын жақсы көремін, менің күйеуім де.

Тағам балықтың жаңа гардероб пен түс алуынан басталады. Бұл тәтті ысталған паприка, ұнтақталған зире және куркума, сонымен қатар аздап қошер тұзы мен жарылған қара бұрышты пайдаланудан туындайды.

Ол қарапайым ақ пальтоды әлдеқайда жарқын етіп киеді.

Тек сүрткеннен кейін түс айырмашылығын қараңыз. Және бұлпіскенше!

Сізге дастарханда тез дайындалатын оңай тағамдарды ұнатпайсыз ба? Жылдам табада бірнеше минут қуырыңыз, сонда сізде хош иісті және әдемі ұсынылған балық болады.

Буға пісірілген көкөніс (дәл қазір мен брокколиге деген сүйіспеншілігім бар, өйткені менің көкөніс бақшамда биыл мол брокколи өнімі бар) және лақтырылған салат қосыңыз, сонда сіз «Анамның тайм-аутынан гөрі дәмді» терминіне жаңа мағына бересіз. гио шарабы. Бұл итальяндық шарап ұзақ уақытқа созылатын нәзік және жемісті. Бұл өте құрғақ шарап және бұл тағаммен тамаша үйлеседі.

Сонымен қатар, анамның уақыты бітті деген белгіге кім қарсы тұра алады?

Суайдың калориясы кез келген ақ балық сияқты өте төмен, сондықтан біз бұл дәмді балықтан үлкен көмек алдық. Бұл соншалықты дәмді болды және дәмдеуіштер балықтың нәзік дәмін баса алмайды.

Менің күйеуім Ұлыбританиядан және ол жерде үнді тағамдары өте танымал, бірақ ол бұл өзі жеген көптеген үнділік балық тағамдарымен бәсекелеседі деп ойлады.

Осындай оңай рецепт үшін өте жақсы мақтау. Мен көп несие ала алмаймын, дегенмен. Бұл тағамның дәмін беретін дәмдеуіштер қоспасы.

Үнді дәмдеуіштері қосылған табада қуырылған суай

бұл табада қуырылған свай жақсы дәмделеді және дәмдеуіштер тағамның нәзік дәмін жеңбейді.балық.

Ингредиенттер

• 1 фунт фермада өсірілген свай
• 1/2 ас қасық тәтті ысталған паприка <15 мин><16 куб. 1/4 шай қасық куркума
• Косер тұзы және жаңа ұнтақталған қара бұрыш дәміне қарай
• 1 ас қасық зәйтүн майы
• 1 ас қасық сары май

Нұсқаулар

1. Кішкене ыдыста туркума мен туркуманы араластырыңыз.
2. Балықты дәмдеуіштер қоспасымен аздап себіңіз, содан кейін екі жағына косер тұзы мен жарылған қара бұрышты дәмдеңіз.
3. Сары май мен майды үлкен табада қыздырыңыз.
4. Май қызған кезде, балықты табаға қосып, жабыңыз.
5. Бір жағын 2 минут пісіріңіз, содан кейін бұраңыз, қайта жауып, екінші жағын тағы 2 минут пісіріңіз.
6. Дайындығын тексеру үшін балықтың ең қалың жерін тексеріңіз. Балықтың ортасында қызғылт немесе мөлдір болмауы керек. бірақ бұлыңғыр түс. Ең қалың бөлік әлі дайын болмаса, тағы бірнеше минут пісіріңіз.
7. Буға пісірілген көкөністермен және қуырылған салатпен бірге ұсыныңыз.

Тамақтану туралы ақпарат:

Шығымдылық:

Қорыту мөлшері:

Қосымша мөлшері:<49% Май сыбағасы:<49 г. : 8 г транс майы: 0 г қанықпаған май: 18 г Холестерин: 165 мг натрий: 477 мг көмірсу: 3 г талшық: 1 г қант: 0 г ақуыз:43г

Тағамдық ақпарат ингредиенттердегі табиғи өзгерістерге және тағамның үйде дайындалуына байланысты шамамен берілген.