Pan Fried Swai bi Biharatên Hindî - Reçeteya Masî ya Navneteweyî ya Xweş

Tabloya naverokê

Ev swai ya sorkirî ya panî bi biharatên Hindî re rast di haya min a xwarina paqij de cih digire. Bi gotinek, delicioso e!

Ev 10 rojên dawîn, min bûyerek dema dayê derbas kir. Ne bi awayê ku hûn difikirin, bi min re betlaneyek an bêhnvedanek pêdivî ye.

Dema min ji helwêsteke nû ya ji bo fitness û tenduristiya min derketiye.

Min biryar da ku betlaneyê bikim ji xwarina kêm ji xwarina saxlem. Min awayê ku ez dixwim bi tevahî paqij kirim, û wê bi gelek awayan ji min re wextek mezin da.

Xwendinê bidomînin da ku fêr bibin ka meriv çawa rîsipiya min a herî dawî ya saxlem çêdike.

Bêhna Pan Fried Swai bi Biharatên Hindî xweş bikin.

Ez bi gelemperî ne heyranê masiyan im. Lê di van demên dawî de navê min li min dike. Tenê li bendê me ku ez tiştekî taybet pê re bikim.

Ez xema xwarinên tama masî nakim, lewra dema ez masiyan amade dikim, ez hez dikim ku gelek çêjên din jî hebin. Van çêjên îro bi tevliheviyek ecêb ji biharatên Hindî tê.

Ez bi rastî ji pêjgeha hindî hez dikim, mêrê min jî hez dike.

Binêre_jî: Butterscotch Balls with Rum and Chocolate

Xwarin bi wergirtina cil û rengê masî dest pê dike. Ev yek ji bikaranîna paprika şêrîn a dûmankirî, kîmyona zevî û turmerîk, bi ser de jî xwêya Kosher û îsota reş a şikestî ji bo bootê tê.

Binêre_jî: Baxçeyê Spî - Baxçeyên Botanîkî yên Raleigh

Ew kirasê spî yê sade dike tiştekî pir jîndartir.

Tenê li cihêrengiya rengan binihêrin piştî rûkê. Û ew eberî ku were pijandin!

Ma hûn ji amadekirina xwarinên ku li ser sifrê bi lez û bez hêsan in hez nakin? Ji her aliyek ve ji bo çend deqeyan taviyek zû bipije, û hûn ê masiyek bi aromatîk û xweşik pêşkêşî bikin.

Sebzetek xwarkirî lê zêde bikin (ez niha evînek brokolî heye ji ber ku îsal li baxçeyê min ê zebeş berhemek brokolî heye) û seleteyek rijandin û hûn ê wateyek nû bidin têgîna "Dayê ji dema min çêtir e".<50> şeraba Pinot Grigio. Ev şeraba îtalî nazik û fêkî ye û bi qeşengek dirêj dirêj e. Ew şerabek hişk e, û bi vê xwarinê re xweş tê hev.

Zêdetir, kî dikare li hember etîketa ku dibêje Mommy's Time Out?

Swai di kaloriyê de pir kêm e, mîna her masiyek spî, ji ber vê yekê me alîkariyek mezin ji vê masiyê xweş hebû. Ew pir xweş bû û biharatan ji tama nazik a masî dernakeve.

Mêrê min ji Keyaniya Yekbûyî ye û xwarinên Hindî li wir pir populer e, lê wî difikirî ku ev yek hevrikiya gelek xwarinên masiyên hindî yên ku wî xwaribûn e.

Pir spasiyek mezin ji bo reçeteyek wusa hêsan. Ez nikarim ji bo pir krediyê bigirin, tevî. Ew tevliheviya baharatan e ku tama wê dide firaxê.

Hilberîn: 2

Swai li tenûrê bi biharatên Hindî re

ev swai ya sorkirî bi xweşikî tê tehm kirin û biharatan li tama nazik ya xwarinê nahêlin.masî.

Dema amadekariyê1 deqîqe Dema pijandinê5 hûrdem Tevahiya dem6 deqe

Mêzehiyên

1 lb swai rakirî
1/2 kevçîyê xwarinê><2 kevçîyê xwarinê><2 îsota şîrîn><1 paprika şêrîn <1 5 paprika> 1/4 kevçîyê tiryakê
xwêya koşer û îsota reş a teze çikûskirî ji bo tamayê
1 kevçîyê xwarinê rûnê zeytûnê
1 kevçîyê rûnê

Rêziman

<18prikakêm, di nav paçekî de bihelînin.

Bi serbestî masî bi tevheva baharatê birijînin û dû re li her du aliyan xwê û îsota reş a şikestî bixurînin.

Rûn û rûn di firingiyek mezin de germ bikin.

Dema rûn germ bû, masî têxin tepsiyê û serpê bikin.

Li aliyekî 2 deqeyan bipije, paşê bizivirîne, dîsa veşêre û li aliyê din jî 2 deqeyan bipije.

Ji bo ceribandina amadebûna masiyê beşa herî stûr kontrol bike. Divê masî di naverastê de ne pembe û ne zelal bin. lê rengek zelaltir. Ger beşa herî stûr hîn jî neqediyaye, du hûrdeman bipije.

Bi sebzeyên pijyayî û seleteyek rijandin re servîs bikin.

Agahdariya Xwarinê:

Berberî:

Mezinahiya Xizmetê:

1<2 Servîs: Tevahiya Xizmetê: 4. Rûn: 8g Rûnên Trans: 0g Rûnên Têrnebûyî: 18g Kolesterol: 165mg Sodyûm: 477mg Karbohîdartan: 3g Fîber: 1g Şekir: 0g Proteîn:43g

Agahiyên xwarinê ji ber guherbariya xwezayî ya malzemeyan û xwezaya xwarina xwarinên me yên li malê teqrîben e.

Bobby King

Jeremy Cruz nivîskarek serketî, baxçevan, dilkêşê çêkirina xwarinê, û pisporê DIY-ê ye. Bi dilşewatî ji bo her tiştê kesk û hezkirina afirandina di metbexê de, Jeremy jiyana xwe ji bo parvekirina zanîn û ezmûnên xwe bi navgîniya bloga xwe ya populer ve terxan kiriye.Jeremy ku li bajarokek piçûk a ku ji hêla xwezayê ve hatî dorpêç kirin mezin bû, ji bo baxçevaniyê nirxek zû pêşxist. Bi salan, wî di lênêrîna nebatan, perestgeh û pratîkên baxçevaniya domdar de jêhatîbûna xwe bi pêş xist. Ji çandina cûrbecûr giya, fêkî û sebzeyan li hewşa xwe ya paşîn bigire heya pêşkêşkirina serişte, şîret û dersên hêja, pisporiya Jeremy alîkariya gelek dildarên baxçevanî kiriye ku ji xwe re baxçeyên balkêş û geş biafirînin.Evîna Jeremy ji çêkirina xwarinê re ji baweriya wî ya bi hêza malzemeyên nû, yên xwemalî ve tê. Bi zanîna xwe ya berfereh ya giya û sebzeyan re, ew bêkêmasî çêj û teknîkan li hev dicivîne da ku xwarinên devî yên ku bextewariya xwezayê pîroz dikin biafirîne. Ji şorbeyên dilpak bigire heya xwarinên dilşewat, reçeteyên wî hem aşpêjên demsalî û hem jî nûkarên metbexê teşwîq dikin ku biceribînin û şahiyên xwarinên xwemalî hembêz bikin.Bi hewesa wî ya ji bo baxçevanî û çêkirina xwarinê re, jêhatîbûna Jeremy ya DIY bêhempa ne. Çi ew çêkirina nivînên bilindkirî be, çi çêkirina sêlên tevlihev be, çi ji nû ve kirina tiştên rojane di nav dekora baxçeyê afirîner de be, jêhatîbûn û jêhatiya Jeremy ji bo pirsgirêk-çareserkirina bi projeyên xwe yên DIY dibiriqe. Ew bawer dike ku her kes dikare bibe esnafek bikêrhatî û kêfê dike ku ji xwendevanên xwe re bibe alîkar ku ramanên xwe rast bikin.Bi şêwazek nivîsandinê ya germ û nêzîk, bloga Jeremy Cruz xezîneyek îlham û şîretên pratîkî ye ji bo dildarên baxçevaniyê, hezkirên xwarinê, û dildarên DIY-ê. Çi hûn destpêkek ku li rêbernameyê digerin an jî kesek bi ezmûn in ku dixwazin jêhatîyên xwe berfireh bikin, bloga Jeremy ji bo hemî hewcedariyên weya baxçevanî, xwarinçêkirinê û DIY-ê çavkaniya herî dawî ye.