Пан Фриед Сваи са индијским зачинима – укусни међународни рибљи рецепт

Преглед садржаја

Овај сваи пржени у тигању са индијским зачинима савршено се уклапа у моје чисто расположење за јело. Једном речју, то је делициосо !

Последњих 10 дана, имао сам случај мамине тиме оут . Не на начин на који можда мислите, са мном на одмор или се обавезно одморим.

Мој тајм аут дошао је из новог става према мојој кондицији и здрављу.

Одлучио сам да узмем одмор јер једем мање од здраве хране. Потпуно сам почистио начин на који једем, и то ми се на много начина исплатило.

Наставите да читате да бисте научили како да направим мој најновији здрави рецепт.

Уживајте у ароми прженог сваија са индијским зачинима.

Обично нисам љубитељ рибе. Али у последње време ме зове по имену. Само чекам да урадим нешто посебно са њом.

Такође видети: Настуртиумс као пратеће биљке помажу вашем поврћу

Не марам за јела рибљег укуса, па када припремам рибу, волим да има много других укуса. Ови укуси данас долазе са дивном мешавином индијских зачина.

Заиста волим индијску кухињу, као и мој муж.

Јело почиње тако што риба добија нову гардеробу и боју. Ово долази од употребе слатке димљене паприке, млевеног кима и куркуме, плус мало кошер соли и млевеног црног бибера.

Такође видети: Пилетина Алфредо лазање ролати

То облачи тај обичан бели мантил у нешто много живахније.

Само погледајте разлику у боји након трљања. А то јепре него што се скува!

Зар не волите јела која се лако припремају и која су на столу у трену? Брзо пржите у тигању неколико минута са сваке стране и имаћете ароматичну и лепо представљену рибу за сервирање.

Додајте поврће кувано на пари (тренутно имам љубавну везу са броколијем јер мој повртњак ове године има сјајан род броколија) и бачену салату и даћете ново значење изразу „Мама је могла да буде укуснија од

. Пинот Григио вино. Ово италијанско вино је деликатно и воћно са дуготрајним завршетком. То је прилично суво вино и лепо се слаже са овим јелом.

Осим тога, ко може да одоли етикети на којој пише да је време за маму?

Сваи има веома мало калорија, баш као и свака бела риба, тако да смо имали велику количину ове укусне рибе. Било је тако укусно и зачини не надјачавају деликатан укус рибе.

Мој муж је из Уједињеног Краљевства и тамо је индијска храна веома популарна, али је мислио да се ово може такмичити са многим индијским рибљим јелима која је јео.

Прилично одличан комплимент за тако једноставан рецепт. Ипак, не могу узети заслуге за много. Мешавина зачина даје јелу његов укус.

Принос: 2

Сваи пржени на тигању са индијским зачинима

овај сваи пржени у тигању је лепо зачињен и зачини не надјачавају деликатан укус јелариба.

Време припреме 1 минут Време кувања 5 минута Укупно време 6 минута

Састојци

1 лб узгојеног сваи-а
1/2 кашике слатке димљене паприке> <16/><1 кашике млевене паприке> <16/><1 стол> 4 кашичице куркуме
Кошер соли и свеже млевеног црног бибера по укусу
1 кашика маслиновог уља
1 кашика путера

Упутства

У малој чинији паприкуму и куркуму помешајте.
Добро поспите рибу мешавином зачина, а затим зачините са обе стране кошер сољу и млевеним црним бибером.
Загрејте путер и уље у великом тигању.
Када се уље загреје, додајте рибу у тигањ и поклопите.
Куците 2 минута на једној страни, затим окрените, поново поклопите и пеците још 2 минута са друге стране.
Проверите најдебљи део рибе да проверите да ли је печена. Риба не би требало да буде ружичаста или провидна у средини. али непрозирније боје. Ако је најдебљи део још недовољно готов, кувајте још неколико минута.
Послужите уз поврће кувано на пари и салату.

Информације о нутритивним вредностима:

Принос:

Величина порције:

Количина порције: 4тур цало 29 порција: 4 тур. т: 8г Транс масти: 0г Незасићене масти: 18г Холестерол: 165мг Натријум: 477мг Угљени хидрати: 3г Влакна: 1г Шећер: 0г Протеини:43г

Информације о нутритивним вредностима су приближне због природних варијација у састојцима и природе наших оброка који се припремају код куће.

Bobby King

Џереми Круз је успешан аутор, баштован, ентузијаста за кување и стручњак за „уради сам“. Са страшћу за све зелене ствари и љубављу према стварању у кухињи, Џереми је свој живот посветио дељењу свог знања и искустава путем свог популарног блога.Пошто је одрастао у малом граду окруженом природом, Џереми је рано почео да цени баштованство. Током година, усавршавао је своје вештине у нези биљака, уређењу пејзажа и одрживој башти. Од узгоја разноврсног биља, воћа и поврћа у сопственом дворишту до пружања непроцењивих савета, савета и туторијала, Џеремијева стручност је помогла бројним љубитељима баштованства да створе сопствене запањујуће и успешне баште.Џеремијева љубав према кувању потиче из његовог веровања у моћ свежих, домаћих састојака. Са својим опсежним познавањем зачинског биља и поврћа, он неприметно комбинује укусе и технике за стварање укусних јела која славе богатство природе. Од издашних супа до укусних јела, његови рецепти инспиришу и искусне куваре и почетнике у кухињи да експериментишу и прихвате радости домаћих оброка.Заједно са његовом страшћу за баштованством и кувањем, Џеремијеве „уради сам“ вештине су без премца. Било да се ради о изградњи подигнутих кревета, конструисању замршених решетки или пренамени свакодневних предмета у креативан баштенски декор, Џеремијева сналажљивост и способност решавања проблема-решавајући сјај кроз своје „уради сам“ пројекте. Он верује да свако може постати практичан занатлија и ужива у помагању читаоцима да своје идеје претворе у стварност.Са топлим и приступачним стилом писања, блог Џеремија Круза је ризница инспирације и практичних савета за љубитеље баштованства, љубитеље хране и „уради сам“ ентузијасте. Без обзира да ли сте почетник који тражи смернице или искусан појединац који жели да прошири своје вештине, Џеремијев блог је врхунски ресурс за све ваше потребе у башти, кувању и уради сам.