Сваи пржени во тава со индиски зачини - вкусен меѓународен рецепт за риба

Ова пржено сваи во тава со индиски зачини се вклопува во моето чисто расположение за јадење. Со еден збор, вкусно е !

Последниве 10 дена, имав случај на тајм аут на мама . Не на начинот на кој може да мислите, со јас на одмор или неопходен одмор.

Моето време надвор дојде од нов однос кон мојата кондиција и здравје.

Решив да се одморам од јадење помалку од здрава храна. Целосно го исчистив начинот на кој јадам, и ми се исплатеше многу време на многу начини.

Продолжете да читате за да научите како да го направите мојот најнов здрав рецепт.

Вкусете ја аромата на пржениот Сваи во пан со индиски зачини.

Јас обично не сум обожавател на риба. Но, во последно време ми се јавува. Само чекам да направам нешто посебно со неа.

Не ми е гајле за јадења со вкус на риба, па кога подготвувам риба, сакам да има многу други вкусови. Тие вкусови доаѓаат денес со прекрасен спој на индиски зачини.

Јас сум навистина љубител на индиската кујна, а исто така и мојот сопруг.

Јадењето започнува со тоа што рибата добива нова гардероба и боја. Ова доаѓа од користењето на слатка чадена пиперка, мелен ким и куркума, плус добра доза кошер сол и испукан црн пипер за подигање.

Таа го облекува тој обичен бел мантил во нешто многу поживописно.

Само погледнете ја разликата во бојата по триењето. И тоа епред да се зготви!

Зарем не сакате лесно да подготвувате јадења што се на масата набргу? Брзо пржете ја тавата неколку минути од секоја страна и ќе имате ароматична и прекрасно претставена риба за сервирање.

Додадете зеленчук на пареа (во моментов имам љубовна врска со брокула затоа што мојата градина во градината има многу бери брокула оваа година) и фрлена салата и ќе му дадете ново значење на терминот „Мамо е подобро од ова време“. од виното Пино Гриџо. Ова италијанско вино е деликатно и овошно со долготрајна завршница. Тоа е доста суво вино и прекрасно се комбинира со ова јадење.

Плус, кој може да одолее на етикетата на која пишува Mommy’s Time Out?

Сваи е многу нискокалоричен, исто како и секоја бела риба, па затоа имавме огромна помош од оваа вкусна риба. Беше толку вкусно и зачините не го совладуваат деликатниот вкус на рибата.

Мојот сопруг е од ОК и индиската храна е многу популарна таму, но тој мислеше дека ова им парира на многу индиски јадења со риба што ги јадеше.

Одличен комплимент за толку лесен рецепт. Сепак, не можам да земам кредит за многу. Тоа е мешавината од зачини што му дава вкус на јадењето.

Пржени сваи во тава со индиски зачини

оваа пржена тава сваи е убаво зачинета и зачините не го надминуваат деликатниот вкус нариба.

Состојки

• 1 кг сваи на фарма
• 1/2 лажица слатка чадена пиперка <2 лажичка чадена пиперка <1 лажичка мелена пиперка 1/4 лажичка куркума
• Кошер сол и свежо мелен испукан црн пипер по вкус
• 1 лажица маслиново масло
• 1 лажица путер

Упатство

2. Либерално посипете ја рибата со мешавината од зачини, а потоа зачинете ја од двете страни со кошер сол и испукан црн пипер.
3. Загрејте ги путерот и маслото во голема тава.
4. Кога маслото ќе се загрее, додадете ја рибата во тавата и покријте ја.
5. Гответе 2 минути од едната страна, потоа свртете, повторно покријте и варете дополнителни 2 минути од другата страна.
6. Проверете го најдебелиот дел од рибата за да ја проверите подготвеноста. Рибата не треба да биде розова или проѕирна во средината. но понепроѕирна боја. Ако најдебелиот дел е сè уште не готов, варете дополнителни неколку минути.
7. Послужете со зеленчук на пареа и фрлена салата.

Информации за исхраната:

Принос:

Големина на порција:

<19% маснотии:4 Масти: 8 g транс масти: 0 g незаситени масти: 18 g холестерол: 165 mg натриум: 477 mg јаглени хидрати: 3 g влакна: 1 g шеќер: 0 g протеини:43 g

Информациите за исхрана се приближни поради природните варијации во состојките и природата на нашите оброци кои се готват дома.