Pan Goreng Swai sareng Rempah India - Resep Lauk Internasional anu Lezat

Ieu swai goreng pan kalayan rempah-rempah India pas kana wanda dahar bersih kuring. Dina kecap, éta delicioso !

Sapanjang 10 poé ka tukang, kuring ngalaman kasus mommy's time out lumangsung. Henteu dina cara anu anjeun pikirkeun, sareng kuring nyandak liburan atanapi peryogi istirahat.

Waktu kuring kaluar tina sikep anyar pikeun kabugaran sareng kaséhatan kuring.

Kuring parantos mutuskeun pikeun liburan tina tuang anu kirang tina tuangeun anu séhat. Kuring geus sagemblengna cleaned up cara kuring dahar, sarta eta geus payed kaluar waktu badag pikeun kuring dina jadi loba cara.

Teruskeun maca pikeun neuleuman kumaha carana nyieun resep cageur panganyarna abdi.

Aroma Pan Goreng Swai jeung rempah India.

Abdi mah biasa lauk. Tapi akhir-akhir ieu nyauran nami kuring. Ngan ngantosan kuring ngalakukeun hal anu khusus sareng éta.

Abdi henteu paduli kana tuangeun anu hanyir, janten nalika kuring nyiapkeun lauk, kuring resep seueur rasa anu sanés. Rasa-rasa éta sumping dinten ayeuna kalayan campuran rempah-rempah India anu saé.

Abdi resep pisan kana masakan India, kitu deui salaki abdi.

Makanan dimimitian ku lauk meunang lomari sareng warna anyar. Ieu asalna tina ngagunakeun paprika smoked amis, cumin taneuh jeung turmeric, ditambah dash alus uyah halal jeung retak lada hideung pikeun boot.

Ieu dresses up nu jas bodas polos kana hal jadi leuwih vibrant.

Titénan bédana warna sanggeus digosok. Sareng étasateuacan asak!

Naha anjeun henteu resep gampang nyiapkeun piring anu aya dina méja? Tumis pan gancang pikeun sababaraha menit unggal sisi, sarta anjeun bakal boga lauk aromatik jeung beautifully dibere pikeun dilayanan.

Tambahkeun sayur steamed (Abdi gaduh brokoli cinta selingkuhan ayeuna sabab kebon sayur kuring boga pamotongan brokoli bemper taun ieu) jeung salad tossed jeung anjeun bakal mere harti anyar pikeun istilah “Waktu Mommy urang kaluar jeung naon bisa jadi leuwih alus ti botol anggur ieu.”

Anggur Italia ieu hipu sareng buah kalayan hasil anu tahan panjang. Ieu rada garing anggur, sarta pasangan beautifully kalawan hidangan ieu.

Tambih Deui, saha nu bisa nolak labél nu nyebutkeun Mommy's Time Out?

10> Swai pisan low kalori, kawas sagala lauk bodas, jadi urang kungsi mantuan badag lauk nikmat ieu. Éta ngeunah pisan sareng rempah-rempahna henteu ngaleungitkeun rasa lauk anu hipu.

Salaki kuring ti Inggris sareng tuangeun India populer pisan di dinya, tapi panginten ieu saingan seueur masakan lauk India anu anjeunna tuang.

Lumayan pujian pikeun resep anu gampang. Abdi teu tiasa nyandak kiridit keur loba, sanajan. Campuran rempah-rempah anu masihan rasa.

Swai Goreng Panci sareng Bumbu India

Swai Pan Goreng ieu dibumbukeun saé sareng rempah-rempahna henteu ngaleungitkeun rasa anu hipu.lauk.

Bahan

• 1 pon peternakan diangkat swai
• 1/2 sendok paprika haseup amis <16/2 cumin> 1 sdm. meric
• uyah halal jeung cabé hideung anyar ditumbuk retakan secukupnya
• 1 séndok minyak zaitun
• 1 séndok mentega

Parentah

1. Dina mangkok leutik, ngagabungkeun paprika, jinten jeung kunyit.
2. Sacara bébas tabur lauk jeung campuran bungbu, tuluy usum kadua sisina jeung uyah halal jeung lada hideung retak.
3. Panaskeun mentega jeung minyak dina panci badag.
4. Lamun minyak geus panas, tambahkeun lauk kana panci jeung tutup.
5. Masak 2 menit dina hiji sisi, tuluy balikkeun, tutup deui jeung masak tambahan 2 menit dina sisi séjén.
6. Cék bagian lauk nu pangkandelna pikeun nguji kesiapan. Lauk henteu kedah pink atanapi tembus di tengahna. tapi warna anu langkung opak. Upami bagian anu paling kandelna masih atos, masak sababaraha menit tambahan.
7. Sajikan sareng sayuran kukus sareng salad tos.

Inpormasi Gizi:

Ngahasilkeun:

Ukuran Porsi:

Jumlah 2 Saji: 2 Kalori: Jumlah: 2 Kalori: 8g Lemak Trans: 0g Lemak Tak jenuh: 18g Kolesterol: 165mg Natrium: 477mg Karbohidrat: 3g Serat: 1g Gula: 0g Protéin:43g

Inpormasi gizi kira-kira kusabab variasi alami dina bahan sareng sipat masak-di-rumah tina tuangeun urang.