Swai Goreng dengan Rempah India – Resipi Ikan Antarabangsa yang Sedap

swai goreng kuali dengan rempah India ini sesuai dengan mood makan bersih saya. Secara ringkasnya, ia adalah delicioso !

Sejak 10 hari yang lalu, saya telah mengalami kes mommy’s time out yang berlaku. Tidak seperti yang anda fikirkan, dengan saya bercuti atau rehat yang mesti diperlukan.

Masa keluar saya datang dari sikap baharu terhadap kecergasan dan kesihatan saya.

Saya telah memutuskan untuk bercuti daripada makan makanan yang kurang sihat. Saya telah membersihkan sepenuhnya cara saya makan, dan ia telah membuahkan masa yang besar untuk saya dalam banyak cara.

Teruskan membaca untuk mengetahui cara membuat resipi sihat terbaharu saya.

Nikmati Aroma Pan Fried Swai dengan Rempah India.

Saya biasanya bukan penggemar ikan. Tetapi ia memanggil nama saya sejak kebelakangan ini. Hanya menunggu saya melakukan sesuatu yang istimewa dengannya.

Saya tidak kisah dengan hidangan yang hanyir, jadi apabila saya menyediakan ikan, saya suka ia mempunyai banyak perisa lain. Rasa itu datang hari ini dengan gabungan rempah India yang indah.

Saya sangat menggemari masakan India, begitu juga suami saya.

Hidangan bermula dengan ikan mendapat almari pakaian dan warna baharu. Ini datang daripada menggunakan paprika salai manis, jintan halus dan kunyit, ditambah dengan sedikit garam Kosher dan lada hitam pecah untuk but.

Ia mendandani kot putih polos itu menjadi sesuatu yang lebih bertenaga.

Lihat sahaja perbezaan warna selepas digosok. Dan itulahsebelum ia dimasak!

Bukankah anda gemar menyediakan hidangan yang mudah disediakan di atas meja dalam sekelip mata? Goreng kuali sekejap selama beberapa minit setiap sisi, dan anda akan mendapat ikan yang beraroma dan disajikan dengan cantik untuk dihidangkan.

Tambahkan sayur kukus (Saya sedang menjalinkan hubungan cinta brokoli sekarang kerana kebun sayur saya mempunyai tanaman brokoli bumper tahun ini) dan salad yang dilambung dan anda akan memberi makna baharu pada istilah "Masa keluar masa Mommy."

Dan apa yang lebih baik untuk saya nikmati daripada sebotol wain yang lazat ini.

Wain Itali ini lembut dan berbuah dengan kemasan tahan lama. Ia adalah wain yang agak kering, dan berpasangan dengan hidangan ini.

Selain itu, siapa yang boleh menolak label yang mengatakan Mommy’s Time Out?

Swai sangat rendah kalori, sama seperti mana-mana ikan putih, jadi kami mendapat banyak bantuan untuk ikan yang lazat ini. Ia sangat lazat dan rempah ratusnya tidak mengatasi rasa halus ikan.

Suami saya berasal dari UK dan makanan India sangat popular di sana, tetapi dia berpendapat ini menyaingi banyak hidangan ikan India yang pernah dimakannya.

Agak pujian yang bagus untuk resipi yang begitu mudah. Saya tidak boleh mengambil kredit untuk banyak, walaupun. Campuran rempah-rempah yang memberikan rasa hidangannya.

Swai Goreng Kuali dengan Rempah India

swai goreng kuali ini dibumbui dengan baik dan rempahnya tidak mengatasi rasa halusikan.

Bahan-Bahan

• 1 lb swai dinaikkan ladang
• 1/2 sudu besar paprika salai manis <16/2 sudu kecil <16 sudu teh jin
• 1 sudu teh meric
• Garam kosher dan lada hitam retak yang baru dikisar secukup rasa
• 1 sudu besar minyak zaitun
• 1 sudu besar mentega

Arahan

1. Dalam mangkuk kecil, satukan paprika, jintan putih dan kunyit.
2. Taburkan ikan secara bebas dengan adunan rempah dan kemudian perasakan kedua-dua belah pihak dengan garam Kosher dan lada hitam retak.
3. Panaskan mentega dan minyak dalam kuali besar.
4. Apabila minyak panas, masukkan ikan ke dalam kuali dan tutup.
5. Masak selama 2 minit di sebelah, kemudian putar, tutup sekali lagi dan masak lagi 2 minit di sebelah lagi.
6. Periksa bahagian paling tebal ikan untuk menguji kematangan. Ikan tidak boleh berwarna merah jambu atau lut sinar di tengah. tetapi warna yang lebih legap. Jika bahagian paling tebal masih kurang masak, masak beberapa minit lagi.
7. Hidangkan bersama sayur-sayuran kukus dan salad yang di tos.

Maklumat Pemakanan:

Hasil:

Saiz Hidangan:

Jumlah 2 Kalori: Jumlah Tepu: 2 Lemak: 2 Jumlah: 8g Lemak Trans: 0g Lemak Tak Tepu: 18g Kolesterol: 165mg Natrium: 477mg Karbohidrat: 3g Serat: 1g Gula: 0g Protein:43g

Maklumat pemakanan adalah anggaran disebabkan oleh variasi semula jadi dalam ramuan dan sifat tukang masak di rumah makanan kami.