Y Tiwna Oren hwn gyda Salsa Ffa Du a Corn yw un o hoff ryseitiau fy nheulu.
Mae tiwna yn hoff bysgodyn yn ein tŷ ni. Rydyn ni wrth ein bodd â'i wead a dim ond eiliadau y mae'n ei gymryd (gellir gweini tiwna o ansawdd da yn brin, felly mae'n cymryd ychydig funudau ar bob ochr.) 
Gweld hefyd: Llysiau sy'n Goddef Cysgod yn erbyn Llysiau Cyfeillgar i'r Haul Mae gan y Tiwna Oren hwn gyda Ffa Du a Salsa Corn Saws Tangy.
Gallwch grilio hwn y tu allan ar y gril, ond bydd plât gril dan do hefyd yn rhoi'r marciau gril braf i chi
nid wyf yn defnyddio'r rysáit am yr amser gorau i ddefnyddio'r rysáit hwn hefyd. tu allan ar gyfer barbeciw. Gan ei bod yn bwrw glaw cathod a chwn, grilio dan do oedd hi.
Mae'r saws mor hawdd. Mae'n gyfuniad o sudd oren, saws soi lite, garlleg, du wedi cracio, a sudd lemwn.
Roedd yna farinâd dros ben, felly ychwanegais ychydig o OJ ychwanegol at y marinâd ac roedd hefyd yn gwneud dresin salad cal isel, di-olew da iawn. 
Gweld hefyd: Bara Garlleg Cartref gyda basil a phersli - dysgl ochr berffaith Dim ond cwpl o funudau bob ochr ar y badell gril ac fe wnes i roi ychydig o Salsa Corn a Ffa Du Paul Newman ar ei ben. Mae'r salsa blasus hwn ychydig yn felys ac yn ategu blasau'r marinâd yn hyfryd.
Ychwanegwch salad wedi'i daflu a mwynhewch!
Tiwna Oren Gyda Salsa Ffa Du a Corn
Cynhwysion
- 12 owns Stêc tiwna o Ansawdd Da
- 1/4 cwpanaid o sudd oren <1110> 2 lwy fwrdd o saws soy lite>
- cracked <1 1/2 crack ted> <1 1/4 crac soy sawspupur
- croen 1/2 lemwn
- sudd o 1/2 lemwn mawr
- 1 ewin o arlleg wedi'i friwgig
- 1 llwy fwrdd o olew olewydd crai ychwanegol
Cyfarwyddiadau<813>
Cynheswch amrywiaeth o gynhwysion gril uchel ac eithrio'r holl gynhwysion ar gyfer y pysgod a gwres canolig-uchel ymlaen llaw. Cymysgwch yn dda i gyfuno. Rhwystro'r tiwna. Rhowch y tiwna ar y badell gril, gan wneud yn siŵr ei osod fel bod marciau'r gril lle rydych chi eu heisiau. Coginiwch 2 -5 munud bob ochr (yn dibynnu ar ba mor brin rydych chi'n hoffi'ch tiwna) Bastewch wrth goginio. Gweinyddwch gyda salad wedi'i daflu. Roedd y marinâd ychwanegol wedi'i gymysgu â mwy o sudd oren yn gwneud dresin salad gwych! © Carol Speake
Bobby King
Mae Jeremy Cruz yn awdur medrus, yn arddwr, yn frwd dros goginio, ac yn arbenigwr ar DIY. Gydag angerdd am bopeth gwyrdd a chariad at greu yn y gegin, mae Jeremy wedi cysegru ei fywyd i rannu ei wybodaeth a’i brofiadau trwy ei flog poblogaidd.Ar ôl tyfu i fyny mewn tref fechan wedi’i hamgylchynu gan natur, datblygodd Jeremy werthfawrogiad cynnar o arddio. Dros y blynyddoedd, mae wedi hogi ei sgiliau mewn gofal planhigion, tirlunio, ac arferion garddio cynaliadwy. O feithrin amrywiaeth o berlysiau, ffrwythau a llysiau yn ei iard gefn ei hun i gynnig awgrymiadau, cyngor a thiwtorialau amhrisiadwy, mae arbenigedd Jeremy wedi helpu nifer o selogion garddio i greu eu gerddi trawiadol a ffyniannus eu hunain.Mae cariad Jeremy at goginio yn deillio o'i gred yng ngrym cynhwysion ffres, cartref. Gyda’i wybodaeth helaeth am berlysiau a llysiau, mae’n cyfuno blasau a thechnegau’n ddi-dor i greu seigiau blasus sy’n dathlu haelioni byd natur. O gawliau swmpus i brif gyflenwad blasus, mae ei ryseitiau'n ysbrydoli cogyddion profiadol a dechreuwyr cegin i arbrofi a chroesawu pleserau prydau cartref.Ynghyd â'i angerdd am arddio a choginio, mae sgiliau DIY Jeremy heb eu hail. Boed yn adeiladu gwelyau uchel, yn adeiladu delltwaith cywrain, neu’n ailbwrpasu gwrthrychau bob dydd yn addurniadau gardd creadigol, mae dyfeisgarwch Jeremy a’i ddawn am broblem-datrys disgleirio trwy ei brosiectau DIY. Mae'n credu y gall pawb ddod yn grefftwr hylaw ac mae'n mwynhau helpu ei ddarllenwyr i droi eu syniadau yn realiti.Gydag arddull ysgrifennu gynnes a hawdd mynd ato, mae blog Jeremy Cruz yn drysorfa o ysbrydoliaeth a chyngor ymarferol ar gyfer selogion garddio, y rhai sy’n hoff o fwyd, a’r rhai sy’n frwd dros DIY fel ei gilydd. P'un a ydych chi'n ddechreuwr sy'n ceisio arweiniad neu'n unigolyn profiadol sy'n edrych i ehangu'ch sgiliau, blog Jeremy yw'r adnodd gorau posibl ar gyfer eich holl anghenion garddio, coginio a DIY.
