ნარინჯისფერი ტუნა შავი ლობიოთი და სიმინდის სალსა

ნარინჯისფერი ტუნა შავი ლობიოთი და სიმინდის სალსა
Bobby King

ეს ნარინჯისფერი ტუნა შავი ლობიოსა და სიმინდის სალსით ჩემი ოჯახის ერთ-ერთი საყვარელი რეცეპტია.

თინუსი ჩვენი სახლის საყვარელი თევზია. ჩვენ გვიყვარს მისი ტექსტურა და მის მომზადებას მხოლოდ წამები სჭირდება (კარგი ხარისხის ტუნას იშვიათად მიირთმევენ, ამიტომ თითოეულ მხარეს სულ რამდენიმე წუთი სჭირდება.)

ამ ნარინჯისფერ ტუნას შავი ლობიო და სიმინდის სალსა აქვს ტანგის სოუსი.

შეგიძლიათ შეწვათ გრილზე, მაგრამ ასევე გრილზე შეწვით>ჩემს ყოველთვის ვიყენებ, როცა გარეთ არც ისე კარგი ამინდია BBQ-ისთვის. ვინაიდან კატებსა და ძაღლებს წვიმდა, ეს იყო შიდა გრილზე.

სოუსი ძალიან მარტივია. ეს არის ფორთოხლის წვენის, ლაიტის სოიოს სოუსის, ნივრის, დაფქული შავი და ლიმონის წვენის კომბინაცია.

Იხილეთ ასევე: ბიუჯეტის წინა ეზო ზაფხულისთვის

დარჩენილი იყო მარინადი, ამიტომ მარინადს დავამატე ცოტაოდენი ოჰ და ასევე ძალიან კარგი დაბალკალორიული, უცხიმო სალათის სოუსი.

სულ რაღაც ორიოდე წუთი თითოეულ მხარეს გრილის ტაფაზე და ზემოდან მოვასხა პოლ ნიუმენის შავი ლობიო და სიმინდის სალსა. ეს გემრიელი სალსა ოდნავ ტკბილია და ლამაზად ავსებს მარინადის გემოს.

დაამატეთ გადაყრილი სალათი და გემრიელად მიირთვით!

Იხილეთ ასევე: ქონდარი იტალიური ხორცის ბურთულები და სპაგეტი

ფორთოხლის ტუნა შავი ლობიოსა და სიმინდის სალსათი

ინგრედიენტები

  • 12 უნცია კარგი ხარისხის ტუნას სტეიკები
  • 1/4 ჭიქა ფორთოხლის წვენი
  • <1 ს/კ <1 ლიტრი სოუსი ed შავიწიწაკა
  • 1/2 ლიმონის ცედრა
  • წვენი 1/2 დიდი ლიმონისგან
  • 1 კბილი დაფქული ნიორი
  • 1 ს/კ ექსტრა ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი

ინსტრუქცია

  1. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი. გარდა თევზისა და ზეთისა. კარგად აურიეთ რომ გაერთიანდეს. დაასხით ტუნა.
  2. თინუსი მოათავსეთ გრილი ტაფაზე, აუცილებლად მოათავსეთ ისე, რომ გრილის ნიშნები იყოს თქვენთვის სასურველი. მოხარშეთ 2-5 წუთის განმავლობაში თითოეულ მხარეს (დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად იშვიათად მოგწონთ ტუნა) ხარშვისას მოხარშეთ.
  3. მიირთვით დაფქულ სალათთან ერთად. დამატებითი მარინადი შერეული ფორთოხლის წვენთან ერთად სალათის შესანიშნავი სოუსი გახდა!
© Carol Speake



Bobby King
Bobby King
ჯერემი კრუზი არის წარმატებული ავტორი, მებაღე, კულინარიის მოყვარული და წვრილმანი ექსპერტი. მწვანე ყველაფრისადმი გატაცებით და სამზარეულოში შექმნის სიყვარულით, ჯერემიმ სიცოცხლე მიუძღვნა თავისი ცოდნისა და გამოცდილების გაზიარებას თავისი პოპულარული ბლოგის საშუალებით.ბუნებით გარშემორტყმულ პატარა ქალაქში გაიზარდა, ჯერემიმ ადრეული მადლიერება შეიმუშავა მებაღეობის მიმართ. წლების განმავლობაში მან დახვეწა თავისი უნარები მცენარეთა მოვლის, გამწვანებისა და მდგრადი მებაღეობის პრაქტიკაში. დაწყებული სხვადასხვა მწვანილის, ხილისა და ბოსტნეულის გაშენებიდან საკუთარ ეზოში ფასდაუდებელი რჩევების, რჩევებისა და გაკვეთილების შეთავაზებით დამთავრებული, ჯერემიის გამოცდილება დაეხმარა მებაღეობის მრავალ ენთუზიასტს შექმნან განსაცვიფრებელი და აყვავებული ბაღები.ჯერემი კულინარიისადმი სიყვარული გამომდინარეობს მისი რწმენით ახალი, შინაური ინგრედიენტების ძალაში. მწვანილისა და ბოსტნეულის ფართო ცოდნით, ის შეუფერხებლად აერთიანებს გემოსა და ტექნიკას, რათა შექმნას გემრიელი კერძები, რომლებიც აღნიშნავენ ბუნების სიკეთეს. უგემრიელესი სუპებიდან დაწყებული, გემრიელი კერძებით დამთავრებული, მისი რეცეპტები შთააგონებს როგორც გამოცდილ მზარეულებს, ისე სამზარეულოს დამწყებებს, რომ ექსპერიმენტები ჩაატარონ და მიიღონ ხელნაკეთი კერძების სიხარული.მებაღეობისა და კულინარიისადმი მის გატაცებასთან ერთად, ჯერემის წვრილმანი უნარები შეუდარებელია. იქნება ეს აწეული საწოლების აშენება, რთული სარდაფების აშენება თუ ყოველდღიური საგნების კრეატიული ბაღის დეკორაციაში გადაკეთება, ჯერემის მონდომება და უნარი პრობლემის გადასაჭრელად.ბრწყინავს გადაჭრით მისი წვრილმანი პროექტებით. მას სჯერა, რომ ყველას შეუძლია გახდეს მოხერხებული ხელოსანი და სიამოვნებით ეხმარება თავის მკითხველს მათი იდეები რეალობად აქციონ.თბილი და ხელმისაწვდომი წერის სტილით, ჯერემი კრუზის ბლოგი არის შთაგონებისა და პრაქტიკული რჩევების საგანძური მებაღეობის მოყვარულთათვის, საკვების მოყვარულთათვის და წვრილმანის მოყვარულთათვის. ხართ თუ არა დამწყები, რომლებიც ეძებთ ხელმძღვანელობას ან გამოცდილი ინდივიდი, რომელიც ცდილობს გააფართოვოს თქვენი უნარები, ჯერემიის ბლოგი არის საუკეთესო გამოსაყენებელი რესურსი თქვენი მებაღეობის, სამზარეულოსა და წვრილმანის საჭიროებისთვის.