ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸಾಲ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಟ್ಯೂನ

ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸಾಲ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಟ್ಯೂನ
Bobby King

ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸಾಲ್ಸಾ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಆರೆಂಜ್ ಟ್ಯೂನ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಟ್ಯೂನ ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೀನು. ನಾವು ಅದರ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ಕೇವಲ ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಟ್ಯೂನವನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಬಡಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.)

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಬೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸಾಲ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಈ ಆರೆಂಜ್ ಟ್ಯೂನ ಟ್ಯಾಂಗಿ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಗ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಗ್ರಿಲ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನಿಂದೂರ್ ಗ್ರಿಲ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. BBQ ಗಾಗಿ ಹವಾಮಾನವು ಹೊರಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನನ್ನದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳು ಮಳೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರಿಂದ, ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಗ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲಾಯಿತು.

ಸಾಸ್ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಲೈಟ್ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಒಡೆದ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.

ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಉಳಿದಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ OJ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮವಾದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್, ಎಣ್ಣೆ ಮುಕ್ತ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಿದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಫೋಲಿಂಜರ್‌ಫ್ರೀಮನ್ ಬೊಟಾನಿಕಲ್ ಕನ್ಸರ್ವೇಟರಿ - ಇಂಡಿಯಾನಾದ ಫೋರ್ಟ್ ವೇನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಒಳಾಂಗಣ ಸಸ್ಯೋದ್ಯಾನ

ಗ್ರಿಲ್ ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ಪಾಲ್ ನ್ಯೂಮನ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಬೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸಾಲ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಸಾಲ್ಸಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ತುಳಸಿ ಬೆಳೆಯುವುದು - ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ - ವಾರ್ಷಿಕ

ಟೋಸ್ ಮಾಡಿದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!

ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸಾಲ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಆರೆಂಜ್ ಟ್ಯೂನ

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

  • 12 ಔನ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಟ್ಯೂನ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್
  • 1/4 ಕಪ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
  • 18 tbsp> 18 tbsp> 11 tbsp> ಸಾಸ್ ಎಡ್ ಕಪ್ಪುಮೆಣಸು
  • 1/2 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ
  • 1/2 ದೊಡ್ಡ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸ
  • 1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೊಚ್ಚಿದ
  • 1 tbsp ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ಸೂಚನೆಗಳು

ಸೂಚನೆಗಳು

  1. 1 ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 10 ಟಾಪ್ ಗ್ರಿಲ್ . ಮೀನು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಬಾಸ್ಟ್ ಇ ಟ್ಯೂನಾ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 2 -5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ) ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಬೇಯಿಸಿ.
  2. ಟೋಸ್ ಮಾಡಿದ ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಉತ್ತಮ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಿದೆ!
© ಕ್ಯಾರೊಲ್ ಸ್ಪೀಕ್



Bobby King
Bobby King
ಜೆರೆಮಿ ಕ್ರೂಜ್ ಒಬ್ಬ ನಿಪುಣ ಲೇಖಕ, ತೋಟಗಾರ, ಅಡುಗೆ ಉತ್ಸಾಹಿ ಮತ್ತು DIY ತಜ್ಞ. ಎಲ್ಲಾ ಹಸಿರು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸುವ ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ತನ್ನ ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ಲಾಗ್ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಡಿಪಾಗಿಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ.ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಆವೃತವಾದ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಜೆರೆಮಿ ತೋಟಗಾರಿಕೆಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರು. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಸ್ಯ ಆರೈಕೆ, ಭೂದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಗಳು, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುವವರೆಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ಅವರ ಪರಿಣತಿಯು ಹಲವಾರು ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಉದ್ಯಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.ಜೆರೆಮಿಯ ಅಡುಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯು ತಾಜಾ, ಸ್ವದೇಶಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅವನ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಜ್ಞಾನದಿಂದ, ಅವರು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಔದಾರ್ಯವನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮನಬಂದಂತೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸೂಪ್‌ಗಳಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳವರೆಗೆ, ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅನುಭವಿ ಬಾಣಸಿಗರು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಹೊಸಬರನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಊಟದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ.ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಅವರ ಉತ್ಸಾಹದೊಂದಿಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ಅವರ DIY ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲದವು. ಇದು ಎತ್ತರದ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಟ್ರೆಲ್ಲಿಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಉದ್ಯಾನ ಅಲಂಕಾರಕ್ಕೆ ಮರುಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಜೆರೆಮಿಯ ಚಾತುರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯ-ತನ್ನ DIY ಯೋಜನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಶೈನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸೂಕ್ತ ಕುಶಲಕರ್ಮಿಗಳಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಓದುಗರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಸಮೀಪಿಸಬಹುದಾದ ಬರವಣಿಗೆಯ ಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ಕ್ರೂಜ್ ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ, ಆಹಾರ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು DIY ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಯ ನಿಧಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಬಯಸುವ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅನುಭವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಲಿ, ಜೆರೆಮಿ ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ತೋಟಗಾರಿಕೆ, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು DIY ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅಂತಿಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ.