Black Bean နှင့် Corn Salsa ပါသော လိမ္မော်တူနာ

Black Bean နှင့် Corn Salsa ပါသော လိမ္မော်တူနာ
Bobby King

Black Bean နှင့် Corn Salsa ပါသော ဤလိမ္မော်တူနာသည် ကျွန်ုပ်မိသားစု၏ အကြိုက်ဆုံး ချက်ပြုတ်နည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

တူနာသည် ကျွန်ုပ်တို့အိမ်တွင် အကြိုက်ဆုံးငါးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်း၏ texture ကိုနှစ်သက်ပြီး ပြင်ဆင်ရန် စက္ကန့်ပိုင်းမျှသာ ကြာသည် (အရည်အသွေးကောင်း တူနာငါးကို ရှားရှားပါးပါး ကျွေးနိုင်သောကြောင့် ဘေးတစ်ဖက်စီတွင် မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် ကြာပါသည်။)

ဤလိမ္မော်သီးနှင့် ပြောင်းဖူး Salsa ပါသော လိမ္မော်တူနာငါးတွင် Tangy Sauce ပါရှိသည်။

ဒါကို အပြင်မှာကင်လို့ရပေမယ့် အိမ်တွင်းအကင်ပန်းကန်က သင့်ကို အရသာရှိတဲ့ အကင်ပြားကို ပေးစွမ်းပါလိမ့်မယ်။<10 ရာသီဥတုနဲ့ အဲဒီအချိန်က ကျွန်မသုံးတဲ့ ဟင်းချက်နည်းပါ။ BBQ အတွက် အပြင်မှာ သိပ်မကောင်းပါဘူး။ မိုးရွာနေတော့ ကြောင်တွေ၊ ခွေးတွေ မိုးတွင်းမှာ အကင်စားတယ်။

ကြည့်ပါ။: Kalanchoe Tomentosa - Panda အပင် Pussy Ears မြည်းနားရွက် စောင့်ရှောက်မှု

ဆော့စ်က အရမ်းလွယ်တယ်။ ၎င်းသည် လိမ္မော်ရည်၊ ပဲငံပြာရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ အနက်ရောင်နှင့် သံပုရာရည်တို့ ပေါင်းစပ်ထားသည်။

ကြည့်ပါ။: Funfetti Peppermint Chocolate Truffles - ခရစ္စမတ် ချိုမြိန်သော ဖျော်ရည်အသစ်

ဟင်းရည်တွေကျန်နေတော့ ဟင်းရည်ထဲမှာ OJ အပိုနည်းနည်းထပ်ထည့်လိုက်တော့ ကယ်လိုရီနည်းပြီး ဆီမပါတဲ့သုပ်ဝတ်ပြီး စားလို့ကောင်းတယ်။

အကင်ဒယ်အိုးပေါ်တစ်ဖက်စီမှာ မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ထားပြီး Paul Newman Black Bean နဲ့ Corn Salsa အနည်းငယ်နဲ့ ပေါင်းလိုက်တယ်။ ဤအရသာရှိသော ဆာလဆာသည် အနည်းငယ်ချိုပြီး marinade ၏ အရသာများကို လှလှပပ ချီးကျူးပါသည်။

အသုပ်ထည့်ကာ အရသာရှိရှိသုံးဆောင်ပါ။

Black Bean and Corn Salsa with Orange Tuna

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • အရည်အသွေးကောင်း တူနာအသားကင် 12 အောင်စ
  • လိမ္မော်ရည် 1/4 ခွက်
  • ပဲငံပြာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 2 ဇွန်း
  • <1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
  • သံပုရာသီး ၁/၂ လုံး
  • သံပုရာသီးကြီး 1/2 မှ ဖျော်ရည်
  • ကြက်သွန်ဖြူ 1 မွှာ နုတ်နုတ်စင်း
  • သံလွင်ဆီ 1 ဇွန်း အပို virgin သံလွင်ဆီ

ညွှန်ကြားချက်များ

  1. ပါဝင်ပစ္စည်းများမှလွဲ၍ ကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်မှ ဆီအနည်းငယ်ကင်
  2. အလယ်အလတ်ရှိသော ငါးကို မီးကင်ပြီး 110 ဒယ်အိုးကို အပူပေးပါ။ သမအောင် ရောမွှေပါ။ တူနာငါးကို အခွံခွာပါ။
  3. တူနာငါးကို အကင်ဒယ်အိုးပေါ်တွင် ထားကာ အကင်အမှတ်အသားများကို သင်လိုချင်သည့်နေရာတွင် သေချာစွာထားရှိပါ။ တစ်ဖက်ကို ၂-၅ မိနစ်ခန့် ချက်ပြုတ်ပါ (မင်းရဲ့ တူနာငါး ရှားပါးမှုအပေါ်မူတည်ပြီး) ချက်ပြုတ်စဉ်မှာ အနှစ်ကို နှပ်ထားပါ။
  4. ဆမ်းပြီး အသုပ်နဲ့ ကျွေးပါ။ လိမ္မော်ရည် အနည်းငယ်နှင့် ရောစပ်ထားသော အပို marinade သည် အသုပ် ၀တ်စုံကို ကောင်းကောင်း ဖန်တီးနိုင်သည် ။
© Carol Speake



Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz သည် ပြည့်စုံသောစာရေးဆရာ၊ ဥယျာဉ်မှူး၊ ဟင်းချက်ဝါသနာအိုးနှင့် DIY ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေသည့်အရာအားလုံးအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မီးဖိုချောင်တွင်ဖန်တီးလိုသောစိတ်ဆန္ဒဖြင့်၊ Jeremy သည် သူ၏လူကြိုက်များသောဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် သူ၏အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေရန်အတွက် သူ၏ဘဝကို မြှုပ်နှံထားသည်။သဘာဝတရားဖြင့် ဝန်းရံထားသော မြို့ငယ်လေးတွင် ကြီးပြင်းလာသောအခါ ဂျယ်ရမီသည် ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းအတွက် အစောပိုင်းတွင် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်တွင် သူသည် အပင်ပြုစုခြင်း၊ အလှဆင်ခြင်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်နောက်ဖေးတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကို စိုက်ပျိုးခြင်းမှ အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များ၊ အကြံဉာဏ်များနှင့် သင်ခန်းစာများ ပေးဆောင်ခြင်းအထိ၊ Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူအများအပြားကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော ဥယျာဉ်များဖန်တီးရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ချက်ပြုတ်ခြင်းအပေါ် ဂျယ်ရမီ၏ နှစ်သက်မှုသည် လတ်ဆတ်ပြီး ပြည်တွင်းဖြစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အစွမ်းကို ယုံကြည်ချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြောင်း ကျယ်ပြန့်စွာ အသိပညာဖြင့်၊ သဘာဝ၏ အရသာကို ဂုဏ်ပြုသည့် ခံတွင်းတွေ့စေသော ဟင်းလျာများ ဖန်တီးရန် အရသာနှင့် နည်းပညာများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အရသာရှိသော ဟင်းချိုများမှ အရသာရှိသော အဓိကအစားအစာများအထိ၊ သူ၏ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အရသာရှိသော စားဖိုမှူးများနှင့် မီးဖိုချောင်အတွေ့အကြုံရှိသူ နှစ်ဦးစလုံးကို စမ်းသပ်ပြီး အိမ်လုပ်အစားအစာများ၏ ပျော်ရွှင်မှုများကို လက်ခံရယူရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းတို့ကို ဝါသနာပါသဖြင့်၊ Jeremy ၏ DIY ကျွမ်းကျင်မှုသည် တုနှိုင်းမဲ့ဖြစ်သည်။ အထပ်မြင့်ကုတင်များ ဆောက်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော နံရံများ ဆောက်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဥ်သုံးပစ္စည်းများကို တီထွင်ဖန်တီးထားသော ဥယျာဉ်အလှဆင်ခြင်းအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy ၏ စွမ်းဆောင်နိုင်ရည်နှင့် ပြဿနာအတွက် အရည်အချင်းသူ၏ DIY ပရောဂျက်များမှတဆင့်တောက်ပဖြေရှင်း။ လူတိုင်းလက်မှုပညာသည်တစ်ဦးဖြစ်လာနိုင်ပြီး သူ၏စာဖတ်သူများကို ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးခြင်းကိုနှစ်သက်သည်ဟု သူယုံကြည်သည်။နွေးထွေးပြီး ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူသော အရေးအသားပုံစံဖြင့်၊ Jeremy Cruz ၏ဘလော့ဂ်သည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူများ၊ အစားအစာချစ်သူများနှင့် DIY ဝါသနာရှင်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်ပေးစွမ်းနိုင်သော ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် လမ်းညွှန်မှုကို စတင်ရှာဖွေသူ သို့မဟုတ် သင်၏အရည်အချင်းများကို ချဲ့ထွင်ရန် အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် သင်၏ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် DIY လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် အဆုံးစွန်သော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။