မာတိကာ
Black Bean နှင့် Corn Salsa ပါသော ဤလိမ္မော်တူနာသည် ကျွန်ုပ်မိသားစု၏ အကြိုက်ဆုံး ချက်ပြုတ်နည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
တူနာသည် ကျွန်ုပ်တို့အိမ်တွင် အကြိုက်ဆုံးငါးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်း၏ texture ကိုနှစ်သက်ပြီး ပြင်ဆင်ရန် စက္ကန့်ပိုင်းမျှသာ ကြာသည် (အရည်အသွေးကောင်း တူနာငါးကို ရှားရှားပါးပါး ကျွေးနိုင်သောကြောင့် ဘေးတစ်ဖက်စီတွင် မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် ကြာပါသည်။)
ဤလိမ္မော်သီးနှင့် ပြောင်းဖူး Salsa ပါသော လိမ္မော်တူနာငါးတွင် Tangy Sauce ပါရှိသည်။
ဒါကို အပြင်မှာကင်လို့ရပေမယ့် အိမ်တွင်းအကင်ပန်းကန်က သင့်ကို အရသာရှိတဲ့ အကင်ပြားကို ပေးစွမ်းပါလိမ့်မယ်။<10 ရာသီဥတုနဲ့ အဲဒီအချိန်က ကျွန်မသုံးတဲ့ ဟင်းချက်နည်းပါ။ BBQ အတွက် အပြင်မှာ သိပ်မကောင်းပါဘူး။ မိုးရွာနေတော့ ကြောင်တွေ၊ ခွေးတွေ မိုးတွင်းမှာ အကင်စားတယ်။
ကြည့်ပါ။: Kalanchoe Tomentosa - Panda အပင် Pussy Ears မြည်းနားရွက် စောင့်ရှောက်မှုဆော့စ်က အရမ်းလွယ်တယ်။ ၎င်းသည် လိမ္မော်ရည်၊ ပဲငံပြာရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ အနက်ရောင်နှင့် သံပုရာရည်တို့ ပေါင်းစပ်ထားသည်။
ကြည့်ပါ။: Funfetti Peppermint Chocolate Truffles - ခရစ္စမတ် ချိုမြိန်သော ဖျော်ရည်အသစ် ဟင်းရည်တွေကျန်နေတော့ ဟင်းရည်ထဲမှာ OJ အပိုနည်းနည်းထပ်ထည့်လိုက်တော့ ကယ်လိုရီနည်းပြီး ဆီမပါတဲ့သုပ်ဝတ်ပြီး စားလို့ကောင်းတယ်။
အကင်ဒယ်အိုးပေါ်တစ်ဖက်စီမှာ မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ထားပြီး Paul Newman Black Bean နဲ့ Corn Salsa အနည်းငယ်နဲ့ ပေါင်းလိုက်တယ်။ ဤအရသာရှိသော ဆာလဆာသည် အနည်းငယ်ချိုပြီး marinade ၏ အရသာများကို လှလှပပ ချီးကျူးပါသည်။
အသုပ်ထည့်ကာ အရသာရှိရှိသုံးဆောင်ပါ။
Black Bean and Corn Salsa with Orange Tuna
![](/wp-content/uploads/garden/1088/oyr5noq2se-1.png)
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- အရည်အသွေးကောင်း တူနာအသားကင် 12 အောင်စ
- လိမ္မော်ရည် 1/4 ခွက်
- ပဲငံပြာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 2 ဇွန်း
- <1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- သံပုရာသီး ၁/၂ လုံး
- သံပုရာသီးကြီး 1/2 မှ ဖျော်ရည်
- ကြက်သွန်ဖြူ 1 မွှာ နုတ်နုတ်စင်း
- သံလွင်ဆီ 1 ဇွန်း အပို virgin သံလွင်ဆီ
ညွှန်ကြားချက်များ
- ပါဝင်ပစ္စည်းများမှလွဲ၍ ကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်မှ ဆီအနည်းငယ်ကင်
- အလယ်အလတ်ရှိသော ငါးကို မီးကင်ပြီး 110 ဒယ်အိုးကို အပူပေးပါ။ သမအောင် ရောမွှေပါ။ တူနာငါးကို အခွံခွာပါ။
- တူနာငါးကို အကင်ဒယ်အိုးပေါ်တွင် ထားကာ အကင်အမှတ်အသားများကို သင်လိုချင်သည့်နေရာတွင် သေချာစွာထားရှိပါ။ တစ်ဖက်ကို ၂-၅ မိနစ်ခန့် ချက်ပြုတ်ပါ (မင်းရဲ့ တူနာငါး ရှားပါးမှုအပေါ်မူတည်ပြီး) ချက်ပြုတ်စဉ်မှာ အနှစ်ကို နှပ်ထားပါ။
- ဆမ်းပြီး အသုပ်နဲ့ ကျွေးပါ။ လိမ္မော်ရည် အနည်းငယ်နှင့် ရောစပ်ထားသော အပို marinade သည် အသုပ် ၀တ်စုံကို ကောင်းကောင်း ဖန်တီးနိုင်သည် ။
![](/wp-content/uploads/garden/1088/oyr5noq2se-1.png)