Қара бұршақ пен жүгері сальсасы қосылған бұл апельсин тунеці - менің отбасымның сүйікті рецептерінің бірі.
Сондай-ақ_қараңыз: Skinny Ground Turkey Enchiladas Туна - біздің үйде сүйікті балық. Біз оның құрылымын жақсы көреміз және оны дайындауға бірнеше секунд кетеді (жақсы сапалы тунецті сирек ұсынуға болады, сондықтан әр жағына бір-екі минут кетеді.) 
Қара бұршақ пен жүгері сальсасы қосылған бұл қызғылт сары тунецтің ащы тұздығы бар.
Оны сыртында грильде грильде пісіруге болады. Мен барбекю үшін сыртта ауа-райы соншалықты жақсы болмаған кезде мен өзімді үнемі қолданамын. Мысықтар мен иттерге жаңбыр жауып тұрғандықтан, үй ішінде гриль жасау болды.
Тұздық өте оңай. Бұл апельсин шырыны, жеңіл соя соусы, сарымсақ, жарылған қара және лимон шырыны.
Маринадта қалды, сондықтан мен маринадқа қосымша OJ қостым, сонымен қатар ол өте жақсы төмен калориялы, майсыз салат таңғышын жасады. 
Гриль табасының әр жағына бірнеше минут қана қойдым, мен оның үстіне Пол Ньюман қара бұршақ пен жүгері сальсасын қостым. Бұл дәмді сальса сәл тәтті және маринадтың дәмін тамаша толықтырады.
Сондай-ақ_қараңыз: Үйдегі тортилья және сальса Қосылған салатты қосып, ләззат алыңыз!
Қара бұршақ және жүгері сальсасы қосылған апельсин тунеці
Ингредиенттер
- 12 унция Сапалы тунец стейктері
- 1/4 кесе апельсин шырыны
- 2 ас қасық><110 шай қасық қышқыл қарабұрыш
- 1/2 лимонның қабығы
- 1/2 үлкен лимон шырыны
- 1 түйір сарымсақ туралған
- 1 ас қасық таза зәйтүн майы
Нұсқаулар
- жоғары қыздырылған<1b>жоғары ысытылады. балық пен майдан басқа ингредиенттер. Біріктіру үшін жақсылап араластырыңыз. Тунецті пісіріңіз.
- Тунецті гриль табасына салыңыз, гриль белгілері қалаған жерде болатындай етіп қойыңыз. Әр жағын 2 -5 минуттай пісіріңіз (тонецті қаншалықты сирек ұнататыныңызға байланысты) Пісіру кезінде пісіріңіз.
- Түстелген салатпен бірге ұсыныңыз. Тағы бірнеше апельсин шырыны араласқан қосымша маринад керемет салат таңбасы болды!
© Carol Speake
Bobby King
Джереми Круз - білікті автор, бағбан, аспаздық әуесқой және DIY сарапшысы. Жасыл түстің бәріне құмар және ас үйде жасауды ұнататын Джереми өмірін өзінің танымал блогы арқылы білімі мен тәжірибесімен бөлісуге арнады.Табиғатпен қоршалған шағын қалада өскен Джереми көгалдандыруды ерте түсінді. Осы жылдар ішінде ол өсімдіктерді күту, көгалдандыру және тұрақты көгалдандыру тәжірибесінде өз дағдыларын шыңдады. Өз ауласында әртүрлі шөптерді, жемістерді және көкөністерді өсіруден бастап баға жетпес кеңестер, кеңестер мен оқулықтар ұсынуға дейін Джеремидің тәжірибесі көптеген бағбандық әуесқойларға өздерінің керемет және гүлденген бақтарын құруға көмектесті.Джеремидің тамақ пісіруге деген сүйіспеншілігі оның жаңа, үйде өсірілген ингредиенттердің күшіне деген сенімінен туындайды. Шөптер мен көкөністер туралы кең білімі бар ол табиғаттың берекесін тойлайтын ауыз суаратын тағамдарды жасау үшін дәмдер мен әдістерді біркелкі үйлестіреді. Дәмді сорпалардан бастап дәмді тағамдарға дейін оның рецепттері тәжірибелі аспазшыларды да, жаңадан келген асүйшілерді де тәжірибе жасауға және қолдан жасалған тағамдардың қуанышын қабылдауға шабыттандырады.Оның бағбандыққа және аспаздыққа деген құмарлығымен қатар, Джеремидің өз қолымен жасау шеберлігі теңдесі жоқ. Бұл көтерілген кереуеттерді салу, күрделі торлар салу немесе күнделікті заттарды шығармашылық бақша декорына айналдыру болсын, Джеремидің тапқырлығы мен проблеманы шешуге қабілеттілігі -өзінің DIY жобалары арқылы жарқырауды шешеді. Ол әрбір адам қолөнер шебері бола алады деп есептейді және оқырмандарына өз идеяларын жүзеге асыруға көмектескенді ұнатады.Жылы және қол жетімді жазу стилі бар Джереми Круздың блогы бағбандық әуесқойлары, тамақ әуесқойлары және DIY энтузиастары үшін шабыт пен практикалық кеңестердің қазынасы болып табылады. Нұсқаулықты іздейтін бастаушы болсаңыз да, дағдыларыңызды кеңейтуді қалайтын тәжірибелі адам болсаңыз да, Джеремидің блогы сіздің барлық бағбандық, тамақ дайындау және DIY қажеттіліктері үшін басты ресурс болып табылады.
