Apelsīnu tuncis ar melno pupiņu un kukurūzas salsu

Apelsīnu tuncis ar melno pupiņu un kukurūzas salsu
Bobby King

Šis apelsīnu tuncis ar melno pupiņu un kukurūzas salsu ir viena no manas ģimenes iecienītākajām receptēm.

Tunzivs ir mūsu iecienītākā zivs. Mums patīk tās tekstūra, un tās pagatavošana aizņem tikai dažas sekundes (labas kvalitātes tunci var pasniegt reti sautētu, tāpēc tas aizņem tikai pāris minūtes no katras puses).

Skatīt arī: Dieffenbachia saindēšanās - cik toksisks ir šis telpaugs?

Apelsīnu tuncis ar melno pupiņu un kukurūzas salsu ir ar pikantu mērci.

To var grilēt ārpusē uz grila, bet arī iekštelpu grila plāksne nodrošinās patīkamas grila atzīmes, un tieši to es izmantoju šai receptei.

Es to izmantoju visu laiku, kad ārā nav piemēroti laikapstākļi grilēšanai. Tā kā ārā lija kāri un suņi, grilēšana bija iekštelpās.

Tā ir apelsīnu sulas, vieglas sojas mērces, ķiploku, sasmalcinātu melno un citrona sulas kombinācija.

Skatīt arī: Kokteiļi Helovīnam - Helovīna punšs - raganu brūvētie dzērieni & amp; Vairāk

Marināde bija palikusi pāri, tāpēc marinādei pievienoju vēl nedaudz olīveļļas, un no tās pagatavoja arī ļoti labu salātu mērci bez eļļas ar zemu kaloriju daudzumu.

Tikai pāris minūtes no abām pusēm uz grila pannas, un es to papildināju ar Paul Newman melno pupiņu un kukurūzas salsu. Šī garšīgā salsa ir nedaudz salda un lieliski papildināja marinādes garšu.

Pievienojiet mētātus salātus un baudiet!

Apelsīnu tuncis ar melno pupiņu un kukurūzas salsu

Sastāvdaļas

  • 12 unces labas kvalitātes tunča steiki
  • 1/4 tases apelsīnu sulas
  • 2 ēdamkarotes vieglas sojas mērces
  • 1/8 tējkarotes sasmalcinātu melno piparu
  • 1/2 citrona miziņa
  • 1/2 liela citrona sula
  • 1 ķiploka daiviņa sasmalcināta
  • 1 ēdamkarote augstākā labuma neapstrādātas olīveļļas

Instrukcijas

  1. Uzkarsējiet grila pannu uz vidēji augstas uguns.
  2. Sajauciet visas sastāvdaļas, izņemot zivis un eļļu. Labi samaisiet, lai tās apvienotos. Ievietojiet tunci.
  3. Novietojiet tunci uz grila pannas, pārliecinoties, ka tas ir novietots tā, lai grilēšanas pēdas būtu tur, kur vēlaties. Gatavojiet 2 -5 minūtes no katras puses (atkarībā no tā, cik raupjš tuncis jums garšo) Gatavošanas laikā apcepiet.
  4. Pasniedziet ar mētātiem salātiem. No papildu marinādes, sajauktas ar vēl nedaudz apelsīnu sulas, pagatavoja lielisku salātu mērci!
© Carol Speake


Bobby King
Bobby King
Džeremijs Krūzs ir izcils autors, dārznieks, gatavošanas entuziasts un DIY eksperts. Džeremijs, aizraujoties ar visu zaļo un mīlot radīt virtuvē, ir veltījis savu dzīvi, lai dalītos savās zināšanās un pieredzē savā populārajā emuārā.Uzaudzis mazā pilsētiņā, ko ieskauj daba, Džeremijs jau agri sāka novērtēt dārzkopību. Gadu gaitā viņš ir pilnveidojis savas prasmes augu kopšanā, ainavu veidošanā un ilgtspējīgā dārzkopībā. Džeremija zināšanas ir palīdzējušas daudziem dārzkopības entuziastiem izveidot satriecošus un plaukstošus savus dārzus, sākot ar dažādu garšaugu, augļu un dārzeņu audzēšanu savā pagalmā un beidzot ar nenovērtējamu padomu, padomu un pamācību piedāvāšanu.Džeremija mīlestība pret ēdienu gatavošanu izriet no viņa ticības svaigu, pašmāju sastāvdaļu spēkam. Ar savām plašajām zināšanām par garšaugiem un dārzeņiem viņš nemanāmi apvieno garšas un paņēmienus, lai radītu garšīgus ēdienus, kas svin dabas veltes. Viņa receptes iedvesmo gan pieredzējušus šefpavārus, gan virtuves iesācējus, sākot no sātīgām zupām un beidzot ar gardām ēdienreizēm, eksperimentēt un baudīt mājās gatavotu maltīšu priekus.Kopā ar viņa aizraušanos ar dārzkopību un ēdienu gatavošanu Džeremija DIY prasmes ir nepārspējamas. Neatkarīgi no tā, vai runa ir par paceļamu gultu celtniecību, sarežģītu režģu būvniecību vai ikdienas priekšmetu pārveidošanu radošā dārza dekorā, Džeremija attapība un spēja risināt problēmas.risinot spīdēt caur saviem DIY projektiem. Viņš uzskata, ka ikviens var kļūt par parocīgu amatnieku, un labprāt palīdz saviem lasītājiem pārvērst savas idejas īstenībā.Džeremija Krūza emuārs ar siltu un pieejamu rakstīšanas stilu ir iedvesmas un praktisku padomu krātuve gan dārzkopības entuziastiem, gan pārtikas cienītājiem, gan DIY entuziastiem. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs, kurš meklē norādījumus, vai pieredzējis cilvēks, kurš vēlas paplašināt savas prasmes, Džeremija emuārs ir vispiemērotākais resurss visām jūsu dārzkopības, ēdiena gatavošanas un DIY vajadzībām.