Ev Tûna porteqalî ya bi fasûlîya reş û salsaya goştê yek ji rîsipiyên bijarte yên malbata min e.
Tûn masîyekî bijarte yê mala me ye. Em ji tevna wê hez dikin û amadekirina wê tenê saniyeyan digire (tuna bi kalîteya baş kêm dikare were servîs kirin, ji ber vê yekê tenê du hûrdeman ji her aliyek re lazim e.) 
Binêre_jî: Bacon Medalyonên Beraz Pêçandî Ev Tûna porteqalî ya bi Fasûlîya Reş û Salsa goştê re sosek Tangy heye.
Hûn dikarin vê li derve li ser grilê bipijînin, lê ez ê di heman demê de nîşana vê tabloya şînê ya baş jî bidim we> Dema ku hewa li derve ne ewqas xweş e ji bo BBQ-ê ez ya xwe her gav bikar tînim. Ji ber ku barana pisîk û kûçikan dibariya, li hundurê şuştinê bû.
Sosê pir hêsan e. Ew ji ava porteqalan, sosa soyê ya lite, sîr, reşa şikestî, û ava lîmonê têkel e.
Marînade mabû, ji ber vê yekê min hindek OJ zêde li marînadê zêde kir û wê jî salteyek zeletê ya pir kêm kalorî û bê rûn çêkir. 
Tenê çend hûrdeman li her aliyek li ser tenûrê û min ew bi hin Paul Newman Black Bean û Corn Salsa vekir. Ev salsa tamxweş hinekî şêrîn e û tama marînadê bi xweşikî xweş dike.
Binêre_jî: Albacore Tuna Rice Paper Spring Rolls with Dipping Sauce Sleteteke tûjkirî lê zêde bikin û kêfê bikin!
Tûna porteqalî bi baqilê reş û salsaya goştê
Malzemeyên
- 12 înc steakên tûna bi qelîte
- 1/4 kevçî ava porteqalan
<1 tweet <2 t/1 sosê c ed reşîsota - îsota 1/2 lîmoyê
- ava 1/2 leymûna mezin
- 1 lûlek sîr hûrkirî
- 1 kevçîyê rûnê zeytê yê baktir
Rêberî
- Hemû malzemeyên germ bikin
- Hemû melzemeyên germ bikin ji bilî masî û rûn. Ji bo tevlihevkirinê baş bihejînin. Tûnê bişkînin.
- Tûnê bixin ser tenûrê, bi cîh bikin ku îşaretên tûyê li cihê ku hûn dixwazin bin. Her alî 2-5 deqeyan bipije (li gora ku tu çiqas kêm ji tûna xwe hez dikî) Di dema pijandinê de bipije.
- Bi seleteyek rijandin re xizmetê bikin. Marînada zêde ya ku bi ava porteqalê re têkel bû, cilê seletêyek xweş çêkir!
© Carol Speake
Bobby King
Jeremy Cruz nivîskarek serketî, baxçevan, dilkêşê çêkirina xwarinê, û pisporê DIY-ê ye. Bi dilşewatî ji bo her tiştê kesk û hezkirina afirandina di metbexê de, Jeremy jiyana xwe ji bo parvekirina zanîn û ezmûnên xwe bi navgîniya bloga xwe ya populer ve terxan kiriye.Jeremy ku li bajarokek piçûk a ku ji hêla xwezayê ve hatî dorpêç kirin mezin bû, ji bo baxçevaniyê nirxek zû pêşxist. Bi salan, wî di lênêrîna nebatan, perestgeh û pratîkên baxçevaniya domdar de jêhatîbûna xwe bi pêş xist. Ji çandina cûrbecûr giya, fêkî û sebzeyan li hewşa xwe ya paşîn bigire heya pêşkêşkirina serişte, şîret û dersên hêja, pisporiya Jeremy alîkariya gelek dildarên baxçevanî kiriye ku ji xwe re baxçeyên balkêş û geş biafirînin.Evîna Jeremy ji çêkirina xwarinê re ji baweriya wî ya bi hêza malzemeyên nû, yên xwemalî ve tê. Bi zanîna xwe ya berfereh ya giya û sebzeyan re, ew bêkêmasî çêj û teknîkan li hev dicivîne da ku xwarinên devî yên ku bextewariya xwezayê pîroz dikin biafirîne. Ji şorbeyên dilpak bigire heya xwarinên dilşewat, reçeteyên wî hem aşpêjên demsalî û hem jî nûkarên metbexê teşwîq dikin ku biceribînin û şahiyên xwarinên xwemalî hembêz bikin.Bi hewesa wî ya ji bo baxçevanî û çêkirina xwarinê re, jêhatîbûna Jeremy ya DIY bêhempa ne. Çi ew çêkirina nivînên bilindkirî be, çi çêkirina sêlên tevlihev be, çi ji nû ve kirina tiştên rojane di nav dekora baxçeyê afirîner de be, jêhatîbûn û jêhatiya Jeremy ji bo pirsgirêk-çareserkirina bi projeyên xwe yên DIY dibiriqe. Ew bawer dike ku her kes dikare bibe esnafek bikêrhatî û kêfê dike ku ji xwendevanên xwe re bibe alîkar ku ramanên xwe rast bikin.Bi şêwazek nivîsandinê ya germ û nêzîk, bloga Jeremy Cruz xezîneyek îlham û şîretên pratîkî ye ji bo dildarên baxçevaniyê, hezkirên xwarinê, û dildarên DIY-ê. Çi hûn destpêkek ku li rêbernameyê digerin an jî kesek bi ezmûn in ku dixwazin jêhatîyên xwe berfireh bikin, bloga Jeremy ji bo hemî hewcedariyên weya baxçevanî, xwarinçêkirinê û DIY-ê çavkaniya herî dawî ye.
