સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
મારા કુટુંબની મનપસંદ સાઇડ ડીશમાંની એક છે શાકાહારી બે વખત શેકેલા બટાકા . પરંતુ સામાન્ય સંસ્કરણ ચરબી, ક્રીમ, માખણ અને કેલરીથી ભરેલું છે.
આ આરોગ્યપ્રદ રેસીપી વેગન સ્પ્રેડ અને વેજીટેબલ ચીઝનો ઉપયોગ કરે છે પરંતુ તે હજુ પણ સ્વાદથી ભરપૂર છે.
તમે તમારા પરિવારના સ્વાદને અનુરૂપ તમારા સ્વાદને કસ્ટમાઇઝ કરી શકો છો. બે વાર શેકેલા બટાકા સામાન્ય બેકડ બટેટા કરતાં થોડો વધુ સમય લે છે.
પરંતુ સ્વાદ. ઓહ માય, ઓહ હા!
બે વખત શેકેલા બટાકા શું છે?
બે વખત શેકેલા બટાકા એ સામાન્ય બેકડ બટેટા અને ક્રીમી બટેટાના કેસરોલ વચ્ચેનો ક્રોસ છે.
બટેટાને તમે સામાન્ય રીતે બટાકાની જેમ શેકતા હોવ તેમ શેકવામાં આવે છે, પરંતુ જ્યારે તે રાંધવામાં આવે છે, ત્યારે તમે માંસને બહાર કાઢીને તેને અન્ય ઘટકો સાથે ભેળવી દો છો.
આ ત્યારે છે જ્યારે મજા શરૂ થાય છે! બટાકાના માંસમાં અન્ય ઘટકો ઉમેરીને, તમે સંપૂર્ણ નવી ફ્લેવર પ્રોફાઇલ મેળવો છો. ઘણા લોકો આ બટાટાને "લોડેડ બેકડ બટાકા" અથવા "સ્ટફ્ડ બેક્ડ બટાકા" તરીકે ઓળખે છે.
બે વખત બેક કરેલા બટાટા કોઈપણ પ્રોટીન પસંદગી સાથે ખૂબ સરસ છે. જ્યારે હું આ બટાટા સર્વ કરું છું ત્યારે મને અન્ય સ્ટાર્ચ ટાળવા ગમે છે.
ટોસ કરેલ સલાડ તેમની સાથે સર્વ કરવા માટે એક ઉત્તમ સાઇડ ડિશ વિકલ્પ બનાવે છે. અને જો તમે પૂરતા પ્રમાણમાં ઘટકો ઉમેરો છો, તો બે વાર શેકેલા બટેટા પોતે જ ભોજન બની શકે છે!
બે વખત બેક કરેલા બટાકાની વિવિધતા
બે વખત બેક કરેલા બટાકાની વાત આવે ત્યારે આકાશ મર્યાદા છે. ફક્ત તમારી કલ્પનાનો ઉપયોગ કરો અને તમારા મનપસંદમાંના કેટલાક ઉમેરોબટાકાને સંપૂર્ણ નવો સ્વાદ આપવા માટે ઘટકો છે.
નોંધ : આમાંના કેટલાક વિકલ્પોમાં માંસ અથવા માછલી છે, અને તે શાકાહારી અથવા શાકાહારીઓ માટે યોગ્ય નથી.
તમારા નવા શેકેલા બટાકાના સ્વાદની શરૂઆત કરવા માટે અહીં કેટલાક વિચારો છે.
Ranched to ranch શૈલી લસણ અને બટાકાની ભરણ સાથે. શાકાહારી મોઝેરેલા સ્ટાઈલ ચીઝ સાથે ટોચ પર અને ફરીથી બેક કરો અને પછી સમારેલી લીલી ડુંગળીથી ગાર્નિશ કરો. ઓવરસ્ટફ્ડ ખાટી ક્રીમ અને ચાઈવ્સ બે વાર શેકેલા બટાકા
કામ કરવા માંગો છો? બટાકાના મિશ્રણને ખાટી ક્રીમ અને ચાઈવ્સ સાથે ભેગું કરો અને ચેડર ચીઝ સાથે ટોપિંગ કરતા પહેલા અને થોડી મિનિટો માટે ફરીથી બેક કરતા પહેલા સારા માપ માટે થોડું ક્ષીણ કરેલ બેકન ઉમેરો. આ માંસ ખાનારાઓ માટે એક સારી પસંદગી બનાવે છે.
અંતિમ પબ ગ્રબ ભોજન પોતાનામાં જ!
બાર્બેકયુ સ્ટાઈલમાં બે વખત બેક કરેલા બટાકા
થોડો પ્રવાહી ધુમાડો, તમારી મનપસંદ ગરમ મરીની ચટણી અને થોડી બરબેકયુ સોસને ભરણમાં ઉમેરો અને પછી થોડીવારમાં
અને થોડીવારમાં પકાવો. ક્યૂ બટાકાનો સમય!સીફૂડ બે વાર બેક કરેલા બટાકા
શું તમને સીફૂડ અને બટાકા એકસાથે ખાવાનો સ્વાદ ગમે છે? તેમને એક બાજુની વાનગીની રેસીપીમાં ભેગું કરો!
આ પણ જુઓ: સુક્યુલન્ટ બર્ડ કેજ પ્લાન્ટર - સુપર ઇઝી DIY ગાર્ડન પ્રોજેક્ટબટાટા ભરવા માટે ફક્ત લીંબુનો રસ, તાજા સુવાદાણા, સમારેલા લાલ મરી અને કેટલાક બેબી ઝીંગા અને ઉનાળાના તાજા સ્વાદ માટે સ્વિસ ચીઝ સાથે ટોચ પર.
બેકન બે વાર શેકવામાં કોને ન ગમેબટાકા?
તેઓ કહે છે કે બેકન બધું સાથે જાય છે. સ્મોકી સ્વાદ માટે, થોડા રાંધેલા બેકનને સ્પ્રિંગ ઓનિયન્સ અને પાર્સલી સાથે કટ કરો અને તેને બટાકાની ફિલિંગ સાથે ભેગું કરો.
ટોચ પર થોડા કટકા કરેલા ચેડર ચીઝ સાથે અને ફ્લેવર ભેગા થાય ત્યાં સુધી ફરીથી બેક કરો. ખાતરી માટે ભીડને ખુશ કરે છે!
મેક્સિકન બે વખત બેક કરેલા બટાકા
બટાકાના માંસને થોડું માખણ, સાલસા, ખાટી ક્રીમ અને મીઠું અને મરી સાથે ભેગું કરો. ઉપર મેક્સીકન ચીઝ નાખો અને ચીઝ ઓગળે ત્યાં સુધી બેક કરો.
ઓલે! આ તહેવારનો સમય છે!
શાકાહારી લોડેડ બેકડ બટાકા
અમારી વૈશિષ્ટિકૃત બેકડ બટાકાની રેસીપી સરળ અને શાકાહારીઓ અથવા વેગન માટે યોગ્ય છે.
બસ પહેલા તમારા બટાકાને શેકી લો, તેનું માંસ કાઢી લો અને તેને થોડું સમારેલ લસણ, મશરૂમ્સ અને લીલા મરી સાથે ભેગું કરો. અર્થ બેલેન્સ બટરીમાં જગાડવો અને બટાકાની ચામડીમાં પાછું મૂકો.
મીઠું અને મરી સાથે સીઝન, ગો વેગી મોન્ટેરી જેક ચીઝ (અથવા દૈયા ચીઝ) સાથે ટોચ પર મૂકો અને સમાપ્ત કરવા માટે ઓવનમાં પાછું મૂકો.
શાકભાજી ભરણમાં ઘણો સ્વાદ ઉમેરે છે અને તમારું કુટુંબ તમને આ બે વાર બેક કરેલા બટાકા બનાવવાનું કહેશે.
નીચેની કેટલીક લિંક્સ સંલગ્ન લિંક્સ છે. જો તમે આનુષંગિક લિંક દ્વારા ખરીદી કરો તો હું તમને કોઈ વધારાના ખર્ચ વિના એક નાનું કમિશન કમાવીશ.
વેગન બેકડ બટાકાનો વિકલ્પ
આ સ્ટફ્ડ બેક્ડ બટાકાની રેસીપીમાં મોટાભાગની સામગ્રી શાકાહારી છે પરંતુ તમારે પ્રકારનું ધ્યાન રાખવું પડશેકડક શાકાહારી સ્ટફ્ડ બેકડ પોટેટો બનાવતી વખતે તમે જે ચીઝ અને બટરનો ઉપયોગ કરો છો. ઘણા શાકાહારીઓ સામાન્ય ચીઝ અને માખણ ખાય છે પરંતુ શાકાહારી લોકો ખાતા નથી.
જો કે, શાકાહારી લોકો માટે આ રેસીપી બનાવવા માટે તમે કેટલાક વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
આ પણ જુઓ: માત્ર મિનિટોમાં સિમેન્ટ બર્ડ બાથ કેવી રીતે સાફ કરવુંમેં અર્થ બેલેન્સ બટર સ્પ્રેડનો ઉપયોગ કર્યો છે, જે શાકાહારી લોકો માટે સારું છે. આ સ્પ્રેડ છોડ આધારિત રસોઈ બનાવે છે અને એક સરસ બટરી સ્વાદ ધરાવે છે.
અહીં કડક શાકાહારી ચીઝ પણ છે જે 100% પ્રાણી-મુક્ત છે અને ઘણીવાર સોયા અથવા બદામ સાથે બનાવવામાં આવે છે. મને દૈયા પનીરનો સ્વાદ ગમે છે પણ અન્ય બ્રાન્ડ્સ પણ છે:
- ચાઓ
- ફોલો યોર હાર્ટ
- લોકા
- મિયોકોની ક્રીમરી
- એકદમ સ્વાદિષ્ટ
આ રેસીપી ટ્વીટર પર શેર કરો<<<<> જો તમે આ સ્ટફ્ડ બેક્ડ બટાકાની રેસીપીનો આનંદ માણ્યો હોય, તો તેને મિત્ર સાથે શેર કરવાની ખાતરી કરો. તમને શરૂ કરવા માટે અહીં એક ટ્વીટ છે: તમારા મનપસંદ લોડેડ બેકડ બટાટાને શાકાહારીઓ અથવા શાકાહારી લોકો માટે યોગ્ય બનાવવાની રીત શોધી રહ્યાં છો? અજમાવવા માટે કેટલાક અનુકૂલન અને વિવિધતાઓ માટે ધ ગાર્ડનિંગ કૂક તરફ જાઓ. ટ્વીટ કરવા માટે ક્લિક કરો શાકાહારી લોડેડ બેકડ બટાકાની પોષક માહિતી
શાકાહારી બે વખત બેક કરેલા બટાકાની રેસીપીમાં દરેક બટેટા માટે 376 કેલરી, 12 ગ્રામ પ્રોટીન અને 9 ગ્રામ ફાઇબર હોય છે. રેસીપી એક વિશાળ સર્વિંગ બનાવે છે. જો તમારી પાસે દરેકમાં 1/2 બટાકા હોય તો ચાર સર્વિંગ આપે છે (અડધી કેલરી પર.)
એડમિન નોંધ: આ પોસ્ટ પ્રથમ માર્ચ 2013 માં બ્લોગ પર દેખાઈ હતી. મેં પોસ્ટ અપડેટ કરી છેનવા બે વખત બેકડ બટાકાના વિચારો એક છાપવાયોગ્ય રેસીપી કાર્ડ અને તમારા માટે આનંદ માટે એક વિડિઓ ઉમેરો. તમારા આનંદ માટે વિડિયો.
શાકાહારી ભરેલા બટાકા માટે આ પોસ્ટને પિન કરો
શું તમે શાકાહારી અને શાકાહારી વિકલ્પો સાથે સ્ટફ્ડ બેકડ બટાકા બનાવવા માટે આ પોસ્ટને યાદ કરાવવા માંગો છો? આ ઈમેજને Pinterest પરના તમારા રસોઈ બોર્ડમાંની એક સાથે પિન કરો જેથી કરીને તમે તેને પછીથી સરળતાથી શોધી શકો.
શાકાહારી બે વાર શેકેલા બટાકા
![](/wp-content/uploads/garden/128/45p8ztsfck-5.jpg)
શાકાહારી આહારમાં બંધબેસતી લોકપ્રિય સાઇડ ડિશનું આરોગ્યપ્રદ સંસ્કરણ
સમય સમય સમય > સમય કુલ સમય 1 કલાક 5 મિનિટસામગ્રી
- 2 બટાકા, કાચા, મોટા (3" થી 4-1/4" ડાયા.)
- 2 લવિંગ લસણ
- 4 ચમચી મશરૂમ, તાજા, ઝીણા સમારેલા <1 ટી સ્પૂન> <1 ટી સ્પૂન> મીઠી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી કાપણી 6>
- 1 1/4 ટેબલસ્પૂન અર્થ બેલેન્સ નેચરલ બટરી સ્પ્રેડ
- 1/4 કપ ગો વેજી ચીઝ, મોન્ટેરી જેક, (શાકાહારી લોકો દૈયા ચીઝનો ઉપયોગ કરે છે)
- 2 ચમચી મીઠું
- 1 ચમચી કાળી મરી,
1 ચમચો
1 ચપટી
1 ચપટી
1 ચપટી <6 પર કાપો>>>>>>>>>>>>
સૂચનો
- બટાકાને ધોઈ લો અને કાંટા વડે પોક કરો.
- બેકિંગ શીટ પર મૂકો અને ઓવનમાં 45 મિનિટ @ 450* માટે પકાવો.
- બટાકાની ચકાસણી કરો કે તેઓ નરમ છે પણ ખૂબ નરમ નથી. બટાકાનું માંસ બાઉલમાં નાંખો..
- લસણ, મશરૂમ્સ, લીલી મરી, અર્થ બેલેન્સ અને સીઝનીંગ વત્તા થોડી ચીઝ ઉમેરો. સારી રીતે ભેગું કરો.
- મિશ્રણને બટાકાની ચામડીમાં પાછું મૂકો. બાકીનું ચીઝ ટોચ પર ઉમેરો.
- લગભગ 10 મિનિટ માટે 350 ડિગ્રી પર ગરમ કરો.
- ગરમ પીરસો.
નોંધો
જો તમે આખી વસ્તુ ખાઓ તો આ એક વિશાળ સાઇડ ડિશ બનાવે છે. કચુંબર સાથે ભોજન હોઈ શકે છે.
પોષણ માહિતી:
ઉપજ:
2સર્વિંગ સાઈઝ:
1પ્રતિ પીરસવાની રકમ: કેલરી: 469 કુલ ચરબી: 17 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી: 5 ગ્રામ ફેટ: 1 ગ્રામ ચરબીયુક્ત: 10 ગ્રામ ચરબીયુક્ત dium: 2550mg કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ: 70g ફાઈબર: 9g સુગર: 5g પ્રોટીન: 12g
સામગ્રીમાં કુદરતી ભિન્નતા અને આપણાં ભોજનના ઘરે રસોઈની પ્રકૃતિને કારણે પોષક માહિતી અંદાજિત છે.
© કેરોલ ભોજન: વેગટૅબ: