ვეგეტარიანული ორჯერ გამომცხვარი კარტოფილი

Სარჩევი

ჩემი ოჯახის ერთ-ერთი საყვარელი გვერდითი კერძია ვეგეტარიანული ორჯერ გამომცხვარი კარტოფილი . მაგრამ ჩვეულებრივი ვერსია სავსეა ცხიმებით, ნაღებით, კარაქით და კალორიებით.

ეს ჯანსაღი რეცეპტი იყენებს ვეგანურ სპრეს და მცენარეულ ყველს, მაგრამ მაინც სავსეა გემოთი.

თქვენ შეგიძლიათ დააკონფიგურიროთ თქვენი არომატები თქვენი ოჯახის გემოვნების შესაბამისად. ორჯერ გამომცხვარ კარტოფილს ჩვეულებრივ გამომცხვარ კარტოფილზე ცოტა მეტი დრო სჭირდება.

მაგრამ გემოს. Oh my, oh YES!

Იხილეთ ასევე: კროსტინის მადის რეცეპტი გუდას ყველით, ასპარაგუსით და პროსკუიტოთი

რა არის ორჯერ გამომცხვარი კარტოფილი?

ორჯერ გამომცხვარი კარტოფილი არის ჩვეულებრივი გამომცხვარი კარტოფილისა და ნაღების კარტოფილის ჭურჭლის ჯვარი.

კარტოფილი გამომცხვარია ისე, როგორც ჩვეულებრივ კარტოფილს აცხობთ, მაგრამ როცა ის მოიხარშება, ამოიღეთ ხორცი და შეუთავსეთ სხვა ინგრედიენტებს.

სწორედ ამ დროს იწყება გართობა! კარტოფილის ხორცში სხვა ინგრედიენტების დამატებით, თქვენ მიიღებთ სრულიად ახალ გემოს პროფილს. ბევრი ადამიანი ამ კარტოფილს მოიხსენიებს, როგორც „დატვირთულ გამომცხვარ კარტოფილს“ ან „ჩაყრილ გამომცხვარ კარტოფილს“. მე მიყვარს სხვა სახამებლების თავიდან აცილება, როდესაც ამ კარტოფილს მივირთმევ.

გადაყრილი სალათი შესანიშნავი გვერდითი კერძის ვარიანტს წარმოადგენს მათთან ერთად. და თუ საკმარის ინგრედიენტებს დაამატებთ, ორჯერ გამომცხვარი კარტოფილი თავისთავად შეიძლება იყოს საჭმელი!

ვარიაციები ორჯერ გამომცხვარ კარტოფილზე

ცა არის ზღვარი, როდესაც საქმე ორჯერ გამომცხვარ კარტოფილს ეხება. უბრალოდ გამოიყენეთ თქვენი ფანტაზია და დაამატეთ თქვენი საყვარელიინგრედიენტები, რომლებიც კარტოფილს სრულიად ახალ გემოს აძლევს.

შენიშვნა : ზოგიერთი ვარიანტი შეიცავს ხორცს ან თევზს და არ არის შესაფერისი ვეგანებისთვის ან ვეგეტარიანელებისთვის.

აქ არის რამდენიმე იდეა, რათა დაიწყოთ თქვენი ახალი გამომცხვარი კარტოფილის გემო. ლილი და კარტოფილის შიგთავსი. მოაყარეთ ვეგეტარიანული მოცარელას სტილის ყველი და კვლავ გამოაცხვეთ და შემდეგ მორთეთ დაჭრილი მწვანე ხახვით.

ზედმეტად გაჟღენთილი არაჟანი და ორჯერ გამომცხვარი ხახვი

გსურთ სამუშაოდ? შეუთავსეთ კარტოფილის ნარევს არაჟანთან და ხაჭოსთან ერთად და დაამატეთ ცოტაოდენი დაქუცმაცებული ბეკონი, სანამ ზემოდან მოაყარეთ ჩედარი ყველით და ხელახლა გამოაცხვეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ეს კარგი არჩევანია ხორცის მჭამელებისთვის.

საუკეთესო პაბის კერძი თავისთავად!

მწვადის სტილის ორჯერ გამომცხვარი კარტოფილი

დაამატეთ ცოტაოდენი თხევადი კვამლი, თქვენი საყვარელი ცხარე წიწაკის სოუსი და ცოტა მწვადის სოუსი შიგთავსში და შემდეგ მოაყარეთ ცოტაოდენი ვეგეტარიანული ან ვეგანური ყველი. eafood ორჯერ გამომცხვარი კარტოფილი

გიყვართ ზღვის პროდუქტების და კარტოფილის გემო ერთად? შეუთავსეთ ისინი ერთ გარნირის რეცეპტში!

მხოლოდ ლიმონის წვენი, ახალი კამა, დაჭრილი წითელი წიწაკა და პატარა კრევეტები კარტოფილის შიგთავსით და ზემოდან მოაყარეთ შვეიცარული ყველი ზაფხულის ახალი გემოსთვის.

ვის არ უყვარს ორჯერ გამომცხვარი ბეკონი.კარტოფილი?

ბეკონი ყველაფერთან მიდისო, ამბობენ. შებოლილი გემოსთვის, დაჭერით ცოტაოდენი მოხარშული ბეკონი ხახვითა და ოხრახუშით და შეურიეთ კარტოფილის შიგთავსს.

ზემოდან მოაყარეთ ცოტაოდენი გახეხილი ყველი ჩედარი და კვლავ გამოაცხვეთ, სანამ გემო არ გაერთიანდება. გულშემატკივარი ნამდვილად გაახარებს!

მექსიკური ორჯერ გამომცხვარი კარტოფილი

შეურიეთ კარტოფილის ხორცი კარაქთან, სალსასთან, არაჟანთან და მარილით და პილპილით. ზემოდან მოაყარეთ მექსიკური ყველი და გამოაცხვეთ სანამ ყველი არ გადნება.

ოლე! დღესასწაულის დროა!

ვეგეტარიანელებით დატვირთული გამომცხვარი კარტოფილი

ჩვენი გამორჩეული გამომცხვარი კარტოფილის რეცეპტი მარტივია და შესაფერისია ვეგეტარიანელებისთვის ან ვეგანებისთვის.

უბრალოდ ჯერ კარტოფილი გამოაცხვეთ, ამოიღეთ ხორცი და შეურიეთ დაჭრილ ნიორს, სოკოს და მწვანე წიწაკას. შეურიეთ Earth Balance კარაქიანი სპრეი და მოათავსეთ ისევ კარტოფილის ტყავებში.

შეავლეთ მარილი და პილპილი, ზემოდან მოაყარეთ Go Veggie Monterrey Jack ყველი (ან Daiya Cheese) და შედგით ღუმელში დასასრულებლად.

Იხილეთ ასევე: საშინელი ჰელოუინის ხის დეკორაციები - გოგრის ჯადოქრობის კატის მოჩვენება დეკორი

ბოსტნეული შიგთავსს უამრავ გემოს მატებს და თქვენი ოჯახი მოგთხოვთ, მოამზადოთ ეს ორჯერ გამომცხვარი კარტოფილი ისევ და ისევ.

ქვემოთ მოცემული ზოგიერთი ბმული არის შვილობილი ბმული. მე ვიღებ მცირე საკომისიოს, ზედმეტი ხარჯების გარეშე, თუ თქვენ ყიდულობთ შვილობილი ბმულის საშუალებით.

ვეგანური ორჯერ გამომცხვარი კარტოფილის ვარიანტი

ამ შიგთავსით გამომცხვარი კარტოფილის რეცეპტის ინგრედიენტების უმეტესობა ვეგანურია, მაგრამ თქვენ უნდა იზრუნოთ ტიპზე.ყველი და კარაქი, რომელსაც იყენებთ ვეგანური შიგთავსით გამომცხვარი კარტოფილის მიღებისას. ბევრი ვეგეტარიანელი ჭამს ჩვეულებრივ ყველს და კარაქს, მაგრამ ვეგანები არა.

თუმცა, არსებობს რამდენიმე ვარიანტი, რომლითაც შეგიძლიათ მოამზადოთ ეს რეცეპტი ვეგანებისთვის.

მე გამოვიყენე Earth Balance Buttery Spread, რომელიც კარგია ვეგანებისთვის. ეს სპრედი მცენარეზე დაფუძნებულ კერძებს ხდის ნიავს და აქვს სასიამოვნო კარაქის არომატი.

ასევე არის ვეგანური ყველი, რომელიც 100% ცხოველისგან თავისუფალია და ხშირად სოიოს ან თხილისგან მზადდება. მე მომწონს Daiya ყველის გემო, მაგრამ არის სხვა ბრენდებიც:

Chao
Follow Your Heart
Loca
Miyoko's Creamery
So Delicious

გააზიარე ეს რეცეპტი ვეგეტარიანულზე გააზიარე ეს რეცეპტი ვეგეტარიანულზე კარტოფილის რეცეპტი, აუცილებლად გაუზიარეთ მეგობარს. აქ არის ტვიტი დასაწყებად:

ეძებთ გზას, რომ თქვენი საყვარელი დატვირთული გამომცხვარი კარტოფილი შესაფერისი იყოს ვეგეტარიანელებისთვის ან ვეგანებისთვის? გადადით The Gardening Cook-ში, რათა სცადოთ რამდენიმე ადაპტაცია და ვარიაციები. დააწკაპუნეთ ტვიტზე

ვეგეტარიანული დატვირთული გამომცხვარი კარტოფილის კვების ინფორმაცია

ვეგეტარიანული ორჯერ გამომცხვარი კარტოფილის რეცეპტი შეიცავს 376 კალორიას თითოეულ კარტოფილზე, 12 გრამ ცილას და 9 გრამ ბოჭკოს. რეცეპტი უზარმაზარ პორციას ქმნის. ემსახურება ოთხ პორციას, თუ თქვენ გაქვთ 1/2 კარტოფილი (ნახევარ კალორიაზე.)

ადმინისტრატორის შენიშვნა: ეს პოსტი პირველად გამოჩნდა ბლოგზე 2013 წლის მარტში. მე განვაახლე პოსტიდაამატეთ ორჯერ გამომცხვარი კარტოფილის ახალი იდეები, დასაბეჭდი რეცეპტის ბარათი და ვიდეო, რომ ისიამოვნოთ. ვიდეო, რომ ისიამოვნოთ.

დაამაგრეთ ეს პოსტი ვეგეტარიანულად დატვირთული კარტოფილისთვის

გსურთ ამ პოსტის შეხსენება შიგთავსით გამომცხვარი კარტოფილის დასამზადებლად ვეგანური და ვეგეტარიანული ვარიანტებით? უბრალოდ მიამაგრეთ ეს სურათი თქვენს კერძების ერთ-ერთ დაფაზე Pinterest-ზე, რათა მოგვიანებით ადვილად იპოვოთ.

მოსავლიანობა: 2

ვეგეტარიანული ორჯერ გამომცხვარი კარტოფილი

პოპულარული გვერდითი კერძის ჯანსაღი ვერსია, რომელიც ჯდება ვეგეტარიანულ დიეტაში

მოსამზადებელი დრო <3 1 წუთი <3 დასვენების დრო 5 წთ. 1 საათი 5 წუთი
ინგრედიენტები

2 კარტოფილი, უმი, დიდი (3"-დან 4-1/4" დიამეტრამდე.)

2 კბილი ნიორი

4 სუფრის კოვზი სოკო ახალი, დაჭრილი, წვრილად დაჭრილი
<15 ჩ/კ ტკბილი
1/4 სუფრის კოვზი Earth Balance Natural Buttery Spread

1/4 ჭიქა Go Veggie ყველი, Monterrey Jack, (ვეგანები იყენებენ Daiya Cheese)

2 ჩაის კოვზი მარილი

1 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
<15 სურვილისამებრ დაჭრილი 16 ცალი ხახვი, 1 ცალი ცალი. 20>
გარეცხეთ კარტოფილი და გახეხეთ ჩანგლით.

დადგით საცხობ ფირფიტაზე და შედგით ღუმელში 45 წუთის განმავლობაში 450**.

გასინჯეთ კარტოფილი, რომ დარწმუნდეთ, რომ რბილია, მაგრამ არც ისე რბილი.

მოაცალეთ ზემოდან ზემოდან თხელი ნაჭრები და მოაყარეთ ნაჭრები. wl..

დაამატეთ ნიორი, სოკო, მწვანე წიწაკა, დედამიწის ბალანსი და სანელებლები პლუს ცოტა ყველი. კარგად აურიეთ.

ნარევი კვლავ მოათავსეთ კარტოფილის კანში. ზემოდან მოაყარეთ ყველის დარჩენილი ნაწილი.

გააცხელეთ კიდევ 10 წუთი 350 გრადუსზე.

მიირთვით ცხელი.

შენიშვნები

ეს უზარმაზარ გვერდით კერძს ქმნის, თუ მთლიანად მიირთმევთ. შეიძლება იყოს საჭმელი სალათთან ერთად.

კვების ინფორმაცია:

მოსავლიანობა:
2
პორციის ზომა:
1
ოდენობა ერთ პორციაზე: კალორია: 469 სულ ცხიმი: 17გრ ნაჯერი ცხიმი: 5გრ ტრანსცხიმიანი ცხიმი: 5გრ. 50 მგ ნახშირწყლები: 70 გრ ბოჭკოვანი: 9 გრ შაქარი: 5 გრ ცილა: 12 გრ
კვების ინფორმაცია მიახლოებითია ინგრედიენტების ბუნებრივი ცვალებადობისა და ჩვენი კერძების სახლში მომზადების ბუნების გამო.
© Carol სამზარეულო: ამერიკული /
მცენარეული კატეგორია

Bobby King

ჯერემი კრუზი არის წარმატებული ავტორი, მებაღე, კულინარიის მოყვარული და წვრილმანი ექსპერტი. მწვანე ყველაფრისადმი გატაცებით და სამზარეულოში შექმნის სიყვარულით, ჯერემიმ სიცოცხლე მიუძღვნა თავისი ცოდნისა და გამოცდილების გაზიარებას თავისი პოპულარული ბლოგის საშუალებით.ბუნებით გარშემორტყმულ პატარა ქალაქში გაიზარდა, ჯერემიმ ადრეული მადლიერება შეიმუშავა მებაღეობის მიმართ. წლების განმავლობაში მან დახვეწა თავისი უნარები მცენარეთა მოვლის, გამწვანებისა და მდგრადი მებაღეობის პრაქტიკაში. დაწყებული სხვადასხვა მწვანილის, ხილისა და ბოსტნეულის გაშენებიდან საკუთარ ეზოში ფასდაუდებელი რჩევების, რჩევებისა და გაკვეთილების შეთავაზებით დამთავრებული, ჯერემიის გამოცდილება დაეხმარა მებაღეობის მრავალ ენთუზიასტს შექმნან განსაცვიფრებელი და აყვავებული ბაღები.ჯერემი კულინარიისადმი სიყვარული გამომდინარეობს მისი რწმენით ახალი, შინაური ინგრედიენტების ძალაში. მწვანილისა და ბოსტნეულის ფართო ცოდნით, ის შეუფერხებლად აერთიანებს გემოსა და ტექნიკას, რათა შექმნას გემრიელი კერძები, რომლებიც აღნიშნავენ ბუნების სიკეთეს. უგემრიელესი სუპებიდან დაწყებული, გემრიელი კერძებით დამთავრებული, მისი რეცეპტები შთააგონებს როგორც გამოცდილ მზარეულებს, ისე სამზარეულოს დამწყებებს, რომ ექსპერიმენტები ჩაატარონ და მიიღონ ხელნაკეთი კერძების სიხარული.მებაღეობისა და კულინარიისადმი მის გატაცებასთან ერთად, ჯერემის წვრილმანი უნარები შეუდარებელია. იქნება ეს აწეული საწოლების აშენება, რთული სარდაფების აშენება თუ ყოველდღიური საგნების კრეატიული ბაღის დეკორაციაში გადაკეთება, ჯერემის მონდომება და უნარი პრობლემის გადასაჭრელად.ბრწყინავს გადაჭრით მისი წვრილმანი პროექტებით. მას სჯერა, რომ ყველას შეუძლია გახდეს მოხერხებული ხელოსანი და სიამოვნებით ეხმარება თავის მკითხველს მათი იდეები რეალობად აქციონ.თბილი და ხელმისაწვდომი წერის სტილით, ჯერემი კრუზის ბლოგი არის შთაგონებისა და პრაქტიკული რჩევების საგანძური მებაღეობის მოყვარულთათვის, საკვების მოყვარულთათვის და წვრილმანის მოყვარულთათვის. ხართ თუ არა დამწყები, რომლებიც ეძებთ ხელმძღვანელობას ან გამოცდილი ინდივიდი, რომელიც ცდილობს გააფართოვოს თქვენი უნარები, ჯერემიის ბლოგი არის საუკეთესო გამოსაყენებელი რესურსი თქვენი მებაღეობის, სამზარეულოსა და წვრილმანის საჭიროებისთვის.