បួស ដំឡូងដុតនំពីរដង - កំណែដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន -

មុខម្ហូបមួយមុខដែលគ្រួសារខ្ញុំចូលចិត្តគឺ បួស ដំឡូងដុតពីរដង ។ ប៉ុន្តែកំណែធម្មតាគឺពោរពេញដោយជាតិខ្លាញ់ ក្រែម ប៊ឺ និងកាឡូរី។

រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អនេះប្រើ Vegan រីករាលដាល និងឈីសបន្លែ ប៉ុន្តែនៅតែពោរពេញដោយរសជាតិ។

អ្នកអាចកំណត់រសជាតិរបស់អ្នកតាមបំណងដើម្បីតម្រូវតាមរសជាតិគ្រួសាររបស់អ្នក។ ដំឡូងដុតនំពីរដងចំណាយពេលយូរជាងដំឡូងដុតនំធម្មតាបន្តិច។

ប៉ុន្តែរសជាតិ។ អូ អូ បាទ!

តើដំឡូងដុតនំពីរដងជាអ្វី?

ដំឡូងត្រូវបានដុតនំដូចធម្មតាដែលអ្នកចង់ដុតនំដំឡូង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាឆ្អិន អ្នកយកសាច់ចេញ ហើយផ្សំវាជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។

នេះគឺជាពេលដែលភាពសប្បាយរីករាយចាប់ផ្តើម! ដោយបន្ថែមគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតទៅក្នុងសាច់ដំឡូង អ្នកនឹងទទួលបានទម្រង់រសជាតិថ្មីទាំងស្រុង។ មនុស្សជាច្រើនសំដៅលើដំឡូងទាំងនេះថាជា "ដំឡូងដុតនំផ្ទុក" ឬ "ដំឡូងដុតនំ។"

ដំឡូងដុតនំពីរដងគឺល្អជាមួយនឹងជម្រើសប្រូតេអ៊ីនណាមួយ។ ខ្ញុំចូលចិត្តជៀសវាងម្សៅផ្សេងទៀតនៅពេលខ្ញុំបម្រើដំឡូងទាំងនេះ។

សាឡាដបោះចោលធ្វើឱ្យជម្រើសម្ហូបមួយមុខដ៏ល្អសម្រាប់បម្រើជាមួយពួកគេផងដែរ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមគ្រឿងផ្សំគ្រប់គ្រាន់ ដំឡូងដុតពីរដងអាចជាអាហារដោយខ្លួនឯង!

ការប្រែប្រួលលើដំឡូងដុតពីរដង

មេឃគឺជាដែនកំណត់នៅពេលដែលវាមកដល់ដំឡូងដុតនំពីរដង។ គ្រាន់តែប្រើការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក ហើយបន្ថែមមួយចំនួនដែលអ្នកចូលចិត្តគ្រឿងផ្សំដើម្បីឱ្យដំឡូងបារាំងមានរសជាតិថ្មី។

ចំណាំ ៖ ជម្រើសទាំងនេះខ្លះមានសាច់ ឬត្រី និងមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកបួស ឬអ្នកបួស។

នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនដើម្បីឲ្យអ្នកចាប់ផ្តើមរសជាតិដំឡូងដុតថ្មី។

រចនាប័ទ្មកសិដ្ឋាន<1 ដង ដំឡូងដុត និង 20> បន្ថែមពីលើដំឡូងបារាំង។ លាបជាមួយឈីសបែប Mozzarella បួស ហើយដុតនំម្តងទៀត ហើយបន្ទាប់មកតុបតែងជាមួយខ្ទឹមបារាំងបៃតង។

ក្រែមជូរ និងដំឡូងបារាំងដុតនំពីរដង

ចង់ទៅធ្វើការទេ? ផ្សំល្បាយដំឡូងបារាំងជាមួយក្រែមជូរ និងម្ទេស រួចបន្ថែម bacon រោយបន្តិច ដើម្បីរង្វាស់ល្អ មុនពេលលាបជាមួយឈីស cheddar និងដុតនំម្តងទៀតពីរបីនាទី។ នេះធ្វើឱ្យជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកញ៉ាំសាច់។

អាហារបែប pub grub ចុងក្រោយនៅក្នុងខ្លួនវា!

រចនាប័ទ្មបាប៊ីឃ្យូដំឡូងដុតនំពីរដង

បន្ថែមផ្សែងរាវ ទឹកជ្រលក់ម្រេចក្តៅដែលអ្នកចូលចិត្ត និងទឹកជ្រលក់សាច់អាំងមួយចំនួន ហើយបន្ទាប់មកដាក់ជាមួយឈីសបួស ឬបន្លែមួយចំនួន ហើយចម្អិនជាលើកទីពីរ។

តើអ្នកចូលចិត្តរសជាតិគ្រឿងសមុទ្រ និងដំឡូងបារាំងជាមួយគ្នាទេ? ផ្សំវាទៅក្នុងរូបមន្តម្ហូបមួយចំហៀង!

គ្រាន់តែទឹកក្រូចឆ្មា ជីអង្កាមស្រស់ ម្ទេសក្រហមចិញ្ច្រាំ និងបង្គាទារកមួយចំនួន ដល់ការបំពេញដំឡូងបារាំង ហើយលាបជាមួយឈីសស្វីសសម្រាប់រសជាតិរដូវក្តៅស្រស់ៗ។

អ្នកណាមិនចូលចិត្ត bacon ដុតនំពីរដងដំឡូង?

Bacon ទៅជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ដើម្បីអោយមានរសជាតិក្លិនឈ្ងុយ ហាន់ bacon ឆ្អិនជាមួយខ្ទឹមបារាំង និង parsley ហើយផ្សំវាជាមួយការបំពេញដំឡូង។

លាបជាមួយឈីស cheddar មួយចំនួន ហើយដុតនំម្តងទៀតរហូតដល់រសជាតិបញ្ចូលគ្នា។ ប្រាកដចិត្តមនុស្សច្រើនណាស់!

ដំឡូងបារាំងដុតនំពីរដងរបស់ម៉ិកស៊ិក

ផ្សំសាច់ដំឡូងជាមួយប៊ឺ ត្រីសាល់សា ក្រែមជូរ និងអំបិល និងម្រេច។ ខាងលើជាមួយឈីសម៉ិកស៊ិក ហើយដុតនំរហូតដល់ឈីសរលាយ។

អូឡេ! ដល់ពេលជប់លៀងហើយ!

ដំឡូងដុតនំផ្ទុកបួស

រូបមន្តដំឡូងដុតនំដ៏ពិសេសរបស់យើងគឺសាមញ្ញ និងស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកបួស ឬបួស។

គ្រាន់តែដុតនំដំឡូងរបស់អ្នកជាមុន យកសាច់ចេញ រួចផ្សំជាមួយខ្ទឹមស ផ្សិត និងម្រេចបៃតង។ កូរចូលទៅក្នុងខ្ទះ Earth Balance buttery រួចដាក់ចូលទៅក្នុងសំបកដំឡូងវិញ។

រដូវជាមួយអំបិល និងម្រេច លាបជាមួយឈីស Go Veggie Monterrey Jack (ឬ Daiiya Cheese) ហើយដាក់ក្នុងឡវិញដើម្បីបញ្ចប់។

បន្លែបន្ថែមរសជាតិដល់ការបំពេញ ហើយគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងស្នើសុំឱ្យអ្នកធ្វើដំឡូងដុតពីរដងនេះម្តងហើយម្តងទៀត។

តំណភ្ជាប់មួយចំនួនខាងក្រោមគឺជាតំណភ្ជាប់សម្ព័ន្ធ។ ខ្ញុំទទួលបានកម្រៃជើងសារតូចមួយ ដោយមិនគិតថ្លៃបន្ថែមសម្រាប់អ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកទិញតាមរយៈតំណសាខា។

ជម្រើសដំឡូងបារាំងដុតនំពីរដង

គ្រឿងផ្សំភាគច្រើននៅក្នុងរូបមន្តដំឡូងដុតនំនេះគឺ vegan ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រភេទនៃឈីស និងប៊ឺដែលអ្នកប្រើនៅពេលធ្វើដំឡូងដុតនំ vegan ។ អ្នកបួសជាច្រើននាក់ញ៉ាំឈីស និងប៊ឺធម្មតា ប៉ុន្តែអ្នកញ៉ាំបួសមិនទទួល។

ទោះជាយ៉ាងណា មានជម្រើសមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីធ្វើរូបមន្តនេះសម្រាប់បួស។

ខ្ញុំបានប្រើ Earth Balance Buttery Spread ដែលល្អសម្រាប់បួស។ ការរីករាលដាលនេះធ្វើឱ្យចម្អិនអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិមានខ្យល់អាកាស និងមានរសជាតិប៊ឺរីល្អ។

ក៏មានឈីស vegan ដែលមិនមានសត្វ 100% ហើយជារឿយៗត្រូវបានផលិតដោយសណ្តែក ឬគ្រាប់។ ខ្ញុំចូលចិត្តរសជាតិនៃឈីស Daiya ប៉ុន្តែមានម៉ាកផ្សេងទៀតផងដែរ៖

• Chao
• ធ្វើតាមបេះដូងរបស់អ្នក
• Loca
• Miyoko's Creamery
• ឆ្ងាញ់ណាស់

ចែករំលែករូបមន្តនេះសម្រាប់អ្នកបួស

សូមចែករំលែករូបមន្តនេះសម្រាប់បន្លែដែលផ្ទុកនៅលើ Twitter <12 ដំឡូងដុតនំ ដើម្បីចែករំលែកវាជាមួយមិត្តម្នាក់។ នេះគឺជា Tweet ដើម្បីចាប់ផ្តើមអ្នក៖ កំពុងរកមើលវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យដំឡូងដុតនំដែលអ្នកចូលចិត្ត សមរម្យសម្រាប់អ្នកបួស ឬអ្នកបួសមែនទេ? ទៅកាន់ The Gardening Cook សម្រាប់ការសម្របខ្លួន និងការប្រែប្រួលមួយចំនួនដើម្បីសាកល្បង។ ចុចដើម្បីធ្វីត

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដំឡូងដុតនំផ្ទុកអ្នកបួស

រូបមន្តដំឡូងបារាំងដុតនំពីរដងមាន 376 កាឡូរីសម្រាប់ដំឡូងនីមួយៗ 12 ក្រាមនៃប្រូតេអ៊ីន និង 9 ក្រាមនៃជាតិសរសៃ។ រូបមន្តធ្វើឱ្យការបម្រើដ៏ធំ។ បម្រើ 4 ដង ប្រសិនបើអ្នកមានដំឡូង 1/2 ក្នុងមួយៗ (នៅពាក់កណ្តាលកាឡូរី។)

កំណត់សម្គាល់អ្នកគ្រប់គ្រង៖ ប្រកាសនេះបានបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូងនៅលើប្លក់ក្នុងខែមីនា ឆ្នាំ 2013។ ខ្ញុំបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការបង្ហោះទៅជាបន្ថែមគំនិតដំឡូងដុតនំពីរដងថ្មី កាតរូបមន្តដែលអាចបោះពុម្ពបាន និងវីដេអូសម្រាប់អ្នកដើម្បីរីករាយ។ វីដេអូសម្រាប់អ្នកដើម្បីរីករាយ។

Pin ប្រកាសនេះសម្រាប់ដំឡូងផ្ទុកបួស

តើអ្នកចង់រំលឹកការបង្ហោះនេះសម្រាប់ការធ្វើដំឡូងដុតនំជាមួយជម្រើសបួស និងបួសខ្លះទេ? គ្រាន់តែដាក់រូបភាពនេះទៅក្ដារធ្វើម្ហូបរបស់អ្នកនៅលើ Pinterest ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចស្វែងរកវាបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលក្រោយ។

ដំឡូងដុតនំពីរដងបួស

កំណែសុខភាពនៃម្ហូបដ៏ពេញនិយមដែលសមនឹងរបបអាហារបួស