சைவ உணவு இரண்டு முறை சுட்ட உருளைக்கிழங்கு - ஒரு ஆரோக்கியமான பதிப்பு -

எனது குடும்பத்தின் விருப்பமான பக்க உணவுகளில் ஒன்று சைவ இரண்டு முறை சுட்ட உருளைக்கிழங்கு . ஆனால் சாதாரண பதிப்பு கொழுப்பு, கிரீம், வெண்ணெய் மற்றும் கலோரிகள் நிறைந்தது.

இந்த ஆரோக்கியமான செய்முறையானது சைவ உணவு வகை மற்றும் காய்கறி சீஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது, ஆனால் இன்னும் சுவை நிறைந்தது.

உங்கள் குடும்பத்தின் சுவைகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் சுவைகளைத் தனிப்பயனாக்கலாம். இரண்டு முறை சுட்ட உருளைக்கிழங்கு சாதாரண சுட்ட உருளைக்கிழங்கை விட சிறிது நேரம் எடுக்கும்.

ஆனால் சுவை. ஓ, ஆமாம்!

இரண்டு முறை சுடப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு என்றால் என்ன?

இரண்டு முறை சுட்ட உருளைக்கிழங்கு என்பது சாதாரண வேகவைத்த உருளைக்கிழங்குக்கும் கிரீமி உருளைக்கிழங்கு கேசரோலுக்கும் இடையில் இருக்கும்.

வழக்கமாக நீங்கள் ஒரு உருளைக்கிழங்கைச் சுடுவது போலவே உருளைக்கிழங்கும் சுடப்படும், ஆனால் அது சமைத்தவுடன், நீங்கள் சதையை வெளியே எடுத்து மற்ற பொருட்களுடன் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

இப்போதுதான் வேடிக்கை தொடங்குகிறது! உருளைக்கிழங்கு சதையில் மற்ற பொருட்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு புதிய சுவை சுயவிவரத்தைப் பெறுவீர்கள். பலர் இந்த உருளைக்கிழங்கை "ஏற்றப்பட்ட வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு" அல்லது "அடைத்த வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு" என்று குறிப்பிடுகின்றனர்.

இரண்டு முறை வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு எந்த புரத தேர்வுக்கும் சிறந்தது. நான் இந்த உருளைக்கிழங்கைப் பரிமாறும்போது மற்ற மாவுச்சத்துக்களைத் தவிர்க்க விரும்புகிறேன்.

தோசப்பட்ட சாலட் அவற்றுடன் பரிமாறுவதற்கு ஒரு சிறந்த சைட் டிஷ் விருப்பமாக இருக்கும். நீங்கள் போதுமான பொருட்களைச் சேர்த்தால், இரண்டு முறை சுடப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு ஒரு உணவாக இருக்கலாம்!

இரண்டு முறை சுட்ட உருளைக்கிழங்கின் மாறுபாடுகள்

இரண்டு முறை சுட்ட உருளைக்கிழங்குக்கு வரும்போது வானமே எல்லை. உங்கள் கற்பனையைப் பயன்படுத்தி, உங்களுக்குப் பிடித்த சிலவற்றைச் சேர்க்கவும்உருளைக்கிழங்கிற்கு முழுப் புதிய சுவையை அளிக்கும் பொருட்கள் பூண்டு மற்றும் உருளைக்கிழங்கு நிரப்புதல். மேலே சைவ மொஸரெல்லா ஸ்டைல் ​​சீஸ் சேர்த்து மீண்டும் சுடவும், பின்னர் நறுக்கிய பச்சை வெங்காயம் கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.

அதிகப்படியான புளிப்பு கிரீம் மற்றும் குடைமிளகாய் இரண்டு முறை வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு

வேலை செய்ய விரும்புகிறீர்களா? உருளைக்கிழங்கு கலவையை புளிப்பு கிரீம் மற்றும் குடைமிளகாயுடன் சேர்த்து, சில நிமிடங்களுக்கு செடார் சீஸ் மற்றும் மீண்டும் பேக்கிங் செய்வதற்கு முன், சிறிது நொறுக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சியைச் சேர்க்கவும். இறைச்சி உண்பவர்களுக்கு இது ஒரு நல்ல தேர்வாக அமைகிறது.

அதுவே இறுதியான பப் க்ரப் உணவு!

பார்பிக்யூ ஸ்டைல் ​​இரண்டு முறை சுட்ட உருளைக்கிழங்கு

சிறிது திரவ புகை, உங்களுக்கு பிடித்த ஹாட் பெப்பர் சாஸ் மற்றும் சில பார்பெக்யூ சாஸ் ஆகியவற்றை ஃபில்லிங்கில் சேர்த்து, பிறகு சிறிது சைவம் அல்லது சைவ சீஸ் சேர்த்து மேலே இரண்டு முறை சமைக்கவும். எட் உருளைக்கிழங்கு

கடல் உணவு மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றின் சுவையை நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா? அவற்றை ஒரு சைட் டிஷ் செய்முறையாக இணைக்கவும்!

எலுமிச்சை சாறு, புதிய வெந்தயம், நறுக்கிய சிவப்பு மிளகுத்தூள் மற்றும் சில குழந்தை இறால்களை உருளைக்கிழங்கு நிரப்பி, அதன் மேல் ஸ்விஸ் சீஸ் சேர்த்து ஒரு புதிய கோடைகால சுவைக்காக.

பன்றி இறைச்சியை இரண்டு முறை சுட விரும்பாதவர்கள்உருளைக்கிழங்கு?

பன்றி இறைச்சி எல்லாவற்றிலும் செல்கிறது, அவர்கள் சொல்கிறார்கள். ஸ்மோக்கி ருசிக்கு, ஸ்பிரிங் ஆனியன் மற்றும் பார்ஸ்லியுடன் சமைத்த பன்றி இறைச்சியை நறுக்கி, உருளைக்கிழங்கு நிரப்புதலுடன் இணைக்கவும்.

மேலே துண்டாக்கப்பட்ட செடார் சீஸ் மற்றும் சுவைகள் சேரும் வரை மீண்டும் சுடவும். ஒரு கூட்டம் நிச்சயம்!

மெக்சிகன் இரண்டு முறை சுட்ட உருளைக்கிழங்கு

உருளைக்கிழங்கு சதையை சிறிது வெண்ணெய், சல்சா, புளிப்பு கிரீம் மற்றும் உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து கலக்கவும். மேலே மெக்சிகன் சீஸ் மற்றும் சீஸ் உருகும் வரை சுடவும்.

ஓலே! இது பண்டிகை நேரம்!

சைவத்தில் ஏற்றப்பட்ட வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு

எங்கள் பிரத்யேக சுட்ட உருளைக்கிழங்கு செய்முறை எளிமையானது மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு அல்லது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஏற்றது.

முதலில் உங்கள் உருளைக்கிழங்கைச் சுட்டு, சதையை எடுத்து, நறுக்கிய பூண்டு, காளான்கள் மற்றும் பச்சை மிளகாயுடன் சேர்த்துக் கொள்ளவும். எர்த் பேலன்ஸ் வெண்ணெய் விரிப்பில் கிளறி, உருளைக்கிழங்கு தோல்களில் மீண்டும் வைக்கவும்.

உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள், மேலே Go Veggie Monterrey Jack cheese (அல்லது Daiya Cheese) சேர்த்து அடுப்பில் வைத்து முடிக்கவும்.

காய்கறிகள் நிரப்புதலுக்கு சுவையை சேர்க்கின்றன, உங்கள் குடும்பத்தினர் இந்த இரண்டு முறை சுடப்பட்ட உருளைக்கிழங்கை மீண்டும் மீண்டும் செய்யச் சொல்வார்கள்.

கீழே உள்ள இணைப்புகளில் சில இணைப்பு இணைப்புகள். இணைப்பு இணைப்பு மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், உங்களுக்கு எந்தக் கூடுதல் கட்டணமும் இல்லாமல், ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறுகிறேன்.

வீகன் இரண்டு முறை சுட்ட உருளைக்கிழங்கு விருப்பம்

இந்த அடைத்த சுடப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு செய்முறையில் உள்ள பெரும்பாலான பொருட்கள் சைவ உணவு உண்பவை, ஆனால் நீங்கள் வகையை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.சீஸ் மற்றும் வெண்ணெய் ஒரு சைவ உணவு உண்பவர் அடைத்த வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு செய்யும் போது நீங்கள் பயன்படுத்தும். பல சைவ உணவு உண்பவர்கள் சாதாரண சீஸ் மற்றும் வெண்ணெய் சாப்பிடுவார்கள் ஆனால் சைவ உணவு உண்பவர்கள் சாப்பிடுவதில்லை.

இருப்பினும், சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு இந்த செய்முறையை செய்ய சில விருப்பங்கள் உள்ளன.

நான் எர்த் பேலன்ஸ் வெண்ணெய் ஸ்ப்ரெட் பயன்படுத்தினேன், இது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு நல்லது. இந்த பரவல் தாவர அடிப்படையிலான சமையலை ஒரு தென்றலை உருவாக்குகிறது மற்றும் ஒரு நல்ல வெண்ணெய் சுவை கொண்டது.

100% விலங்குகள் இல்லாத மற்றும் பெரும்பாலும் சோயா அல்லது நட்ஸ் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் சைவ சீஸ்களும் உள்ளன. தயா சீஸின் சுவை எனக்குப் பிடிக்கும், ஆனால் மற்ற பிராண்டுகளும் உள்ளன:

• சாவ்
• உங்கள் இதயத்தைப் பின்தொடரவும்
• லோகா
• மியோகோவின் க்ரீமரி
• மிகச் சுவையானது

உங்கள் ட்விட்டரில் இந்த ரெசிபியை பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள் uffed backed உருளைக்கிழங்கு செய்முறை, அதை ஒரு நண்பருடன் பகிர்ந்து கொள்ள மறக்காதீர்கள். நீங்கள் தொடங்குவதற்கு இதோ ஒரு ட்வீட்:

சைவத்தில் ஏற்றப்பட்ட வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு ஊட்டச்சத்து தகவல்

சைவ உணவு இரண்டு முறை சுட்ட உருளைக்கிழங்கு செய்முறையில் ஒவ்வொரு உருளைக்கிழங்கிலும் 376 கலோரிகள், 12 கிராம் புரதம் மற்றும் 9 கிராம் நார்ச்சத்து உள்ளது. செய்முறை ஒரு பெரிய சேவை செய்கிறது. உங்களிடம் ஒவ்வொன்றும் 1/2 உருளைக்கிழங்கு இருந்தால் (பாதி கலோரிகளில்.) நான்கு பரிமாணங்கள் கிடைக்கும்புதிய இருமுறை சுட்ட உருளைக்கிழங்கு யோசனைகளை அச்சிடக்கூடிய செய்முறை அட்டை மற்றும் நீங்கள் ரசிக்க ஒரு வீடியோவைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் ரசிக்க வீடியோ.

சைவ உணவு ஏற்றப்பட்ட உருளைக்கிழங்குகளுக்கு இந்த இடுகையை பின் செய்யவும்

சில சைவ மற்றும் சைவ விருப்பங்களுடன் அடைத்த வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு தயாரிப்பதற்கான இந்த இடுகையை நினைவூட்ட விரும்புகிறீர்களா? இந்தப் படத்தை Pinterest இல் உள்ள உங்களின் சமையல் பலகைகளில் ஒன்றில் பொருத்தினால், நீங்கள் அதை எளிதாகப் பின்னர் கண்டுபிடிக்கலாம்.

சைவ உணவு இரண்டு முறை வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு

சைவ உணவுக்கு ஏற்ற பிரபலமான சைட் டிஷின் ஆரோக்கிய பதிப்பு

தேவையானவை

• 2 உருளைக்கிழங்கு, பச்சையானது, பெரியது (3" முதல் 4-1/4" வரை.)
• 2 கிராம்பு பூண்டு
• 4 டேபிள்ஸ்பூன் காளான்கள், புதியது, பொடியாக நறுக்கியது> 1 டீஸ்பூன்> 1 டீஸ்பூன்> 1 1/4 டேபிள் ஸ்பூன் எர்த் பேலன்ஸ் நேச்சுரல் வெண்ணெய் ஸ்ப்ரெட்
• 1/4 கப் கோ வெஜ் சீஸ், மான்டேர்ரி ஜாக், (சைவ உணவு உண்பவர்கள் டையா சீஸ் பயன்படுத்துவார்கள்)
• 2 டீஸ்பூன் உப்பு
• 1 டீஸ்பூன் கருப்பு மிளகு
• 1 டீஸ்பூன் கருப்பு மிளகு
• துருவிய வெங்காயம் <16
• துருவிய வெங்காயம் <1 துருவல் துருவிய வெங்காயம்
  1. உருளைக்கிழங்கை துவைத்து, முட்கரண்டி கொண்டு குத்தவும்.
  2. பேக்கிங் தாளில் வைத்து அடுப்பில் 45 நிமிடங்கள் @ 450* சமைக்கவும்.
  3. உருளைக்கிழங்கு மென்மையாகவும் ஆனால் மிகவும் மென்மையாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
  4. பூண்டு, காளான்கள், பச்சை மிளகாய், எர்த் பேலன்ஸ் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் சிறிது சீஸ் சேர்க்கவும். நன்றாக கலக்கவும்.
  5. கலவையை மீண்டும் உருளைக்கிழங்கு தோல்களில் வைக்கவும். மீதமுள்ள பாலாடைக்கட்டியை மேலே சேர்க்கவும்.
  6. 350 டிகிரியில் மேலும் 10 நிமிடங்கள் சூடுபடுத்தவும்.
  7. சூடாக பரிமாறவும்.

  குறிப்புகள்

  நீங்கள் முழுவதுமாக சாப்பிட்டால் இது ஒரு பெரிய சைட் டிஷ் ஆகும். சாலட் உடன் உணவாக இருக்கலாம்.

  ஊட்டச்சத்து தகவல்:

  விளைச்சல்:

  2

  பரிமாறும் அளவு:

  1

  பரிமாணத்தின் அளவு: கலோரிகள்: 469 மொத்த கொழுப்பு: 17கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 5கிராம் டிரான்ஸ்சாட்டட்டட் 1: 4கிராம் 1 கிராம் சாச்சுரேட்டட்: ium: 2550mg கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 70g நார்ச்சத்து: 9g சர்க்கரை: 5g புரதம்: 12g

  சத்துணவுத் தகவல்கள் தோராயமானவை, பொருட்களில் உள்ள இயற்கையான மாறுபாடு மற்றும் நமது உணவின் வீட்டில் சமைக்கும் தன்மை காரணமாகும்.

  © கரோல் காய்கறிகள்