Газар дундын тэнгисийн шош & AMP; Улаан буудайн салат

Энэ Газар дундын тэнгисийн буурцаг & Нэг вандуйны салат бол Газар дундын тэнгисийн ресторанд хооллохдоо түүвэрлэж байсан хамгийн сүүлийн үеийн хоол маань юм.

Өөр нэг эрүүл бөгөөд амттай салат авахыг хүсвэл гэрийн хийсэн улаан дарсны винигреттэй антипасто салатыг үзээрэй. Зоригтой амтаар дүүрэн байдаг.

Манай нөхөр Газар дундын тэнгисийн хоолонд дуртай байсан. Хэрэв би үүнийг хийсэн бол тэр өдөр бүр идэх байсан гэж би бодож байна. Би эдгээр амтанд дуртай байсан нь хожуу ирсэн.

Өөр нэг эрүүл, амттай салат авахыг хүсвэл миний гэрийн хийсэн улаан дарсны винигреттэй антипасто салатыг үзээрэй. Зоригтой амтаар дүүрэн байдаг.

Манай нөхөр Газар дундын тэнгисийн хоолонд дуртай байсан. Хэрэв би үүнийг хийсэн бол тэр өдөр бүр идэх байсан гэж би бодож байна. Би эдгээр амтанд дуртай байсан нь хожуу ирсэн.

Үнэнийг хэлэхэд би амсахаасаа өмнө шүүж үзээд бүх зүйл хэтэрхий их харагдаж байна гэж бодсон тос, усан үзмийн бүтээгдэхүүн хэрэв та миний дрифтийг анзаарвал.

Гэхдээ би Номыг хавтасаар нь бүү дүгнэ гэдэг хэллэгийг, саяхан бид 2 гадуур хооллохоор явахдаа түүний дуртай хоолыг туршиж үзсэн үеийг үнэхээр ойлгох болсон.

Газар дундын тэнгисийн шош & Нохойн салат.

Би хуулбарлах жор хийх дуртай. Энэ нь сайн мэддэг жижиглэн худалдааны сүлжээ юм уу, эсвэл зүгээр л болзсон оройн цагаар идсэн хоолоо амтлах оролдлого байсан эсэх нь надад хамаагүй.

Намайг анх удаа вандуй идэж байх үедсалат, би үүнд маш их дурласан тул Ричард одоо манай нутгийн хамгийн дуртай Газар дундын тэнгисийн ресторанаас өөр зүйл сонгоход хэцүү байна.

Ямар ч байсан би вандуйнд дуртай бөгөөд эдгээр бүх амттай найрлагад нэмсэн нь Газар дундын тэнгисийн диваажинд хийсэн таарч байна.

Энэ салатыг бэлтгэхэд тийм ч хялбар байгаагүй. Зөвхөн эрдэнэ шиш, цангис жимс бүхий том аяганд вандуй, хар шошыг хийж эхэл.

Дараа нь сармис, чинжүүгээ шоо дөрвөлжин хэрчинэ. Би хүүхдийн чинжүүг өнгө, амтлаг байдлаар нь сонгосон.

Би эхлээд нүдээрээ хооллодог бөгөөд энэ жоронд маш их өнгө оруулахыг хүсч байгаагаа мэдэж байсан.

Тэд аяга руу ороход бүх зүйл холигч халбагаар сайн эргэлддэг. Энэ хоолыг хийхэд хялбар биш гэж үү? Би мэдэж байна!

Боолтыг хийхийн тулд тос, бальзамын цуу, нэг нимбэгний шүүс нэмнэ.

Дараа нь хатаасан халуун ногоо орж ирдэг. Энэ нь маш их юм шиг санагдаж байна, гэхдээ надад итгээрэй, амт нь ТӨЛӨӨ ҮХЭДЭГ тул санаа зовох хэрэггүй. Энэ нь хэтэрхий хүчтэй биш байх болно.

Шинэ өвсийг идээрэй. Яг одоо миний тавцан дээр ганга, яншуй хоёулаа ургаж байгаа тул тэдгээр нь ойлгомжтой сонголт байсан. Та үүнийг хийсэн гэдэгт итгэж байна уу? Энэ бүхэн надад 5 минут зарцуулсан. Би галзуу блогчин эмэгтэй болохоор нэг юмуу хоёр цаг зураг дарж байна.

Гэхдээ та үүнийг хийх шаардлагагүй! Таны хийх ёстой зүйл бол эдгээр амттай хоолыг ухах явдал юмамт!

Энэ Газар дундын тэнгисийн шош & вандуйн салат нь буурцагны сайхан амтыг хослуулсан бөгөөд нимбэг, цагаан цууны амтат амт нь эрдэнэ шиш, чинжүү, цангис жимсний амтыг гайхалтайгаар дүүргэдэг.

Энэ таваг нь зүгээр л сайхан амтаар дүүрэн бөгөөд төгс хачир болдог. Буурцагны уургийн хувьд энэ нь цагаан хоолтон болон цагаан хоолтнуудад тохиромжтой сонголт юм.

Ухах цаг боллоо. Үүнийг ханьдаа өгөхийг тэсэн ядан хүлээж байна! Өөр нэг эрүүл салатны сонголт бол өтгөн кешьютэй шарсан ногооны салатыг хийж үзээрэй.

Газар дундын тэнгисийн шош, вандуйн салат

Энэ нь Газар дундын тэнгисийн шош & Улаан вандуйн салат бол Газар дундын тэнгисийн зоогийн газруудад хооллохдоо түүвэрлэж байсан миний хамгийн сүүлд хийсэн хоол юм.

Орц

• 1 лааз вандуй, зайлж угаасан лааз <22, лааз <212>. 4 жижиг улаан, ногоон чинжүү, үрийг нь жижиглэсэн (ойролцоогоор 1/2 аяга)
• 1 халбага наранцэцгийн тос
• 1 халбага чидун жимсний тос
• 1/2 аяга хатаасан цангис
• 1/2 аяга, хөлдөөсөн <21 халбага Итали эрдэнэ шиш <21 шт>
• 1 халбага шинэхэн яншуй, жижиглэсэн
• 2 цайны халбага шинэхэн ганга
• 2 хумс сармис, жижиглэсэн
• 1 нимбэгний шүүс
• 1 халбага бальзамын цуу
• 1 cunt
• 1 cunt.salt and cracked black pepper to taste

Instructions

1. Combine the beans, chickpeas, corn and cranberries in a bowl and set aside.
2. Dice the peppers and garlic and add to the bean mixture.
3. In a small bowl, combine the lemon juice, oils, balsamic vinegar, Italian seasoning and cumin.
4. Шинэ ногоогоо шоо дөрвөлжин хэрчиж, ороомог дээрээ нэмээд сайтар холино.
5. Савыг вандуйн холимог дээр хийж сайтар холино.
6. Шинэ яншуйгаар чимэглээд хүйтэн хооллоорой.

Хоол тэжээлийн мэдээлэл:

Бүтэц: <1/8 0> Нэг порцны хэмжээ: Калори: 168 Нийт өөх тос: 5г ханасан өөх тос: 1г транс тос: 0г ханаагүй өөх тос: 4г холестерин: 0мг натри: 259мг нүүрс ус: 28г эслэг: 7г сахар: 106г натурал бодисын агууламжийн өөрчлөлт Манай хоолны орц найрлага, гэрийн хоол хийх шинж чанар. © Карол Хоол: Газар дундын тэнгис / Ангилал: Салат