Kacang Tengah & amp; Salad Chickpea

Ieu Kacang Tengah & amp; Salad Chickpea mangrupikeun rékréasi panganyarna kuring tina sababaraha masakan anu kuring sampling nalika urang tuang di réstoran Mediterania.

Kanggo salad anu séhat sareng keusikan anu sanés, tingali salad antipasto kuring sareng vinaigrette anggur beureum buatan bumi. Ieu pinuh ku rasa kandel.

Salaki kuring geus lila fans dahareun Mediterania. Anjeunna bakal ngahakan éta unggal dinten upami kuring damel, saur kuring. Kuring éta telat datangna kana cinta rasa ieu.

Pikeun salad nu séhat jeung keusikan, parios Salad antipasto abdi sareng vinaigrette anggur beureum buatan bumi. Ieu pinuh ku rasa kandel.

Salaki kuring geus lila fans dahareun Mediterania. Anjeunna bakal ngahakan éta unggal dinten upami kuring damel, saur kuring. Kuring éta telat datangna kana cinta rasa ieu.

Sajujurna, kuring nganilai sateuacan kuring ngaraosan sareng panginten barang-barangna sadayana katingali teuing minyak sareng cuka, upami anjeun nyekel hanyut kuring.

Tapi kuring geus bener-bener ngarti kana frasa never judge a book by its cover lately, waktu kuring kakara plunged in and try some of his favorites when we went out to eat recently.

Tambahkeun rasa seger hearty kana menu anjeun kalawan Kacang Tengah ieu & amp; Salad Chickpea.

Abdi resep resep copycat. Abdi henteu paduli upami éta mangrupikeun ranté ritel anu terkenal, atanapi ngan ukur usaha rékréasi tina tuangeun anu kami nikmati dina tanggal wengi.

Nalika kuring mimiti nyobian chickpea.salad, Kuring murag asih pisan jeung éta Richard boga waktu teuas meunang kuring milih nanaon sejenna ayeuna di réstoran Tengah favorit lokal urang.

Abdi bogoh chickpeas atoh sarta nambahkeun kana sagala bahan nikmat ieu cocog dijieun di Mediterania surga pikeun kuring.

Salad ieu teu bisa gampang nyiapkeun. Mimitian ku nempatkeun chickpeas sareng kacang hideung dina mangkok ageung sareng jagong sareng cranberry.

Salajengna potong dadu bawang bodas sareng cabé. Kuring milih paprika orok, boh pikeun warna sareng rasa amisna.

Abdi tuang heula ku panon sareng abdi terang yén abdi hoyong seueur warna dina resep ieu.

Dina mangkok aranjeunna angkat sareng sadayana janten swirl anu saé tina sendok aduk. Dontcha ngan resep kana betah ngadamel piring ieu? Abdi terang atuh!

Pikeun nyieun ganti baju, cukup tambahkeun minyak anjeun, cuka balsamic sareng jus hiji lemon.

Bumbu-bumbu anu garing sumping salajengna. Sigana mah seueur tapi, percanten ka kuring dina ieu, rasana nyaéta TO DIE FOR, janten tong hariwang. Ieu moal overpowering.

Di buka bumbu seger. Kuring boga duanana thyme jeung peterseli tumuwuh dina dek kuring ayeuna, jadi aranjeunna pilihan atra. Naha anjeun yakin eta geus rengse? Butuh waktu kuring sadayana ngeunaan 5 menit. Nya, éta sareng sajam atanapi dua ngalakukeun poto saprak kuring awéwé blogger anu gelo.

Tapi anjeun henteu kedah ngalakukeun éta! Sadaya anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta ngagali kana anu lezatrasa!

Ieu kacang Tengah & amp; chickpea Salad ngabogaan adun éndah kahadéan hearty ti kacang jeung tang of lemon jeung cuka compliments rasa amis tina jagong, peppers na cranberries beautifully.

Piring ieu ngan dieusi ku kahadéan haté sareng janten lauk anu sampurna. Kalayan protéin tina kacang, éta ogé pilihan anu sampurna pikeun vegan sareng vegetarian.

Waktosna pikeun ngagali. Pikeun pilihan Salad cageur sejen, coba Salad Sayur Panggang ieu kalawan ganti baju jambu creamy.

Kacang Mediterania jeung Salad Chickpea

Bahan

• 1 kaleng Kacang polong, dikumbah
• 1 kaleng cabe hideung
• 2 kaleng beureum
• 2 buah cabe hideung. siki jeung potong dadu (kira-kira 1/2 cangkir)
• 1 sdm minyak kembang matahari
• 1 sdm minyak zaitun extra virgin
• 1/2 cangkir cranberry garing
• 1/2 cangkir jagung beku, dilebur
• 1 sdm minyak zaitun extra virgin
• 1/2 cangkir cranberry garing
• 1/2 cangkir jagong beku, dilebur
• 1 sdm 2 sdm peterseli seger, <22 sdm bumbu Italia dicincang <22 sdm. thyme
• 2 siung bawang bodas, potong dadu
• jus 1 lemon
• 1 sdm cuka balsamic
• 1 sdm jinten
• Himalaya seauyah jeung lada hideung retak secukup rasa

Parentah

1. Gaulkeun kacang, chickpeas, jagong jeung cranberries dina mangkok jeung sisihkan.
2. Potong cabé jeung bawang bodas jeung tambahkeun kana campuran kacang.
3. Dina mangkok leutik, jeruk cumin, cuka Italia, campur jeruk nipis sarta cuka bal.
4. Potong sayuran seger jeung tambahkeun kana ganti baju jeung aduk nepi ka ngagabungkeun ogé.
5. Tuang ganti baju kana campuran chickpea jeung ngagabungkeun ogé.
6. Hiasi jeung peterseli seger jeung sajian tiis.

Informasi Gizi:

Ngahasilkeun:

Ngahasilkeun:

Hasil: <1 1>Jumlah Per Porsi: Kalori: 168 Total Lemak: 5g Lemak Jenuh: 1g Lemak Trans: 0g Lemak Tak Jenuh: 4g Kolesterol: 0mg Natrium: 259mg Karbohidrat: 28g Serat: 7g Gula: 10g Protéin: 10g Bahan Protéin: 6g Nutrimat <0 nu aya dina bahan alami. tina tuangeun urang. © Carol Masakan: Mediterania / Kategori: Salad