Медитерански пасуљ & ампер; Салата од сланутка

Медитерански пасуљ & ампер; Салата од сланутка
Bobby King

Преглед садржаја

Овај медитерански пасуљ &амп; Салата од сланутка је моја најновија рекреација неких од јела која сам пробао када једемо вани у медитеранским ресторанима.

За још једну здраву и заситну салату, погледајте моју антипасто салату са домаћим винаигретом од црвеног вина. Пун је смелих укуса.

Мој муж је одавно љубитељ медитеранске хране. Појео би га сваки дан ако бих га направио, мислим. Касно сам се заљубио у ове укусе.

Такође видети: Посета ботаничкој башти Роли

За још једну здраву и заситну салату, погледајте моју антипасто салату са домаћим винаигретом од црвеног вина. Пун је смелих укуса.

Мој муж је одавно љубитељ медитеранске хране. Појео би га сваки дан ако бих га направио, мислим. Касно сам се заљубио у ове укусе.

Да будем искрен, проценио сам пре него што сам пробао и помислио да сви артикли изгледају и уље и винагер, ако схватите да сам залутао.

Али заиста сам схватио фразу никад не суди о књизи по корицама у последње време, у време у које сам управо заронио и пробао неке од његових омиљених ствари када смо недавно изашли да једемо.

Такође видети: Зашто се моји парадајзи цепају? – Како спречити пуцање парадајза

Додајте срдачан свеж укус свом менију уз овај медитерански пасуљ &амп; Салата од сланутка.

Волим да радим имитиране рецепте. Није ме брига да ли је то познати трговачки ланац или само покушај рекреације оброка у којем смо уживали у изласку.

Када сам први пут пробао сланутаксалату, толико сам се заљубила у њу да је Ричарду тешко да ме натера да изаберем било шта друго у нашем локалном омиљеном медитеранском ресторану.

Ионако волим сланутак, а додавање свих ових укусних састојака за мене је прави спој направљен у медитеранском рају.

Ова салата не може бити лакша за припрему. Само почните тако што ћете сланутак и црни пасуљ ставити у велику чинију са кукурузом и брусницама.

Следеће исеците бели лук и паприку на коцкице. Одабрала сам беби паприке, и због боје и због слаткоће.

Ја прво једем очима и знао сам да желим пуно боје у овом рецепту.

У чинију иду и све се добро заврти од кашике за мешање. Донтцха једноставно воли лакоћу прављења овог јела? Знам да хоћу!

Да направите прелив, само додајте своја уља, балзамико сирће и сок од једног лимуна.

Следеће су сушени зачини. Изгледа много, али, верујте ми на овоме, укус је ЗА УМРЕТИ, тако да не брините. Неће бити надмоћан.

У реду, свеже биље. На мојој палуби тренутно расту и мајчина душица и першун, тако да су они били очигледан избор. Можете ли да верујете да је готово? Требало ми је све око 5 минута. Па, то и сат или два фотографисања пошто сам луда блогерка.

Али то нећете морати да радите! Све што треба да урадите је да се удубите у оне укуснеукуси!

Овај медитерански пасуљ &амп; Салата од сланутка има дивну мешавину срдачне доброте пасуља, а укус лимуна и сирћета прелепо допуњује слаткоћу кукуруза, паприке и бруснице.

Јело је управо НАПУЊЕНО добротом и чини савршен прилог. Са протеинима из пасуља, такође је савршен избор за вегане и вегетаријанце.

Време је за копање. Једва чекам да га послужим свом мужу! За још једну здраву салату, пробајте ову салату од печеног поврћа са кремастим преливом од индијског орашчића.

Принос: 4 шоље

Салата од медитеранског пасуља и сланутка

Овај медитерански пасуљ &амп; Салата од сланутка је моја најновија рекреација неких од јела која сам пробао када једемо вани у медитеранским ресторанима.

Време припреме5 минута Укупно време5 минута

Састојци

  • 1 конзерва сланутак, испрани грашак, испрана 1 црвена лименка <22 <2 црна лименка
    • зелена паприка са семенкама и исецкана на коцкице (око 1/2 шоље)
  • 1 кашика сунцокретовог уља
  • 1 кашика екстра девичанског маслиновог уља
  • 1/2 шоље сушених брусница
  • 1/2 шољице сушене бруснице
  • 1/2 шољице 1/2 шоље замрзнутог кукуруза
  • 1 кашичица свежег першуна, сецканог
  • 2 кашичице свежег тимијана
  • 2 чена белог лука, исецканог на коцкице
  • сок од 1 лимуна
  • 1 кашика балзамичног сирћета
  • 1 кашика
  • 1 кашичица
  • 1 кашика
  • со и млевени црни бибер по укусу

Упутства

  1. Сједините пасуљ, сланутак, кукуруз и бруснице у чинији и оставите са стране.
  2. Паприку и бели лук исецкајте на коцкице и додајте у мешавину пасуља.
    1. У малој посуди од лимуна, баљу италијанског лимуна помешајте зачин и ким.
    2. Свеже поврће нарежите на коцкице и додајте преливу и промешајте да се добро сједини.
    3. Прелијте мешавину сланутка и добро измешајте.
    4. Украшите свежим першуном и послужите хладно.

    Информације о исхрани:

    Принос:

    Принос:27

    Принос:28

    Принос: 0> Количина по порцији: Калорије: 168 Укупно масти: 5г Засићене масти: 1г Транс-масти: 0г Незасићене масти: 4г Холестерол: 0мг Натријум: 259мг Угљени хидрати: 28г Влакна: 7г Шећер: 10г варијације шећера: 10г Протеин 10г је природно <информације о природном протеину. у састојцима и природи наших јела која се кува код куће. © Царол Кухиња: Медитеранска / Категорија: Салате



Bobby King
Bobby King
Џереми Круз је успешан аутор, баштован, ентузијаста за кување и стручњак за „уради сам“. Са страшћу за све зелене ствари и љубављу према стварању у кухињи, Џереми је свој живот посветио дељењу свог знања и искустава путем свог популарног блога.Пошто је одрастао у малом граду окруженом природом, Џереми је рано почео да цени баштованство. Током година, усавршавао је своје вештине у нези биљака, уређењу пејзажа и одрживој башти. Од узгоја разноврсног биља, воћа и поврћа у сопственом дворишту до пружања непроцењивих савета, савета и туторијала, Џеремијева стручност је помогла бројним љубитељима баштованства да створе сопствене запањујуће и успешне баште.Џеремијева љубав према кувању потиче из његовог веровања у моћ свежих, домаћих састојака. Са својим опсежним познавањем зачинског биља и поврћа, он неприметно комбинује укусе и технике за стварање укусних јела која славе богатство природе. Од издашних супа до укусних јела, његови рецепти инспиришу и искусне куваре и почетнике у кухињи да експериментишу и прихвате радости домаћих оброка.Заједно са његовом страшћу за баштованством и кувањем, Џеремијеве „уради сам“ вештине су без премца. Било да се ради о изградњи подигнутих кревета, конструисању замршених решетки или пренамени свакодневних предмета у креативан баштенски декор, Џеремијева сналажљивост и способност решавања проблема-решавајући сјај кроз своје „уради сам“ пројекте. Он верује да свако може постати практичан занатлија и ужива у помагању читаоцима да своје идеје претворе у стварност.Са топлим и приступачним стилом писања, блог Џеремија Круза је ризница инспирације и практичних савета за љубитеље баштованства, љубитеље хране и „уради сам“ ентузијасте. Без обзира да ли сте почетник који тражи смернице или искусан појединац који жели да прошири своје вештине, Џеремијев блог је врхунски ресурс за све ваше потребе у башти, кувању и уради сам.