مشروم اور کیریملائزڈ پیاز آملیٹ

یہ مشروم اور کیریملائزڈ پیاز کا آملیٹ ناشتہ یا برنچ کا زبردست ٹریٹ بناتا ہے۔

ٹینڈر آملیٹ میں مشروم اور کیریملائزڈ پیاز کے ساتھ ساتھ کریم اور ہوارٹی پنیر بھی بھرا جاتا ہے۔

ایک آملیٹ (یا بریک ڈس فاسٹ

مشروم اور کیریملائزڈ پیاز کا آملیٹ بنانا

میں نے ایک انڈے کی جگہ انڈے کی سفیدی کا استعمال کرکے ترکیب کو کم کردیا ہے۔ اگر آپ مزید دلدار آملیٹ چاہتے ہیں تو اس کے بجائے چار انڈے استعمال کیے جاسکتے ہیں۔

ہدایت حصوں میں اکٹھی ہوتی ہے۔ سب سے پہلے آپ پیاز کو کیریملائز کر کے ایک طرف رکھ دیں۔

اس کے بعد مشروم کو اس وقت تک پکائیں جب تک کہ وہ اچھی طرح براؤن نہ ہو جائیں۔

اب اپنے انڈے کی سفیدی کا مکسچر پکائیں اور مشروم، پیاز اور چائیوز کو آدھے انڈوں پر ڈال دیں۔ مزید اچھی ترکیبیں، برائے مہربانی فیس بک پر دی گارڈننگ کک ملاحظہ کریں۔

مشروم اور کیریملائزڈ پیاز آملیٹ

کیریملائزڈ پیاز اور مشروم اس آملیٹ کو بھرپور اور مٹی کا ذائقہ دیتے ہیں۔

• 3 کھانے کے چمچ زیتون کا تیل
• 1 پیاز، باریککٹے ہوئے
• 1/4 کپ کے علاوہ 2 کھانے کے چمچ۔ پانی
• سمندری نمک
• تازہ پسی ہوئی کالی مرچ، ذائقہ کے لیے
• 8 آانس۔ کٹے ہوئے مشروم، باریک کٹے ہوئے
• 12 انڈے کی سفیدی
• 2 کھانے کے چمچ۔ تازہ کیما بنایا ہوا چائیوز

ہدایات

1. ایک نان اسٹک فرائی پین میں درمیانی اونچی آنچ پر 1 چمچ گرم کریں۔ زیتون کے تیل کی. پیاز شامل کریں اور پکائیں، کبھی کبھار ہلاتے رہیں، کیریملائز ہونے تک، تقریباً 20 منٹ، جب پیاز سیاہ ہونے لگے تو 1/4 کپ پانی ڈالیں۔
2. سمندری نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم۔ ایک پیالے میں رکھیں اور ایک طرف رکھیں
3. ایک اور 1 چمچ شامل کریں۔ پین میں زیتون کا تیل۔ جب یہ گرم ہو تو، مشروم اور سمندری نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم شامل کریں. پکائیں، کبھی کبھار ہلاتے رہیں، جب تک مشروم اچھی طرح بھوری نہ ہو جائیں، تقریباً 7 منٹ۔ ایک پیالے میں منتقل کریں اور پین کو صاف کریں۔
4. ایک پیالے میں، انڈے کی سفیدی کو بقیہ 2 ٹی بی ایس کے ساتھ ملا دیں۔ پانی اور تازہ chives؛ سمندری نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم. باقی 1 چمچ گرم کریں۔ درمیانی آنچ پر پین میں زیتون کا تیل۔
5. انڈوں کا آدھا مکسچر شامل کریں اور 1 منٹ تک پکائیں، پین کو ہلکے سے گھمائیں تاکہ پکا ہوا انڈا یکساں طور پر تقسیم ہو جائے۔ آدھے کیریملائزڈ پیاز اور مشروم کو آملیٹ کے آدھے حصے پر چھڑکیں
6. جب تک انڈے سیٹ نہ ہو جائیں، تقریباً 1 منٹ۔ بھرے ہوئے آدھے پر بھرے ہوئے آدھے حصے کو جوڑ دیں۔ آملیٹ کو پلیٹ میں سلائیڈ کریں اور دوسرا آملیٹ بناتے وقت گرم رکھیں۔ 2.

پیش کرتا ہے۔غذائیت کی معلومات:

پیداوار:

سرونگ سائز:

فی سرونگ کی مقدار: کیلوریز: 443 کل چکنائی: 33 گرام سیچوریٹڈ فیٹ: 8 جی ٹرانس فیٹ: 0 جی غیر سیر شدہ چکنائی: 23 گرام سوسٹرڈیم: 4 ایم جی 4 ایم سی 9 جی فائبر: 2 جی شوگر: 4 جی پروٹین: 27 جی

غذائی معلومات کا تخمینہ اجزاء میں قدرتی تغیر اور ہمارے کھانے کی گھریلو نوعیت کی وجہ سے ہے۔