မာတိကာ
ဤမှိုနှင့် caramelized onion onion omelette သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော နံနက်စာ သို့မဟုတ် နေ့လည်စာ အရသာကို ပြုလုပ်ပေးပါသည်။
နူးညံ့သော မှိုနှင့် caramelized ကြက်သွန်နီများအပြင် ခရင်မ်နှင့် Havarti ချိစ်တို့ဖြစ်သည်။
ကြက်ဥ (သို့မဟုတ် omelette) သည် ကြက်ဥအကာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး မနက်စာအဖြစ် ကြက်ဥအကာတစ်မျိုး <0 တွင် နံနက်စာ 5 နာရီအထိ တည်ခင်းဧည့်ခံပါသည်။ အဆာများနှင့်အတူဒယ်အိုးထဲမှာ။ တင်ဆက်မှုကောင်းတစ်ခုအတွက် ၎င်းတို့ကို မကြာခဏ ခေါက်လေ့ရှိသည်။
မှိုနှင့် ကာလာကြက်သွန်နီ Omelette ပြုလုပ်ခြင်း
ကြက်ဥတစ်လုံးအစား ကြက်ဥအဖြူကို အသုံးပြု၍ ဟင်းချက်နည်းကို ပါးပါးလေးလျော့လိုက်ပါသည်။ ပိုအရသာရှိတဲ့ omelette လိုချင်ရင် အဲဒီအစား ကြက်ဥ လေးလုံးကို သုံးနိုင်ပါတယ်။
ဟင်းချက်နည်းကို အပိုင်းလိုက် ပေါင်းစပ်ထားပါတယ်။ အရင်ဆုံး ကြက်သွန်နီကို caramelize လုပ်ပြီး ဖယ်ထားလိုက်ပါ။
မှိုညိုလာသည်အထိ ချက်ပြုတ်ပါ။
ကြည့်ပါ။: အိမ်လုပ် Marinara နှင့် Sartori ဒိန်ခဲနှင့်အတူတူရကီ Parmesan
ယခု သင့်ကြက်ဥဖြူအရောအနှောကို ချက်ပြုတ်ပြီး မှို၊ ကြက်သွန်နီ နှင့် ငရုတ်သီးဥတစ်ဝက်ကျော်ကို ထည့်ပါ။
လတ်ဆတ်သော သစ်သီးများနှင့် ဘီစကွတ်များ ခေါက်ပြီး အရသာရှိရှိ ချက်ပြုတ်ပါ ကျေးဇူးပြု၍ တစ်နေ့တာစတင်ရန် ကျေးဇူးပြု၍ ချက်ပြုတ်ပါ။ Facebook။
မှိုနှင့် ကာလာနယ်ထားသော ကြက်သွန်နီဥဥမလက်
![](/wp-content/uploads/garden/1059/deb4ns1e0i-3.jpg)
Caramelized ကြက်သွန်နီနှင့် မှိုသည် ဤဥမလတ်ကို အရသာရှိပြီး မြေဆီလွှာသောအရသာကို ပေးသည်။
ပြင်ဆင်ချိန်5 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန်40 မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန် <3nts> 16> 45 မိနစ် <3nts> 14gre မိနစ် ive oilညွှန်ကြားချက်များ
- လတ်ဆတ်သော အပူရှိန်ပြင်းသော ဒယ်အိုးထဲတွင် 1 Tbsp နွေးပေးပါ။ သံလွင်ဆီ။ ကြက်သွန်နီကို ထည့်ပြီး သမအောင် သမအောင် မွှေပြီး မိနစ် 20 ခန့် သမအောင် မွှေပြီး ကြက်သွန်နီများ မဲလာလျှင် ရေ 1/4 ခွက်ကို ခွက်ထည့်ပါ။
- ပင်လယ်ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ။ ဇလုံတစ်ခုထဲတွင်ထည့်ကာ
- နောက်ထပ် 1 Tbsp ထည့်ပါ။ ဒယ်အိုးထဲသို့သံလွင်ဆီ။ ပူလာလျှင် မှိုကိုထည့်ကာ ပင်လယ်ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းအမည်းဖြင့် ရောနယ်ပါ။ မှိုများ အညိုရောင်သန်းလာသည်အထိ ရံဖန်ရံခါ မွှေကာ ချက်ပြုတ်ပြီး ၇ မိနစ်ခန့် တည်ပါ။ ဇလုံတစ်ခုသို့ပြောင်းပြီး ဒယ်အိုးကိုသုတ်ပါ။
- ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးတွင် ကြက်ဥအဖြူကို ကျန် 2 Tbs ဖြင့် ရောမွှေပါ။ ရေနှင့် လတ်ဆတ်သော ငရုတ်သီး၊ ပင်လယ်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။ ကျန် 1 tbsp ကိုနွေး။ ဒယ်အိုးထဲတွင် သံလွင်ဆီအပူပေးပါ။
- ကြက်ဥအရောအနှောတစ်ဝက်ကိုထည့်ကာ 1 မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီး မကျက်သေးသောကြက်ဥကို အညီအမျှဖြန့်ဝေရန် ဒယ်အိုးကို ညင်သာစွာမွှေပေးပါ။ ကာလာနယ်ထားသော ကြက်သွန်နီနှင့် မှိုတစ်ဝက်ကို omelette တစ်ဝက်ကျော်
- ကြက်ဥကျက်သည်အထိ ၁ မိနစ်ခန့် ချက်ပါ။ မပြည့်စုံသောတစ်ဝက်ကို ဖြည့်ထားသောတစ်ဝက်ကို ခေါက်ပါ။ ကြက်ဥအကာကို ပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ် ပွတ်ဆွဲပြီး ဒုတိယ omelette ပြုလုပ်နေစဉ် နွေးနေအောင်ထားပါ။ 2.
ဆောင်ရွက်ပေးသည်။အာဟာရအချက်အလက်-
အထွက်နှုန်း-
3ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား-
1စားသုံးမှုပမာဏ- ကယ်လိုရီ- 443 စုစုပေါင်းအဆီ: 33g Saturated Fat: 8g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 23g 74g4g4mg8d Cholesterol: ကယ်လိုရီများ: 2g သကြား- 4g ပရိုတိန်း- 27g
အာဟာရအချက်အလက်သည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ သဘာဝကွဲလွဲမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ၏ အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည့်သဘာဝကြောင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။
ကြည့်ပါ။: Copycat ချက်ပြုတ်နည်း- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကင်နှင့် ကြက်သုပ် © Carol Cuisine- American![](/wp-content/uploads/garden/1059/deb4ns1e0i-3.jpg)